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Lebensmittel
Rind Steak (Rücken) roh
Code: U131100
Rind-, Kalb-, Schweine-, Schaf- und Lammfleisch Rindfleischstücke
Quelle: BLS
Rind Steak (Rücken) roh
Rezepte mit dieser Zutat 12 von 29
Original Kornische Pastete (Cornish Pasty)

Ein herzhafter, handlicher Mürbeteig-Klassiker aus Cornwall, gefüllt mit saftigem Rindfleisch, Kartoffeln, Steckrüben und Zwiebeln. Goldbraun gebacken und perfekt gewürzt – das ultimative Soulfood der britischen Bergarbeiter.

als Rindersteak 125 Min. 4 Aufrufe
Klassisches London Broil - Perfekt mariniertes Rindersteak

Ein nordamerikanischer Klassiker, bei dem mageres Rindfleisch durch eine würzige Marinade zart gemacht, scharf angebraten und anschließend hauchdünn gegen die Faser aufgeschnitten wird.

als Rindersteak 510 Min. 2 Aufrufe
Argentinisches Asado (Klassisches BBQ-Ritual)

Erlebe das Herzstück der südamerikanischen Gastfreundschaft: Das Asado ist mehr als nur Grillen – es ist ein zelebriertes Ritual. Saftige Rinderrippen, würzige Chorizos und zartes Flanksteak werden langsam über echter Holzglut perfektioniert, bis das Fleisch fast vom Knochen fällt. Ein Festmahl für Fleischliebhaber, das durch rauchige Aromen und die Frische von hausgemachtem Chimichurri besticht.

als Flanksteak 165 Min. 1 Aufrufe
Casado (Costa-ricanischer Nationalteller)

Ein herzhaftes und farbenfrohes Nationalgericht aus Costa Rica. 'Casado' bedeutet 'Verheirateter' und vereint Reis, schwarze Bohnen, Fleisch, süße Kochbananen und frischen Salat zu einer vollkommenen Mahlzeit.

als Rindersteak 60 Min. 1 Aufrufe
Original Cornish Pasty klassisch

Die Cornish Pasty ist eine traditionelle britische Teigtasche aus Cornwall, gefüllt mit Rindfleisch, Kartoffeln und Steckrüben. Diese herzhafte Mahlzeit wurde ursprünglich als praktisches Mittagessen für Bergleute entwickelt und zeichnet sich durch ihren charakteristischen, gekordelten Rand aus.

als Rindersteak 105 Min. 1 Aufrufe
Shisa Nyama (Südafrikanisches Township-Braai)

Shisa Nyama, was auf Zulu 'das Fleisch verbrennen' bedeutet, ist mehr als nur ein Grillgericht – es ist ein lebendiges, südafrikanisches Kulturgut. Dieses Rezept bringt das authentische Township-Erlebnis zu Ihnen nach Hause: Eine üppige Platte mit rauchig gegrillter Boerewors, saftigen Steaks und Hähnchen, serviert mit dem unverzichtbaren 'Pap' (fester Maisbrei) und dem feurigen Gemüse-Relish 'Chakalaka'.

als Rindersteak 810 Min. 1 Aufrufe
Schwedische Skomakarlåda (Schuhmacher-Schachtel)

Skomakarlåda ist ein deftiger schwedischer Klassiker: Ein zartes, in der Pfanne gebratenes Rindersteak, das herzhaft mit knusprigen Speckwürfeln und frischem Lauch garniert wird. Dazu wird reichlich dunkle Bratensauce und cremiges Kartoffelpüree serviert – echtes Wohlfühlessen für kühle Tage.

als Rindersteak 20 Min. 1 Aufrufe
Pepito (Venezolanisches Steak-Sandwich)

Das Pepito ist ein legendäres Streetfood-Sandwich, das ursprünglich aus Spanien stammt, aber in Venezuela zur wahren Kunstform erhoben wurde. Zarte Rindersteak-Streifen treffen auf knuspriges Baguette, reichlich Käse und die unverzichtbare Guasacaca-Sauce.

als Rindersteak 30 Min. 1 Aufrufe
Kyinkyinga (Ghanaische Suya-Spieße) - Der würzige Streetfood-Klassiker

Authentische Kyinkyinga sind saftige, westafrikanische Fleischspieße mit einer unwiderstehlich knusprig-würzigen Hülle aus gerösteten Erdnüssen und scharfem Chili (Tankora-Gewürz). Ursprünglich von den Hausa-Kulturen in Ghana verbreitet, ist dieses beliebte Streetfood ein echtes Geschmackserlebnis.

als Rindersteak 75 Min. 1 Aufrufe
Traditionelle Taubenpastete (Pigeon Pie)

Eine historische, herzhafte Wildpastete, die bereits im 17. Jahrhundert in England und Frankreich als Delikatesse galt. Zartes Taubenfleisch wird mit Rindfleisch kombiniert, um Saftigkeit zu garantieren, und mit einer Mischung aus Muskatnuss, Nelken und Pfeffer klassisch gewürzt, bevor es unter einer goldbraunen Blätterteighaube gebacken wird.

als Rindersteak 130 Min. 1 Aufrufe
Klassisches Holzkohle-Steak (Gegrilltes Rindersteak)

Ein perfekt zubereitetes Steak, das über echter Holzkohle gegrillt wird. Die intensive Hitze der Glut sorgt für eine aromatische Kruste und den unverwechselbaren, rauchigen Geschmack, der dieses Gericht zu einem zeitlosen Klassiker macht.

als Rindersteak 60 Min. 1 Aufrufe
Klassisches Japanisches Gyūdon

Gyūdon ist eine beliebte japanische Reisschale mit zartem Rindfleisch und Zwiebeln, die in einer mild-süßen Dashi-Sauce gekocht werden. Ein schnelles und herzhaftes Wohlfühlgericht, das oft mit eingelegtem Ingwer serviert wird.

als Rindersteak 30 Min. 1 Aufrufe
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 546,0 kJ 546,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 130,0 kcal 130,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 76,4 g 76,4 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 22,5 g 22,5 g Formelberechnung
Fett Analysewert 4,5 g 4,5 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 22,00 µg 22,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 19,00 µg 19,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 15,00 µg 15,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 44,00 µg 44,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,40 µg 0,40 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,40 µg 0,40 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 0,80 mg 0,80 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 0,80 mg 0,80 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 3,57 µg 3,57 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 1,03 µg 1,03 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 2,54 µg 2,54 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,09 mg 0,09 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,16 mg 0,16 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 9,73 mg 9,73 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 4,90 mg 4,90 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,33 mg 0,33 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 500,00 µg 500,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 5,00 µg 5,00 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 10,00 µg 10,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 10,00 µg 10,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 2,84 µg 2,84 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,1 g 0,1 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 55,00 mg 55,00 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 114,00 mg 114,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 356,12 mg 356,12 mg Analysewert
Calcium Analysewert 3,19 mg 3,19 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 23,03 mg 23,03 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 157,00 mg 157,00 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 1,99 mg 1,99 mg Analysewert
Zink Analysewert 4,08 mg 4,08 mg Analysewert
Iodid Analysewert 2,70 µg 2,70 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 79,00 µg 79,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 20,00 µg 20,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 100,00 µg 100,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 4,00 µg 4,00 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 2,0 g 2,0 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 1,9 g 1,9 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 1,7 g 1,7 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,2 g 0,2 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 0,2 g 0,2 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 48,50 mg 48,50 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 11,0 g 11,0 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 1,7 g 1,7 g Analysewert
Arginin Analysewert 1,6 g 1,6 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 2,4 g 2,4 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 4,2 g 4,2 g Analysewert
Glycin Analysewert 1,6 g 1,6 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 1,3 g 1,3 g Analysewert
Leucin Analysewert 2,1 g 2,1 g Analysewert
Lysin Analysewert 2,2 g 2,2 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Prolin Analysewert 1,2 g 1,2 g Analysewert
Serin Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Threonin Analysewert 1,2 g 1,2 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Valin Analysewert 1,4 g 1,4 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 3,6 g 3,6 g Analysewert