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Kaeng Som – Thailändisches saures Curry mit Fisch und Gemüse
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Kaeng Som – Thailändisches saures Curry mit Fisch und Gemüse

Dieses authentische thailändische Curry besticht durch seine intensive Balance aus Säure, Schärfe und dezenter Süße. Im Gegensatz zu vielen bekannten Thai-Currys wird Kaeng Som ohne Kokosmilch zubereitet, was es besonders leicht und dennoch aromatisch macht. Die charakteristische Säure stammt von Tamarinde, während frische Chilis für ordentlich Feuer sorgen. Traditionell wird es mit Fisch oder Garnelen und verschiedenem Gemüse serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Fischfilet
    Fischfilet
    z.B. Zander, Kabeljau oder Snakehead; festkochend
    500 g
  • Wasser
    Wasser
    oder Fischfond
    1.5 l
  • 🥄
    Tamarindenpaste
    Konzentrat
    4 EL
  • Palmzucker
    Palmzucker
    oder brauner Zucker
    2 EL
  • 🥄
    Fischsauce
    3 EL
  • 🥄
    grüne Papaya
    in Stücke geschnitten; oder weißer Rettich
    200 g
  • 🥄
    Schlangenbohnen
    in 4cm Stücke geschnitten
    100 g
  • 🥄
    Wasserspinat oder Blumenkohlröschen
    1 Stück
  • 🥄
    Getrocknete rote Chilis
    entkernt und eingeweicht
    5 Stück
  • 🥄
    Chilischote
    frisch; rot
    5 Stück
  • 3 Stück
  • 3 Stück
  • 1 TL
  • 1 Prise
  • 🥄
    Kurkuma
    optional, für südliche Variante
    1 Stück
  • 🥄
    Cha-Om Omelett
    optional, in Würfel geschnitten
    100 g
Nährstoffdaten 14/16 Zutaten (88%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

339 kcal
29,2 Eiweiß
7,8 Fett
34,1 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

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Kaeng Som hat eine lange Tradition in Zentralthailand und den südlichen Küstenregionen, wo frischer Fisch und Meeresfrüchte im Überfluss vorhanden sind. Im Gegensatz zu den 'königlichen' Currys mit reichhaltiger Kokosmilch gilt es als rustikales, belebendes Alltagsgericht der einfachen Leute. Jede Region hat ihre eigene Note: Im Süden ist es oft gelber durch Kurkuma und noch schärfer, während es im Zentrum eher rötlich und etwas milder ausfällt.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Zubereitung der Currypaste

  1. 1

    Paste herstellen

    Gib die eingeweichten getrockneten Chilis, frische Chilis, Schalotten, Knoblauch, Salz und die Garnelenpaste in einen Mörser. Zerstoße alles gründlich zu einer feinen, homogenen Paste. Alternativ kannst du einen Mixer verwenden, wobei der Mörser die Aromen besser freisetzt.

    • 💡 Für eine dickere Suppe kannst du ein kleines Stück gekochten Fisch mit in die Paste mörsern.

Kochen der Suppe

  1. 2

    Brühe ansetzen

    Bringe das Wasser oder den Fischfond in einem großen Topf zum Kochen. Rühre die vorbereitete Currypaste ein, bis sie sich vollständig aufgelöst hat, und lass die Brühe kurz aufkochen, damit sich die Aromen entfalten.

  2. 3

    Gemüse garen

    Füge das härtere Gemüse wie grüne Papaya, Rettich oder Blumenkohl hinzu. Lass es für etwa 5-8 Minuten köcheln, bis es bissfest ist.

Finale und Servieren

  1. 4

    Fisch und Würzen

    Gib die Fischstücke und empfindlicheres Gemüse (wie Wasserspinat oder Schlangenbohnen) hinzu. Reduziere die Hitze leicht und lass den Fisch sanft gar ziehen, ohne stark zu rühren, damit er nicht zerfällt.

    • 💡 Füge an dieser Stelle optional Cha-Om Omelett-Würfel hinzu, falls verwendet.
  2. 5

    Abschmecken

    Würze die Suppe nun mit der Tamarindenpaste, Palmzucker und Fischsauce. Das Ziel ist eine harmonische Balance, bei der die Säure dominiert, aber von der Schärfe und Süße getragen wird. Serviere das Curry heiß mit gedämpftem Jasminreis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Kaeng_som-marum63.JPG - Foto: Xufanc - CC BY-SA 3.0

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