VITD

Vitamin D

📊 Einheit: µg 📂 Vitamine (fettlöslich) 🇬🇧 Vitamin D

📖 Was ist Vitamin D?

Vitamin D reguliert den Calcium- und Phosphatstoffwechsel und ist wichtig für Knochen, Immunsystem und Muskeln.

📊 Tagesbedarf: 20 µg

Rachitis (Kinder), Osteomalazie (Erwachsene), erhöhtes Infektionsrisiko

Hyperkalzämie, Nierenprobleme, Gefäßverkalkung

#	Lebensmittel	Vitamin D pro 100g
1	Multi 0,62 g, Nycoplus Sonstige Lebensmittel und Gerichte	1.527,00 µg
2	Vitamineral, Vitaplex Sonstige Lebensmittel und Gerichte	909,10 µg
3	Multi Kinder, 1,5 g, Nycoplus Sonstige Lebensmittel und Gerichte	909,00 µg
4	Dorschlebertran, Kapseln, Møllers Dobbel Sonstige Lebensmittel und Gerichte	833,00 µg
5	Vitaminkomplex Verschiedene Lebensmittel	561,16 µg
6	Seelachs-Lebertran Kategoricode: 3	500,00 µg
7	Fisch, Quappe, heimisch, Leber, roh Fisch- und Schalentiere	317,90 µg
8	Dorschlebertran Fats and Oils	250,00 µg
9	Vitamin-Bären, Collett Sonstige Lebensmittel und Gerichte	238,10 µg
10	Dorschlebertran, Møllers Tran Sonstige Lebensmittel und Gerichte	220,00 µg
11	Öl, Dorschleber Kategoricode: OC	210,00 µg
12	（きくらげ類）　あらげきくらげ　乾 Pilze	130,00 µg
13	Algen, kanadische Zucht-EMI-TSUNOMATA, getrocknet Gemüse und Gemüseerzeugnisse	126,00 µg
14	Dorschleber Konserve Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere	120,20 µg
15	＜魚類＞　（かつお類）　加工品　塩辛 Fisch/Meeresfrüchte	120,00 µg
16	Fischleberöl/Lebertran Speisefette und Öle	111,00 µg
17	Glasaal, roh Fisch, Weichtiere, Reptilien, Krebstiere und Erzeugnisse	110,00 µg
18	Dorschleber gebraten ohne Fett (Pfanne) Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere	110,00 µg
19	＜魚類＞　あんこう　きも　生 Fisch/Meeresfrüchte	110,00 µg
20	Dorschleber, geräuchert Kategoricode: 3	100,00 µg

VITD[µg]=ERGCAL[µg]+CHOCAL[µg]