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Lamm Schmorgericht mediterran Slow Cooking Griechische Küche Kleftiko Pergament 🌍 Griechisch 🌍 Zyprisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Abendessen 🍽️ Festtagsgericht

Traditionelles Kleftiko (Griechisches Lamm aus dem Pergament)

Zartes, langsam gegartes Lammfleisch mit Kartoffeln, mediterranen Kräutern und geschmolzenem Käse. Ein Klassiker der griechischen Küche, der durch das Garen im Pergamentpapier besonders saftig und aromatisch wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Lammkeule
    Lammkeule
    entbeint und in ca. 4 cm große Würfel geschnitten; oder -schulter
    1.2 kg
  • Kartoffel
    Kartoffel
    geschält und in grobe Würfel geschnitten; festkochend
    800 g
  • 🥄
    Paprikaschote
    rote; entkernt und in grobe Stücke geschnitten
    2 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    große rote; in Spalten geschnitten
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt; Zehen
    4 Stück
  • 120 ml
  • 🥄
    getrockneter Oregano
    2 EL
  • 🥄
    Bio-Zitrone
    Saft und fein abgeriebene Schale
    1 Stück
  • Feta
    Feta
    in 1 cm große Würfel geschnitten; oder Kefalotyri-Käse
    150 g
  • 1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
    0.5 TL
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    2 Stück
Nährstoffdaten 12/12 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1138 kcal
65,3 Eiweiß
76,0 Fett
43,0 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Backpapier Küchengarn

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Der Name 'Kleftiko' bedeutet übersetzt 'gestohlen' und geht auf die Klephten zurück – griechische Freiheitskämpfer, die im Gebirge lebten. Um nicht von den osmanischen Truppen entdeckt zu werden, garten sie gestohlenes Fleisch in tiefen Erdlöchern über heißen Kohlen und deckten diese ab, um den Rauch zu verbergen. Heute wird dieser Effekt durch das Schmoren in Pergamentpapier nachempfunden.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 3 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 6 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung und Marinieren

  1. 1

    Marinade herstellen

    Verrühre das Olivenöl mit dem Zitronensaft, dem Zitronenabrieb, dem gehackten Knoblauch, Oregano, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel zu einer homogenen Marinade.

  2. 2

    Fleisch und Gemüse marinieren

    Gib die Lammfleischstücke, die Kartoffelwürfel, Paprika und Zwiebeln zur Marinade. Menge alles gründlich durch, sodass alle Zutaten gleichmäßig überzogen sind. Lasse das Ganze idealerweise für mindestens 30 Minuten (besser 2 Stunden im Kühlschrank) ziehen.

Zusammenstellen der Pakete

  1. 1

    Pergament vorbereiten

    Schneide vier große Bögen Backpapier zurecht. Lege diese jeweils doppelt aus, um ein Auslaufen des Fleischsaftes zu verhindern.

  2. 2

    Portionieren

    Verteile die Fleisch-Gemüse-Mischung gleichmäßig auf die Mitte der vorbereiteten Backpapierbögen. Platziere jeweils ein halbes Lorbeerblatt und die Käsewürfel obenauf.

  3. 3

    Verschließen

    Falte das Papier über der Füllung zusammen und verschließe es fest mit Küchengarn, sodass kleine, luftdichte Beutel entstehen. Dies simuliert die traditionelle Garmethode in der Erdgrube.

Backen und Servieren

  1. 1

    Langsames Garen

    Heize den Backofen auf 160°C Ober-/Unterhitze vor. Lege die Pakete auf ein Backblech oder in einen Bräter und gare sie für ca. 3,5 Stunden. Das Fleisch sollte danach so zart sein, dass es fast von selbst zerfällt.

    • 💡 Sollte das Fleisch nach der Zeit noch zu fest sein, gib ihm weitere 30 Minuten. Die lange Garzeit bei niedriger Temperatur ist entscheidend.
  2. 2

    Servieren

    Nimm die Pakete aus dem Ofen und lasse sie vor dem Öffnen etwa 10 Minuten ruhen. Serviere sie direkt im Papier auf den Tellern, damit der aromatische Dampf erst am Tisch entweicht.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Kleftiko con verdure e feta – Foto: boboseiptu (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Kleftiko – Foto: Lord Mountbatten (CC BY-SA 3.0)

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