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Kambodschanische Saure Suppe (Samlor Machu)
Healthy Asiatisch Tamarinde Fischsuppe Saure Suppe Kambodscha 🌍 Kambodschanisch 🌍 Khmer 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht

Kambodschanische Saure Suppe (Samlor Machu)

Ein Klassiker der Khmer-Küche: Diese klare, saure Suppe vereint die frische Säure der Tamarinde mit der Süße von Ananas und der herzhaften Tiefe von Fischsauce. Sie ist leicht, belebend und wird traditionell mit viel frischem Gemüse und Kräutern zubereitet.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Fischfilet
    Fischfilet
    z.B. Kabeljau, Tilapia; oder Hähnchenbrust, in Stücke geschnitten; fest; weiß
    500 g
  • Wasser
    Wasser
    oder leichte Hühnerbrühe
    1,5 l
  • 🥄
    Tamarindenpaste
    in warmem Wasser gelöst
    3 EL
  • Tomate
    Tomate
    geviertelt
    2 Stück
  • 🥄
    frische Ananas, in mundgerechte Stücke geschnitten
    200 g
  • 🥄
    Wasserspinat
    Morning Glory; grob gehackt; alternativ: Spinat oder Staudensellerie
    200 g
  • 🥄
    Zitronengras
    halbiert, angedrückt
    2 Stück
  • 3 Blatt
  • 🥄
    Fischsauce
    3 EL
  • Palmzucker
    Palmzucker
    oder brauner Zucker
    1 EL
  • Knoblauch
    Knoblauch
    zerdrückt
    2 Zehe
  • 🥄
    Prahok
    kambodschanische Fischpaste; oder 1 Anchovy-Filet; optional für Authentizität
    1 TL
  • 🥄
    Frische Kräuter: Sägezahnkoriander
    Culantro; Reisfeldpflanze (Ma-Om) oder Thai-Basilikum
  • 🥄
    Frische Chilis nach Geschmack
Nährstoffdaten 9/14 Zutaten (64%)

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'Samlor Machu' ist der Überbegriff für eine ganze Kategorie saurer Suppen in Kambodscha und gehört dort zu fast jedem Familienessen. Die Kombination aus fruchtiger Säure (meist durch Tamarinde), frischen Kräutern und der fermentierten Tiefe von Prahok spiegelt die geschmackliche Seele der Khmer-Kultur wider. Das Gericht wird oft als ausgleichender, erfrischender Gegenpol zu Reisgerichten serviert.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    Wasche das Gemüse gründlich. Schneide den Fisch oder das Fleisch in ca. 3-4 cm große Stücke. Löse die Tamarindenpaste in etwas warmem Wasser auf und siebe die Kerne gegebenenfalls ab.

  2. 2

    Aromen freisetzen

    Drücke die Zitronengrasstangen mit dem Messerrücken an, damit die ätherischen Öle entweichen können.

Kochen der Suppe

  1. 3

    Sud ansetzen

    Bringe das Wasser in einem großen Topf zum Kochen. Gib Zitronengras, Knoblauch, Kaffir-Limettenblätter und (falls verwendet) das Prahok hinzu. Lasse alles ca. 5 Minuten sanft köcheln, bis die Brühe duftet.

  2. 4

    Fleisch garen

    Füge die Fisch- oder Fleischstücke hinzu. Reduziere die Hitze leicht und schöpfe den entstehenden Schaum mit einem Schaumlöffel ab, um eine klare Brühe zu erhalten.

  3. 5

    Würzen

    Gib die aufgelöste Tamarinde, Fischsauce und den Zucker in die Suppe. Rühre gut um.

  4. 6

    Gemüse hinzufügen

    Füge nun die Ananasstücke und Tomatenviertel hinzu. Lasse die Suppe für weitere 3-5 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich, aber noch bissfest ist.

Finale & Servieren

  1. 7

    Grünzeug ergänzen

    Gib den Wasserspinat (oder die Alternative) erst in der letzten Minute hinzu, damit er seine frische grüne Farbe und Knackigkeit behält.

  2. 8

    Abschmecken

    Prüfe die Balance der Suppe: Sie sollte deutlich sauer, angenehm salzig und leicht süß schmecken. Justiere bei Bedarf mit mehr Tamarinde oder Fischsauce nach.

  3. 9

    Anrichten

    Serviere die Suppe heiß, garniert mit reichlich frischen Kräutern (Sägezahnkoriander/Basilikum) und frischen Chiliringen. Reiche dazu gedämpften Jasminreis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Samlor_machu_kroeung_served_at_Neary_Khmer,_2018-01-02.jpg - Foto: Saphabodi - CC0

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