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Grillen BBQ Maisbrei Braai Südafrika Pap Boerewors Chakalaka Township Food 🌍 Südafrikanisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Grillen 🍽️ BBQ

Shisa Nyama (Südafrikanisches Township-Braai)

Shisa Nyama, was auf Zulu 'das Fleisch verbrennen' bedeutet, ist mehr als nur ein Grillgericht – es ist ein lebendiges, südafrikanisches Kulturgut. Dieses Rezept bringt das authentische Township-Erlebnis zu Ihnen nach Hause: Eine üppige Platte mit rauchig gegrillter Boerewors, saftigen Steaks und Hähnchen, serviert mit dem unverzichtbaren 'Pap' (fester Maisbrei) und dem feurigen Gemüse-Relish 'Chakalaka'.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rindersteak
    Rindersteak
    z.B. Rumpsteak oder Clubsteak
    1 kg
  • 🥄
    Boerewors
    südafrikanische Bauernbratwurst, alternativ grobe Bratwurst
    800 g
  • 🥄
    Hähnchenteile
    Flügel oder Keulen
    1 kg
  • 🥄
    BBQ-Gewürzmischung
    Braai Spice
    5 EL
  • 🥄
    Weißes Maismehl
    Mielie-Meal für Pap
    500 g
  • 1 l
  • 1 TL
  • 1 EL
  • 🥄
    roße Zwiebeln, gewürfelt
    2 G
  • 🥄
    roße Karotten, geraspelt
    2 G
  • 🥄
    rüne Paprika, gewürfelt
    1 G
  • Baked Beans
    Baked Beans
    in Tomatensauce
    1 Stück
  • 🥄
    Currypulver
    mild oder scharf nach Geschmack
    2 EL
  • 🥄
    Knoblauchzehen, fein gehackt
    2
  • 🥄
    frischer Ingwer, gerieben
    1 Stück
  • 🥄
    Tomaten, gehackt
    2
  • 🥄
    Öl zum Braten und Marinieren
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Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Holzkohle oder Grillholz Grillanzünder

🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 01.01.2024

Aktualisiert: 19.02.2026

Importierte Schwierigkeit: mittel

Originalquelle öffnen

💡 Wusstest du schon?

Shisa Nyama, wörtlich 'verbrenne das Fleisch' auf Zulu, entstand ursprünglich aus einer pragmatischen Idee südafrikanischer Metzgereien in den Townships: Kunden konnten ihr Fleisch kaufen und direkt vor Ort grillen lassen. Daraus entwickelte sich eine lebendige Tradition sonntäglicher Zusammenkünfte, bei denen Gemeinschaft, Musik und die Kunst des 'Braai' (Grillens) zelebriert werden, oft als festlicher Ausklang nach dem Kirchgang.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 90 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung & Marinade

  1. 1

    Fleisch vorbereiten

    Reibe die Steaks und Hähnchenteile großzügig mit Öl und der BBQ-Gewürzmischung ein. Lasse das Fleisch abgedeckt mindestens 30 Minuten (besser über Nacht) im Kühlschrank ziehen, damit die Aromen tief eindringen können.

  2. 2

    Feuer machen

    Entzünde den Holzkohlegrill rechtzeitig. Für ein authentisches Shisa Nyama ist ein Holzfeuer ideal, aber Holzkohle funktioniert ebenso gut. Warte, bis die Kohlen weiß glühen und eine gleichmäßige Hitze abstrahlen.

Chakalaka (Würziges Gemüse-Relish)

  1. 3

    Gemüse anbraten

    Erhitze etwas Öl in einer Pfanne. Dünste die Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Paprika an, bis sie weich sind. Füge das Currypulver hinzu und röste es kurz mit an, um das Aroma zu entfalten.

  2. 4

    Köcheln lassen

    Gib die geraspelten Karotten und gehackten Tomaten hinzu. Lasse alles bei mittlerer Hitze ca. 10-15 Minuten schmoren, bis das Gemüse weich ist.

  3. 5

    Bohnen unterheben

    Rühre die Baked Beans unter und lasse das Relish weitere 5 Minuten köcheln. Schmecke mit Salz und Pfeffer (und ggf. Chili) ab. Das Chakalaka kann warm oder kalt serviert werden.

Pap (Traditioneller Maisbrei)

  1. 6

    Wasser aufkochen

    Bringe das Wasser mit dem Salz in einem großen Topf zum Kochen.

  2. 7

    Maismehl einrühren

    Gib das Maismehl in die Mitte des kochenden Wassers (ohne Rühren) und bilde einen kleinen Hügel. Schließe den Deckel und lasse es 5 Minuten bei niedriger Hitze dämpfen.

  3. 8

    Kräftig rühren

    Nimm den Deckel ab und rühre die Masse kräftig mit einem Holzlöffel durch, bis das Mehl vollständig mit dem Wasser vermengt ist und eine krümelige, aber gare Konsistenz entsteht ('Stywe Pap' oder 'Phuthu'). Rühre zum Schluss einen Esslöffel Butter für den Geschmack unter.

Das Braai (Grillen)

  1. 9

    Grillen

    Lege das Fleisch auf den heißen Rost. Beginne mit den Hähnchenteilen (da diese am längsten brauchen), gefolgt von der Boerewors und zuletzt den Steaks.

    • 💡 Achte darauf, die Boerewors nicht anzustechen, damit der saftige Geschmack erhalten bleibt.
  2. 10

    Garziehen

    Grille das Fleisch bis zum gewünschten Garpunkt. Das Hähnchen sollte durchgegart und knusprig sein, die Steaks idealerweise medium-rare bis medium.

  3. 11

    Servieren

    Richte das gegrillte Fleisch zusammen mit dem Pap und dem Chakalaka auf einer großen Platte oder einem Holzbrett an. Serviere dazu traditionell Brot oder Kartoffelsalat.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - Meat_on_a_braai_01.jpg - Foto: Ossewa - CC BY-SA 4.0

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