Das Nationalgericht des Senegal ist ein herrlich aromatischer Eintopf aus zartem Fisch, feinem Bruchreis und einer sämigen Tomatensauce, verfeinert mit viel frischem Gemüse. Ein geselliges Festmahl, das traditionell auf einer großen Platte serviert und gemeinsam genossen wird.
Das Nationalgericht Kambodschas: Ein sanft gedämpftes Fisch-Curry mit der aromatischen Kroeung-Gewürzpaste und cremiger Kokosmilch. Die Textur erinnert an ein leichtes Fisch-Mousse oder einen herzhaften Pudding, serviert in dekorativen Bananenblatt-Schälchen.
Ein herzhafter philippinischer Klassiker, bei dem knusprig gebratener Fisch in einer reichhaltigen Sauce aus sonnengereiften Tomaten und verquirlten Eiern serviert wird. Der Name leitet sich vom spanischen Wort 'salsa' ab – ein Beweis für die historische Verbindung der Küchen. Perfekt als Hauptgericht mit gedämpftem Reis.
Das Nationalgericht Kambodschas: Ein sanft gedämpftes Fisch-Curry mit einer seidigen, mousse-artigen Textur. Aromatisch verfeinert mit hausgemachter Kroeung-Paste und cremiger Kokosmilch, serviert in traditionellen Bananenblatt-Körbchen.
Ein klassisches, gehobenes Gericht der kantonesischen Küche. Ein essbares, knuspriges „Vogelnest“ aus frittierten Taro-Raspeln oder Nudeln dient als kunstvolle Schale für eine köstliche Wok-Mischung aus Jakobsmuscheln, Garnelen, Fischfilet, Tintenfisch und knackigem Gemüse.
Ein aromatischer Klassiker der balinesischen Küche: Fein gewürztes Hackfleisch oder Fischfilet wird mit frischen Kokosraspeln, Kokosmilch und einer reichhaltigen Bumbu-Gewürzpaste vermengt. Die Masse wird traditionell um duftende Zitronengrasstängel gewickelt ('lilit') und über Holzkohle gegrillt, was für ein unvergleichlich rauchiges und exotisches Aroma sorgt.
Kibbeling ist ein beliebter niederländischer Snack aus saftigen Weißfischstücken, die in einem würzigen Backteig goldbraun frittiert werden. Serviert mit einer cremigen Remoulade oder Knoblauchsauce ist dieses Gericht ein Muss für jeden Fischliebhaber und bringt echtes Markt-Feeling nach Hause.
Ein norddeutscher Klassiker aus saftigen Fischfilet-Stücken, knusprigen Bratkartoffeln und einer cremigen Senfsauce. Ursprünglich ein ehrliches Resteessen der Hafenarbeiter, heute eine geschätzte Spezialität der Hamburger Küche.
Ein herzhafter, traditioneller Fischeintopf aus Ligurien mit Tomaten, Gemüse und verschiedenen Meeresfrüchten. Klassisch serviert mit geröstetem Brot, bringt dieses Gericht mediterranes Flair auf den Tisch.
Thieboudienne ist das Nationalgericht des Senegal und besteht aus würzigem Fisch, Reis und vielfältigem Gemüse. Das Herzstück ist die aromatische Tomatensauce, in der alle Komponenten gemeinsam gegart werden.
Pepes Ikan ist ein klassisches Gericht der sundanesischen Küche Westjavas. Der Fisch wird mit einer aromatischen Gewürzpaste aus Kurkuma, Kemirinüssen und Chilis mariniert, in Bananenblätter gewickelt und anschließend gedämpft sowie gegrillt. Diese Methode verleiht dem Fisch eine unglaublich zarte Textur und ein unverwechselbares, rauchig-würziges Aroma.
Ein traditionelles Gericht der Batak aus Nordsumatra: Saftig gegrillter Fisch, der in einer aromatischen, frischen Sauce aus Andaliman-Pfeffer und Fackelingwer 'gebadet' wird. Der Name 'Tinombur' beschreibt genau diese Zubereitungsart, bei der der heiße Fisch mit der würzigen Sauce übergossen wird.
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| Bezeichnung | Wert | Einheit | Wert | Datenherkunft |
|---|---|---|---|---|
| Energie | ||||
| Energie (Kilojoule) Formelberechnung | 312,0 | kJ | 312,0 kJ | Formelberechnung |
| Energie (Kilokalorien) Formelberechnung | 74,0 | kcal | 74,0 kcal | Formelberechnung |
| Makronährstoffe | ||||
| Wasser Analysewert | 81,7 | g | 81,7 g | Analysewert |
| Protein (Nx6,25) Formelberechnung | 17,1 | g | 17,1 g | Formelberechnung |
| Fett Analysewert | 0,6 | g | 0,6 g | Analysewert |
| Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) | ||||
| Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Makronährstoffe; Ballaststoffe | ||||
| Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Makronährstoffe | ||||
| Alkohol (Ethanol) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Makronährstoffe; Organische Säuren | ||||
| Organische Säuren, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Makronährstoffe | ||||
| Rohasche Analysewert | 1,0 | g | 1,0 g | Analysewert |
| Fettlösliche Vitamine | ||||
| Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung | 17,00 | µg | 17,00 µg | Formelberechnung |
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung | 17,00 | µg | 17,00 µg | Formelberechnung |
| Retinol Analysewert | 17,00 | µg | 17,00 µg | Analysewert |
| Beta‑Carotin Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Vitamin D Formelberechnung | 0,00 | µg | 0,00 µg | Formelberechnung |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung | 0,39 | mg | 0,39 mg | Formelberechnung |
| Alpha‑Tocopherol Analysewert | 0,39 | mg | 0,39 mg | Analysewert |
| Beta-Tocopherol Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Gamma-Tocopherol Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Delta-Tocopherol Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Alpha-Tocotrienol Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Vitamin K Formelberechnung | 0,12 | µg | 0,12 µg | Formelberechnung |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert | 0,03 | µg | 0,03 µg | Analysewert |
| Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert | 0,09 | µg | 0,09 µg | Analysewert |
| Wasserlösliche Vitamine | ||||
| Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert | 0,13 | mg | 0,13 mg | Analysewert |
| Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert | 0,15 | mg | 0,15 mg | Analysewert |
| Niacin-Äquivalent Formelberechnung | 8,67 | mg | 8,67 mg | Formelberechnung |
| Niacin Analysewert | 4,90 | mg | 4,90 mg | Analysewert |
| Pantothensäure Analysewert | 0,22 | mg | 0,22 mg | Analysewert |
| Vitamin B6 Analysewert | 198,00 | µg | 198,00 µg | Analysewert |
| Biotin Analysewert | 2,00 | µg | 2,00 µg | Analysewert |
| Folat-Äquivalent Formelberechnung | 10,00 | µg | 10,00 µg | Formelberechnung |
| Folat Analysewert | 10,00 | µg | 10,00 µg | Analysewert |
| Folsäure, synthetisch Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert | 1,90 | µg | 1,90 µg | Analysewert |
| Vitamin C Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Elemente | ||||
| Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung | 0,2 | g | 0,2 g | Formelberechnung |
| Natrium Analysewert | 68,00 | mg | 68,00 mg | Analysewert |
| Chlorid Analysewert | 165,00 | mg | 165,00 mg | Analysewert |
| Kalium Analysewert | 315,00 | mg | 315,00 mg | Analysewert |
| Calcium Analysewert | 11,00 | mg | 11,00 mg | Analysewert |
| Magnesium Analysewert | 25,00 | mg | 25,00 mg | Analysewert |
| Phosphor Analysewert | 176,00 | mg | 176,00 mg | Analysewert |
| Schwefel Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Eisen Analysewert | 0,12 | mg | 0,12 mg | Analysewert |
| Zink Analysewert | 0,31 | mg | 0,31 mg | Analysewert |
| Iodid Analysewert | 320,00 | µg | 320,00 µg | Analysewert |
| Kupfer Analysewert | 20,00 | µg | 20,00 µg | Analysewert |
| Mangan Analysewert | 10,00 | µg | 10,00 µg | Analysewert |
| Fluorid Analysewert | 35,00 | µg | 35,00 µg | Analysewert |
| Chrom Analysewert | 1,00 | µg | 1,00 µg | Analysewert |
| Molybdän Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Organische Säuren | ||||
| Essigsäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Zitronensäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Milchsäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Äpfelsäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Weinsäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Makronährstoffe; Zuckeralkohole | ||||
| Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Zuckeralkohole | ||||
| Mannit Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Sorbit Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Xylit Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) | ||||
| Monosaccharide, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Glucose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fructose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Galactose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Disaccharide, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Saccharose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Maltose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Lactose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Oligosaccharide, verfügbar Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe | ||||
| Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäuren | ||||
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung | 0,1 | g | 0,1 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert | 0,1 | g | 0,1 g | Analysewert |
| Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung | 0,1 | g | 0,1 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert | 0,1 | g | 0,1 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung | 0,2 | g | 0,2 g | Formelberechnung |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung | 0,2 | g | 0,2 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert | 0,1 | g | 0,1 g | Analysewert |
| Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert | 0,1 | g | 0,1 g | Analysewert |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäuren, sonstige Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Sonstige Nährstoffe | ||||
| Cholesterin Analysewert | 35,30 | mg | 35,30 mg | Analysewert |
| Aminosäuren | ||||
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung | 8,4 | g | 8,4 g | Formelberechnung |
| Alanin Analysewert | 1,7 | g | 1,7 g | Analysewert |
| Arginin Analysewert | 1,2 | g | 1,2 g | Analysewert |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert | 1,8 | g | 1,8 g | Analysewert |
| Cystein Analysewert | 0,2 | g | 0,2 g | Analysewert |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert | 2,9 | g | 2,9 g | Analysewert |
| Glycin Analysewert | 1,0 | g | 1,0 g | Analysewert |
| Histidin Analysewert | 0,5 | g | 0,5 g | Analysewert |
| Isoleucin Analysewert | 1,0 | g | 1,0 g | Analysewert |
| Leucin Analysewert | 1,6 | g | 1,6 g | Analysewert |
| Lysin Analysewert | 1,8 | g | 1,8 g | Analysewert |
| Methionin Analysewert | 0,6 | g | 0,6 g | Analysewert |
| Phenylalanin Analysewert | 0,8 | g | 0,8 g | Analysewert |
| Prolin Analysewert | 0,7 | g | 0,7 g | Analysewert |
| Serin Analysewert | 0,9 | g | 0,9 g | Analysewert |
| Threonin Analysewert | 0,9 | g | 0,9 g | Analysewert |
| Tryptophan Analysewert | 0,2 | g | 0,2 g | Analysewert |
| Tyrosin Analysewert | 0,6 | g | 0,6 g | Analysewert |
| Valin Analysewert | 1,1 | g | 1,1 g | Analysewert |
| Sonstige Nährstoffe | ||||
| Stickstoff, gesamt Analysewert | 2,9 | g | 2,9 g | Analysewert |