FIBHMW
Ballaststoffe, hochmolekular
📊 Einheit: g
📂 Ballaststoffe (Detail)
🇬🇧 Fibre, high molecular weight
📖 Was ist Ballaststoffe, hochmolekular?
Hochmolekulare Ballaststoffe haben eine hohe Wasserbindungskapazität.
⚠️ Bei Mangel
Siehe Ballaststoffe
🚨 Bei Überschuss
Blähungen
🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Ballaststoffe, hochmolekular-Gehalt
| # | Lebensmittel | Ballaststoffe, hochmolekular pro 100g |
|---|---|---|
| 1 | Morchel getrocknet Kartoffeln und Kartoffelerzeugnisse | 55,48 g |
| 2 | Trüffel getrocknet Kartoffeln und Kartoffelerzeugnisse | 54,92 g |
| 3 | Austernpilz getrocknet Kartoffeln und Kartoffelerzeugnisse | 46,28 g |
| 4 | Weizen Kleie Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 41,67 g |
| 5 | Chia-Samen Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 38,27 g |
| 6 | Shiitakepilz getrocknet Kartoffeln und Kartoffelerzeugnisse | 38,09 g |
| 7 | Butterpilz getrocknet Kartoffeln und Kartoffelerzeugnisse | 36,03 g |
| 8 | Dinkel Kleie Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 35,86 g |
| 9 | Lupinenmehl Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 35,10 g |
| 10 | Steinpilz getrocknet Kartoffeln und Kartoffelerzeugnisse | 35,09 g |
| 11 | Reis Kleie Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 34,06 g |
| 12 | Himbeere getrocknet Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 32,90 g |
| 13 | Nori-Blatt geröstet Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 30,60 g |
| 14 | Pfifferling getrocknet Kartoffeln und Kartoffelerzeugnisse | 30,33 g |
| 15 | Morchel getrocknet, gekocht Kartoffeln und Kartoffelerzeugnisse | 29,80 g |
| 16 | Kakaopulver stark entölt Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis | 29,69 g |
| 17 | Trüffel getrocknet, gekocht Kartoffeln und Kartoffelerzeugnisse | 29,50 g |
| 18 | Zichorienkaffeepulver Alkoholfreie Getränke | 28,70 g |
| 19 | Kaffeeersatzpulver Alkoholfreie Getränke | 28,70 g |
| 20 | Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne) Kartoffeln und Kartoffelerzeugnisse | 27,12 g |
📐 Berechnungsformel
FIBHMW[g]=FIBHMWS[g]+FIBHMWI[g] OR
FIBHMW[g]=FIBINS[g]+FIBSOL[g]
🔗 Verwandte Nährstoffe
ℹ️ Kurzinfo
- Code:
- FIBHMW
- Spalte:
- fibhmw
- Einheit:
- g