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Yosenabe (Japanischer Feuertopf) – Der gesellige Klassiker
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Yosenabe (Japanischer Feuertopf) – Der gesellige Klassiker

Yosenabe ist einer der beliebtesten Nabemono-Eintöpfe Japans. 'Yose' bedeutet 'zusammenfügen', was perfekt beschreibt, wie Fleisch, Meeresfrüchte, Tofu und frisches Gemüse in einer herzhaften Miso- oder Sojabrühe direkt am Tisch gemeinsam gekocht werden.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Dashi
    oder Gemüsebrühe
    1 l
  • 100 ml
  • 🥄
    Mirin
    50 ml
  • 🥄
    Sake
    50 ml
  • 🥄
    Hähnchenschenkel, ohne Knochen, in mundgerechten Stücken
    300 g
  • 🥄
    Weißfischfilet
    z.B. Kabeljau; gewürfelt
    200 g
  • 🥄
    Riesengarnelen, entdarmt
    8 Stück
  • 🥄
    Block Seidentofu oder fester Tofu, gewürfelt
    1
  • Chinakohl
    Chinakohl
    grob geschnitten
    1/2Stück
  • Lauch
    Lauch
    nur das Weiße; schräg in Scheiben
    1 Stück
  • 🥄
    Shiitake-Pilze, Stiele entfernt
    100 g
  • 🥄
    Enoki-Pilze, Wurzel entfernt
    100 g
  • Karotte
    Karotte
    in dekorative Scheiben geschnitten
    1 Stück
  • 🥄
    Udon-Nudeln
    vorgekocht
    2 Stück
Nährstoffdaten 8/14 Zutaten (57%)

🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Kleine Servierschalen

💡 Wusstest du schon?

Nabemono ist der Inbegriff japanischer Winterküche. Historisch gesehen entwickelten sich diese 'Eintopf-Gerichte' (Nabe = Topf, Mono = Dinge/Sachen) in der Edo-Zeit, als tragbare Kocher verfügbar wurden. Es ist ein zutiefst soziales Essen, bei dem Familie und Freunde um einen Topf versammelt sind, was die Gemeinschaft stärkt und in der kalten Jahreszeit wärmt.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Zutaten schneiden

    Schneide das Hähnchenfleisch und den Fisch in mundgerechte Stücke. Wasche das Gemüse gründlich. Schneide den Chinakohl in grobe Stücke, den Lauch in schräge Ringe und die Karotten in Scheiben (optional in Blütenform ausgestochen). Putze die Pilze und schneide den Tofu vorsichtig in Würfel.

    • 💡 Achte darauf, dass alle Zutaten etwa gleich groß sind, damit sie gleichmäßig garen.
  2. 2

    Brühe ansetzen

    Vermische in einem Topf die Dashi-Brühe mit Sojasauce, Mirin und Sake. Bringe die Mischung einmal kurz zum Kochen und stelle sie bereit.

Kochen am Tisch

  1. 3

    Arrangieren

    Richte die vorbereiteten Zutaten dekorativ auf einer großen Platte an. Stelle den Donabe (Topf) auf den Tischkocher und fülle ihn zu etwa zwei Dritteln mit der vorbereiteten Brühe.

  2. 4

    Garen

    Erhitze die Brühe, bis sie simmert. Gib zuerst die Zutaten hinein, die länger brauchen (Hähnchen, Karotten, dicke Stiele vom Kohl). Füge nach und nach die restlichen Zutaten wie Fisch, Tofu, Pilze und Blattgemüse hinzu.

    • 💡 Überfülle den Topf nicht. Gare lieber in mehreren Runden, so bleibt alles frisch und knackig.
  3. 5

    Genießen

    Sobald die Zutaten gar sind, nimmt sich jeder mit Essstäbchen oder einer kleinen Kelle etwas aus dem Topf in seine eigene Schale. Die Brühe wird dabei mitgetrunken oder als Dip genutzt.

Der Abschluss (Shime)

  1. 6

    Nudelsuppe

    Wenn die meisten festen Zutaten gegessen sind, ist die verbliebene Brühe besonders aromatisch. Gib nun die Udon-Nudeln in die kochende Brühe, lasse sie kurz heiß werden und genieße sie als sättigenden Abschluss der Mahlzeit.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Cookingsukiyaki.jpg - Foto: Kapichu - CC BY-SA 3.0

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