F18_4CN3
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure)
📊 Einheit: g
📂 Fettsäuren (mehrfach ungesättigt)
🇬🇧 Fatty acid C18:4 n-3 all-cis (stearidonic acid)
📖 Was ist Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure)?
Stearidonsäure ist eine pflanzliche Omega-3-Fettsäure.
🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure)-Gehalt
| # | Lebensmittel | Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) pro 100g |
|---|---|---|
| 1 | Fischleberöl/Lebertran Speisefette und Öle | 2,57 g |
| 2 | Matjeshering mild gesalzen, geräuchert Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 1,58 g |
| 3 | Matjeshering mild gesalzen Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 1,46 g |
| 4 | Matjeshering in Öl, Präserve, abgetropft Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 1,36 g |
| 5 | Makrele geräuchert Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 1,20 g |
| 6 | Bismarckhering Präserve, abgetropft Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 1,03 g |
| 7 | Hering gesalzen Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 0,99 g |
| 8 | Matjesfilet (Heringsfilet) nordische Art Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 0,81 g |
| 9 | Matjes mit Zwiebeln Menükomponenten überwiegend tierisch | 0,77 g |
| 10 | Rollmops mariniert, abgetropft Menükomponenten überwiegend tierisch | 0,65 g |
| 11 | Sahnehering Menükomponenten überwiegend tierisch | 0,52 g |
| 12 | Matjes-Brötchen Menükomponenten überwiegend tierisch | 0,49 g |
| 13 | Heringssalat mit Apfel und Essigmarinade Menükomponenten überwiegend pflanzlich | 0,47 g |
| 14 | Heringsstipp (mit Bismarck-Hering) Menükomponenten überwiegend tierisch | 0,43 g |
| 15 | Bückling (Hering) heiß geräuchert Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 0,41 g |
| 16 | Heringssalat mit Apfel, Gewürzgurke und Mayonnaise, gestreckt mit saurer/süßer Sahne Menükomponenten überwiegend pflanzlich | 0,40 g |
| 17 | Dornhai geräuchert Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 0,38 g |
| 18 | Dornhai gebraten ohne Fett (Pfanne) Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 0,37 g |
| 19 | Matjesfilet nach Hausfrauenart Menükomponenten überwiegend tierisch | 0,37 g |
| 20 | Dornhai roh Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 0,35 g |
🔗 Verwandte Nährstoffe
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt
[g]
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt
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Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure)
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Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure)
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Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure)
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Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure)
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Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt
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Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure)
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Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure)
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Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure)
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ℹ️ Kurzinfo
- Code:
- F18:4CN3
- Spalte:
- f18_4cn3
- Einheit:
- g