Ein rustikales, cremiges Maisgericht aus dem Balkan, das traditionell mit Kartoffeln, weißem Käse und reichhaltigem Kajmak serviert wird. Ähnlich wie Polenta, aber durch die spezielle Zubereitung und die Zutaten besonders aromatisch und sättigend.
Ein traditioneller griechischer herzhafter Kuchen aus knusprigem Filoteig, gefüllt mit einer aromatischen Mischung aus Spinat, Feta-Käse, frischen Kräutern und Zwiebeln. Perfekt als warme Vorspeise oder auch kalt ein Genuss.
Zartes, langsam gegartes Lammfleisch mit Kartoffeln, mediterranen Kräutern und geschmolzenem Käse. Ein Klassiker der griechischen Küche, der durch das Garen im Pergamentpapier besonders saftig und aromatisch wird.
Ein cremiger, würzig-scharfer Käse-Aufstrich aus Griechenland, auch bekannt als Ktipiti oder Htipiti. Durch die Kombination aus salzigem Feta, gerösteter Paprika und einem Hauch Schärfe ist er der perfekte Begleiter zu warmem Pita-Brot oder als Teil einer klassischen Mezze-Platte.
Ein herzhaftes und wärmendes Frühstücksgericht aus dem Balkan, das altbackenes Brot in eine köstliche Mahlzeit verwandelt. Mit heißer Milch oder Tee übergossen und mit butterweichem Käse sowie Kaymak verfeinert, ist es der Inbegriff von rustikalem Soulfood.
Ein traditionelles kolumbianisches Käsebrot aus dem Valle del Cauca. Diese glutenfreien Brötchen aus Maniokstärke und Maismehl sind außen leicht knusprig und innen herrlich weich und käsig. Perfekt zum Frühstück oder als Snack mit heißer Schokolade.
Ziva ist ein beliebtes israelisches Gebäck aus knusprigem Blätterteig, das herzhaft mit Käse und Oliven gefüllt ist. Gekrönt mit Sesam und Schwarzkümmel vereint es die Form des jemenitischen Malawach mit den typischen Aromen traditioneller Bourekas.
Goldbraun gebackene, herrlich blättrige Teigtaschen mit einer herzhaften Füllung aus Feta und cremigem Käse. Diese sephardische Spezialität ist der perfekte Snack für zwischendurch oder ein Highlight auf jedem Brunch-Buffet.
Eine herrlich cremige und würzige Schafskäse-Creme, die durch die Kombination von salzigem Feta, feinem Olivenöl und griechischem Joghurt besticht. Ideal als Vorspeise, Mezze oder Dip zu frischem Pitabrot.
Ein würziges, traditionelles Meze aus Thessaloniki. Cremiger Feta verschmilzt mit fruchtigen Tomaten, Paprika und aromatischem Olivenöl zu einem köstlichen, ofenwarmen Dip, der perfekt zu frischem Brot passt.
Der Inbegriff der mediterranen Frische: Ein traditioneller griechischer Bauernsalat mit sonnengereiften Tomaten, knackigen Gurken, würzigem Feta und aromatischen Kalamata-Oliven. Ein einfaches, ehrliches Gericht, das durch hochwertige Zutaten besticht.
Ein pikanter bis scharfer Aufstrich aus weißem Käse, Knoblauch und Chili, der besonders in Südserbien beliebt ist. Urnebes wird traditionell als Beilage zu Grillfleisch oder als Vorspeise mit Brot serviert.
Bildausschnitt wählen
Noch keine Community-Fotos vorhanden.
| Bezeichnung | Wert | Einheit | Wert | Datenherkunft |
|---|---|---|---|---|
| Energie | ||||
| Energie (Kilojoule) Formelberechnung | 1.176,0 | kJ | 1.176,0 kJ | Formelberechnung |
| Energie (Kilokalorien) Formelberechnung | 284,0 | kcal | 284,0 kcal | Formelberechnung |
| Makronährstoffe | ||||
| Wasser Analysewert | 55,4 | g | 55,4 g | Analysewert |
| Protein (Nx6,25) Formelberechnung | 15,7 | g | 15,7 g | Formelberechnung |
| Fett Analysewert | 24,1 | g | 24,1 g | Analysewert |
| Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) | ||||
| Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Makronährstoffe; Ballaststoffe | ||||
| Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Makronährstoffe | ||||
| Alkohol (Ethanol) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Makronährstoffe; Organische Säuren | ||||
| Organische Säuren, gesamt Formelberechnung | 1,4 | g | 1,4 g | Formelberechnung |
| Makronährstoffe | ||||
| Rohasche Analysewert | 2,6 | g | 2,6 g | Analysewert |
| Fettlösliche Vitamine | ||||
| Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung | 275,40 | µg | 275,40 µg | Formelberechnung |
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung | 275,40 | µg | 275,40 µg | Formelberechnung |
| Retinol Analysewert | 275,40 | µg | 275,40 µg | Analysewert |
| Beta‑Carotin Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Vitamin D Formelberechnung | 0,00 | µg | 0,00 µg | Formelberechnung |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung | 0,80 | mg | 0,80 mg | Formelberechnung |
| Alpha‑Tocopherol Analysewert | 0,80 | mg | 0,80 mg | Analysewert |
| Beta-Tocopherol Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Gamma-Tocopherol Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Delta-Tocopherol Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Alpha-Tocotrienol Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Vitamin K Formelberechnung | 31,70 | µg | 31,70 µg | Formelberechnung |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert | 1,92 | µg | 1,92 µg | Analysewert |
| Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert | 29,80 | µg | 29,80 µg | Analysewert |
| Wasserlösliche Vitamine | ||||
| Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert | 0,43 | mg | 0,43 mg | Analysewert |
| Niacin-Äquivalent Formelberechnung | 4,08 | mg | 4,08 mg | Formelberechnung |
| Niacin Analysewert | 0,25 | mg | 0,25 mg | Analysewert |
| Pantothensäure Analysewert | 0,36 | mg | 0,36 mg | Analysewert |
| Vitamin B6 Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Biotin Analysewert | 2,30 | µg | 2,30 µg | Analysewert |
| Folat-Äquivalent Formelberechnung | 21,00 | µg | 21,00 µg | Formelberechnung |
| Folat Analysewert | 21,00 | µg | 21,00 µg | Analysewert |
| Folsäure, synthetisch Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert | 0,44 | µg | 0,44 µg | Analysewert |
| Vitamin C Analysewert | 0,00 | mg | 0,00 mg | Analysewert |
| Elemente | ||||
| Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung | 2,4 | g | 2,4 g | Formelberechnung |
| Natrium Analysewert | 957,00 | mg | 957,00 mg | Analysewert |
| Chlorid Analysewert | 1.460,00 | mg | 1.460,00 mg | Analysewert |
| Kalium Analysewert | 57,00 | mg | 57,00 mg | Analysewert |
| Calcium Analysewert | 248,00 | mg | 248,00 mg | Analysewert |
| Magnesium Analysewert | 16,80 | mg | 16,80 mg | Analysewert |
| Phosphor Analysewert | 223,00 | mg | 223,00 mg | Analysewert |
| Schwefel Analysewert | 130,00 | mg | 130,00 mg | Analysewert |
| Eisen Analysewert | 0,14 | mg | 0,14 mg | Analysewert |
| Zink Analysewert | 1,04 | mg | 1,04 mg | Analysewert |
| Iodid Analysewert | 78,00 | µg | 78,00 µg | Analysewert |
| Kupfer Analysewert | 60,00 | µg | 60,00 µg | Analysewert |
| Mangan Analysewert | 44,00 | µg | 44,00 µg | Analysewert |
| Fluorid Analysewert | 110,00 | µg | 110,00 µg | Analysewert |
| Chrom Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Molybdän Analysewert | 0,00 | µg | 0,00 µg | Analysewert |
| Organische Säuren | ||||
| Essigsäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Zitronensäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Milchsäure Analysewert | 1,4 | g | 1,4 g | Analysewert |
| Äpfelsäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Weinsäure Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Makronährstoffe; Zuckeralkohole | ||||
| Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Zuckeralkohole | ||||
| Mannit Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Sorbit Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Xylit Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) | ||||
| Monosaccharide, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Glucose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fructose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Galactose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Disaccharide, gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Saccharose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Maltose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Lactose Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Oligosaccharide, verfügbar Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe | ||||
| Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung | 0,0 | g | 0,0 g | Formelberechnung |
| Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäuren | ||||
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung | 16,1 | g | 16,1 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert | 0,9 | g | 0,9 g | Analysewert |
| Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert | 0,6 | g | 0,6 g | Analysewert |
| Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert | 0,6 | g | 0,6 g | Analysewert |
| Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert | 1,7 | g | 1,7 g | Analysewert |
| Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert | 0,9 | g | 0,9 g | Analysewert |
| Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert | 2,5 | g | 2,5 g | Analysewert |
| Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert | 0,3 | g | 0,3 g | Analysewert |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert | 5,9 | g | 5,9 g | Analysewert |
| Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert | 0,2 | g | 0,2 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert | 2,4 | g | 2,4 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert | 0,1 | g | 0,1 g | Analysewert |
| Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung | 5,1 | g | 5,1 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert | 0,1 | g | 0,1 g | Analysewert |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert | 0,2 | g | 0,2 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert | 4,8 | g | 4,8 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung | 1,1 | g | 1,1 g | Formelberechnung |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung | 0,2 | g | 0,2 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert | 0,2 | g | 0,2 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung | 0,6 | g | 0,6 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert | 0,6 | g | 0,6 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert | 0,2 | g | 0,2 g | Analysewert |
| Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert | 0,0 | g | 0,0 g | Analysewert |
| Fettsäuren, sonstige Analysewert | 1,5 | g | 1,5 g | Analysewert |
| Sonstige Nährstoffe | ||||
| Cholesterin Analysewert | 69,30 | mg | 69,30 mg | Analysewert |
| Aminosäuren | ||||
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung | 7,7 | g | 7,7 g | Formelberechnung |
| Alanin Analysewert | 0,5 | g | 0,5 g | Analysewert |
| Arginin Analysewert | 0,6 | g | 0,6 g | Analysewert |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert | 1,2 | g | 1,2 g | Analysewert |
| Cystein Analysewert | 0,1 | g | 0,1 g | Analysewert |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert | 3,7 | g | 3,7 g | Analysewert |
| Glycin Analysewert | 0,3 | g | 0,3 g | Analysewert |
| Histidin Analysewert | 0,5 | g | 0,5 g | Analysewert |
| Isoleucin Analysewert | 0,8 | g | 0,8 g | Analysewert |
| Leucin Analysewert | 1,7 | g | 1,7 g | Analysewert |
| Lysin Analysewert | 1,4 | g | 1,4 g | Analysewert |
| Methionin Analysewert | 0,4 | g | 0,4 g | Analysewert |
| Phenylalanin Analysewert | 0,9 | g | 0,9 g | Analysewert |
| Prolin Analysewert | 2,0 | g | 2,0 g | Analysewert |
| Serin Analysewert | 0,9 | g | 0,9 g | Analysewert |
| Threonin Analysewert | 0,7 | g | 0,7 g | Analysewert |
| Tryptophan Analysewert | 0,2 | g | 0,2 g | Analysewert |
| Tyrosin Analysewert | 0,9 | g | 0,9 g | Analysewert |
| Valin Analysewert | 1,2 | g | 1,2 g | Analysewert |
| Sonstige Nährstoffe | ||||
| Stickstoff, gesamt Analysewert | 2,5 | g | 2,5 g | Analysewert |