F12_0
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure)
📊 Einheit: g
📂 Fettsäuren (gesättigt)
🇬🇧 Fatty acid C12:0 (lauric acid)
📖 Was ist Fettsäure C12:0 (Laurinsäure)?
Laurinsäure (C12:0) hat antimikrobielle Wirkung, Hauptfettsäure in Kokosöl.
🚨 Bei Überschuss
Kann LDL-Cholesterin erhöhen
🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Fettsäure C12:0 (Laurinsäure)-Gehalt
| # | Lebensmittel | Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) pro 100g |
|---|---|---|
| 1 | Kokosöl Speisefette und Öle | 45,21 g |
| 2 | Palmkernfett/Palmkernöl Speisefette und Öle | 44,30 g |
| 3 | Kokosöl desodoriert Speisefette und Öle | 43,40 g |
| 4 | Kokosfett gehärtet Speisefette und Öle | 42,50 g |
| 5 | Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 31,99 g |
| 6 | Eiskonfekt Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis | 18,90 g |
| 7 | Kokos Fruchtfleisch, roh Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 16,20 g |
| 8 | Kokosmakronen Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren | 14,65 g |
| 9 | Bananenchips frittiert, gesüßt Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 13,54 g |
| 10 | Kokosmakronen schokoliert Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren | 12,90 g |
| 11 | Raspeli Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren | 10,82 g |
| 12 | Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan Speisefette und Öle | 10,40 g |
| 13 | Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan, angereichert mit Vitamin B12 und Calcium Speisefette und Öle | 10,40 g |
| 14 | Kokosmilch/Kokosnussmilch Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 9,72 g |
| 15 | Kalter Hund (Kekskuchen ohne Backen) Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren | 9,00 g |
| 16 | Kokosflocken (aus Fondant) Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis | 8,32 g |
| 17 | Kokos-Praline mit Cremefüllung und blanchierter Mandel Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis | 8,24 g |
| 18 | Sahneersatz (Mischung aus pflanzlichen Fetten und Milch) Milch, Milcherzeugnisse, Käse | 8,03 g |
| 19 | Pflanzenfett/Frittierfett, pflanzlich Speisefette und Öle | 8,00 g |
| 20 | Kokos-Currysauce vegan Menükomponenten überwiegend pflanzlich | 7,37 g |
🔗 Verwandte Nährstoffe
Fettsäuren, gesättigt, gesamt
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Fettsäure C4:0 (Buttersäure)
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Fettsäure C6:0 (Capronsäure)
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Fettsäure C8:0 (Caprylsäure)
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Fettsäure C10:0 (Caprinsäure)
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Fettsäure C14:0 (Myristinsäure)
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Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure)
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Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)
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Fettsäure C17:0 (Margarinsäure)
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Fettsäure C18:0 (Stearinsäure)
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ℹ️ Kurzinfo
- Code:
- F12:0
- Spalte:
- f12_0
- Einheit:
- g