Ein herzhafter, handlicher Mürbeteig-Klassiker aus Cornwall, gefüllt mit saftigem Rindfleisch, Kartoffeln, Steckrüben und Zwiebeln. Goldbraun gebacken und perfekt gewürzt – das ultimative Soulfood der britischen Bergarbeiter.
Ein nordamerikanischer Klassiker, bei dem mageres Rindfleisch durch eine würzige Marinade zart gemacht, scharf angebraten und anschließend hauchdünn gegen die Faser aufgeschnitten wird.
Erlebe das Herzstück der südamerikanischen Gastfreundschaft: Das Asado ist mehr als nur Grillen – es ist ein zelebriertes Ritual. Saftige Rinderrippen, würzige Chorizos und zartes Flanksteak werden langsam über echter Holzglut perfektioniert, bis das Fleisch fast vom Knochen fällt. Ein Festmahl für Fleischliebhaber, das durch rauchige Aromen und die Frische von hausgemachtem Chimichurri besticht.
Ein herzhaftes und farbenfrohes Nationalgericht aus Costa Rica. 'Casado' bedeutet 'Verheirateter' und vereint Reis, schwarze Bohnen, Fleisch, süße Kochbananen und frischen Salat zu einer vollkommenen Mahlzeit.
Die Cornish Pasty ist eine traditionelle britische Teigtasche aus Cornwall, gefüllt mit Rindfleisch, Kartoffeln und Steckrüben. Diese herzhafte Mahlzeit wurde ursprünglich als praktisches Mittagessen für Bergleute entwickelt und zeichnet sich durch ihren charakteristischen, gekordelten Rand aus.
Shisa Nyama, was auf Zulu 'das Fleisch verbrennen' bedeutet, ist mehr als nur ein Grillgericht – es ist ein lebendiges, südafrikanisches Kulturgut. Dieses Rezept bringt das authentische Township-Erlebnis zu Ihnen nach Hause: Eine üppige Platte mit rauchig gegrillter Boerewors, saftigen Steaks und Hähnchen, serviert mit dem unverzichtbaren 'Pap' (fester Maisbrei) und dem feurigen Gemüse-Relish 'Chakalaka'.
Skomakarlåda ist ein deftiger schwedischer Klassiker: Ein zartes, in der Pfanne gebratenes Rindersteak, das herzhaft mit knusprigen Speckwürfeln und frischem Lauch garniert wird. Dazu wird reichlich dunkle Bratensauce und cremiges Kartoffelpüree serviert – echtes Wohlfühlessen für kühle Tage.
Das Pepito ist ein legendäres Streetfood-Sandwich, das ursprünglich aus Spanien stammt, aber in Venezuela zur wahren Kunstform erhoben wurde. Zarte Rindersteak-Streifen treffen auf knuspriges Baguette, reichlich Käse und die unverzichtbare Guasacaca-Sauce.
Authentische Kyinkyinga sind saftige, westafrikanische Fleischspieße mit einer unwiderstehlich knusprig-würzigen Hülle aus gerösteten Erdnüssen und scharfem Chili (Tankora-Gewürz). Ursprünglich von den Hausa-Kulturen in Ghana verbreitet, ist dieses beliebte Streetfood ein echtes Geschmackserlebnis.
Eine historische, herzhafte Wildpastete, die bereits im 17. Jahrhundert in England und Frankreich als Delikatesse galt. Zartes Taubenfleisch wird mit Rindfleisch kombiniert, um Saftigkeit zu garantieren, und mit einer Mischung aus Muskatnuss, Nelken und Pfeffer klassisch gewürzt, bevor es unter einer goldbraunen Blätterteighaube gebacken wird.
Ein perfekt zubereitetes Steak, das über echter Holzkohle gegrillt wird. Die intensive Hitze der Glut sorgt für eine aromatische Kruste und den unverwechselbaren, rauchigen Geschmack, der dieses Gericht zu einem zeitlosen Klassiker macht.
Gyūdon ist eine beliebte japanische Reisschale mit zartem Rindfleisch und Zwiebeln, die in einer mild-süßen Dashi-Sauce gekocht werden. Ein schnelles und herzhaftes Wohlfühlgericht, das oft mit eingelegtem Ingwer serviert wird.
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| Bezeichnung | Wert | Einheit | Wert | Datenherkunft |
|---|---|---|---|---|
| Energie | ||||
| Energie (Kilojoule) Formelberechnung | 546,0 | kJ | 546,0 kJ | Formelberechnung |
| Energie (Kilokalorien) Formelberechnung | 130,0 | kcal | 130,0 kcal | Formelberechnung |
| Makronährstoffe | ||||
| Wasser Analysewert | 76,4 | g | 76,4 g | Analysewert |
| Protein (Nx6,25) Formelberechnung | 22,5 | g | 22,5 g | Formelberechnung |
| Fett Analysewert | 4,5 | g | 4,5 g | Analysewert |
| Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) | ||||
| Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Makronährstoffe; Ballaststoffe | ||||
| Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Makronährstoffe | ||||
| Alkohol (Ethanol) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Makronährstoffe; Organische Säuren | ||||
| Organische Säuren, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Makronährstoffe | ||||
| Rohasche Analysewert | 1,1 | g | 1,1 g | Analysewert |
| Fettlösliche Vitamine | ||||
| Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung | 22,00 | µg | 22,00 µg | Formelberechnung |
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung | 19,00 | µg | 19,00 µg | Formelberechnung |
| Retinol Analysewert | 15,00 | µg | 15,00 µg | Analysewert |
| Beta‑Carotin Analysewert | 44,00 | µg | 44,00 µg | Analysewert |
| Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Vitamin D Formelberechnung | 0,40 | µg | 0,40 µg | Formelberechnung |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert | 0,40 | µg | 0,40 µg | Analysewert |
| Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung | 0,80 | mg | 0,80 mg | Formelberechnung |
| Alpha‑Tocopherol Analysewert | 0,80 | mg | 0,80 mg | Analysewert |
| Beta-Tocopherol Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Gamma-Tocopherol Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Delta-Tocopherol Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Alpha-Tocotrienol Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Vitamin K Formelberechnung | 3,57 | µg | 3,57 µg | Formelberechnung |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert | 1,03 | µg | 1,03 µg | Analysewert |
| Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert | 2,54 | µg | 2,54 µg | Analysewert |
| Wasserlösliche Vitamine | ||||
| Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert | 0,09 | mg | 0,09 mg | Analysewert |
| Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert | 0,16 | mg | 0,16 mg | Analysewert |
| Niacin-Äquivalent Formelberechnung | 9,73 | mg | 9,73 mg | Formelberechnung |
| Niacin Analysewert | 4,90 | mg | 4,90 mg | Analysewert |
| Pantothensäure Analysewert | 0,33 | mg | 0,33 mg | Analysewert |
| Vitamin B6 Analysewert | 500,00 | µg | 500,00 µg | Analysewert |
| Biotin Analysewert | 5,00 | µg | 5,00 µg | Analysewert |
| Folat-Äquivalent Formelberechnung | 10,00 | µg | 10,00 µg | Formelberechnung |
| Folat Analysewert | 10,00 | µg | 10,00 µg | Analysewert |
| Folsäure, synthetisch Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert | 2,84 | µg | 2,84 µg | Analysewert |
| Vitamin C Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Elemente | ||||
| Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung | 0,1 | g | 0,1 g | Formelberechnung |
| Natrium Analysewert | 55,00 | mg | 55,00 mg | Analysewert |
| Chlorid Analysewert | 114,00 | mg | 114,00 mg | Analysewert |
| Kalium Analysewert | 356,12 | mg | 356,12 mg | Analysewert |
| Calcium Analysewert | 3,19 | mg | 3,19 mg | Analysewert |
| Magnesium Analysewert | 23,03 | mg | 23,03 mg | Analysewert |
| Phosphor Analysewert | 157,00 | mg | 157,00 mg | Analysewert |
| Schwefel Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Eisen Analysewert | 1,99 | mg | 1,99 mg | Analysewert |
| Zink Analysewert | 4,08 | mg | 4,08 mg | Analysewert |
| Iodid Analysewert | 2,70 | µg | 2,70 µg | Analysewert |
| Kupfer Analysewert | 79,00 | µg | 79,00 µg | Analysewert |
| Mangan Analysewert | 20,00 | µg | 20,00 µg | Analysewert |
| Fluorid Analysewert | 100,00 | µg | 100,00 µg | Analysewert |
| Chrom Analysewert | 4,00 | µg | 4,00 µg | Analysewert |
| Molybdän Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Organische Säuren | ||||
| Essigsäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Zitronensäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Milchsäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Äpfelsäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Weinsäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Makronährstoffe; Zuckeralkohole | ||||
| Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Zuckeralkohole | ||||
| Mannit Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Sorbit Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Xylit Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) | ||||
| Monosaccharide, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Glucose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fructose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Galactose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Disaccharide, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Saccharose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Maltose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Lactose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Oligosaccharide, verfügbar Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe | ||||
| Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäuren | ||||
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung | 2,0 | g | 2,0 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert | 0,1 | g | 0,1 g | Analysewert |
| Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert | 1,1 | g | 1,1 g | Analysewert |
| Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert | 0,6 | g | 0,6 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung | 1,9 | g | 1,9 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert | 0,2 | g | 0,2 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert | 1,7 | g | 1,7 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert | 0,1 | g | 0,1 g | Analysewert |
| Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung | 0,2 | g | 0,2 g | Formelberechnung |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung | 0,2 | g | 0,2 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert | 0,1 | g | 0,1 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäuren, sonstige Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Sonstige Nährstoffe | ||||
| Cholesterin Analysewert | 48,50 | mg | 48,50 mg | Analysewert |
| Aminosäuren | ||||
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung | 11,0 | g | 11,0 g | Formelberechnung |
| Alanin Analysewert | 1,7 | g | 1,7 g | Analysewert |
| Arginin Analysewert | 1,6 | g | 1,6 g | Analysewert |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert | 2,4 | g | 2,4 g | Analysewert |
| Cystein Analysewert | 0,3 | g | 0,3 g | Analysewert |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert | 4,2 | g | 4,2 g | Analysewert |
| Glycin Analysewert | 1,6 | g | 1,6 g | Analysewert |
| Histidin Analysewert | 0,9 | g | 0,9 g | Analysewert |
| Isoleucin Analysewert | 1,3 | g | 1,3 g | Analysewert |
| Leucin Analysewert | 2,1 | g | 2,1 g | Analysewert |
| Lysin Analysewert | 2,2 | g | 2,2 g | Analysewert |
| Methionin Analysewert | 0,6 | g | 0,6 g | Analysewert |
| Phenylalanin Analysewert | 1,1 | g | 1,1 g | Analysewert |
| Prolin Analysewert | 1,2 | g | 1,2 g | Analysewert |
| Serin Analysewert | 1,1 | g | 1,1 g | Analysewert |
| Threonin Analysewert | 1,2 | g | 1,2 g | Analysewert |
| Tryptophan Analysewert | 0,3 | g | 0,3 g | Analysewert |
| Tyrosin Analysewert | 0,9 | g | 0,9 g | Analysewert |
| Valin Analysewert | 1,4 | g | 1,4 g | Analysewert |
| Sonstige Nährstoffe | ||||
| Stickstoff, gesamt Analysewert | 3,6 | g | 3,6 g | Analysewert |