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Pandebono (Kolumbianisches Käsebrot)

Pandebono (Kolumbianisches Käsebrot)

Ein traditionelles kolumbianisches Käsebrot aus dem Valle del Cauca. Diese glutenfreien Brötchen aus Maniokstärke und Maismehl sind außen leicht knusprig und innen herrlich weich und käsig. Perfekt zum Frühstück oder als Snack mit heißer Schokolade.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Maniokstärke
    Maniokstärke
    Tapiokastärke
    250 g
  • 🥄
    vorgekochtes Maismehl
    Masarepa; oder Maisstärke
    120 g
  • Feta
    Feta
    als Ersatz für Queso Costeño; fein zerbröselt
    250 g
  • Mozzarella
    Mozzarella
    gerieben
    250 g
  • Ei
    Ei
    groß
    2 Stück
  • Butter
    Butter
    weich
    50 g
  • 1 EL
  • Salz
    Salz
    abhängig vom Salzgehalt des Käses
    1 Prise
  • Milch
    Milch
    bei Bedarf, ca. 2-4 EL; etwas
Nährstoffdaten 8/9 Zutaten (89%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

234 kcal
8,8 Eiweiß
13,4 Fett
19,1 KH

⚠️ Basierend auf 89% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Backpapier

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Der Name 'Pandebono' geht auf die 'Hacienda El Bono' zurück, wo das Brot ursprünglich hergestellt wurde. Es heißt, dass Maultiertreiber, die dort vorbeikamen, nach dem 'Pan de El Bono' fragten, was sich im Laufe der Zeit zu 'Pandebono' verkürzte. Es ist ein fester Bestandteil der Kultur im Valle del Cauca und diente früher Tagelöhnern als nahrhafte Stärkung.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Ofen vorheizen

    Heize den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.

  2. 2

    Käse vorbereiten

    Zerbrösele den Feta sehr fein und reibe den Mozzarella, falls noch nicht geschehen.

Teigzubereitung

  1. 3

    Trockene Zutaten mischen

    Vermenge in einer großen Schüssel die Maniokstärke, das Maismehl und den Zucker.

    • 💡 Sei vorsichtig mit zusätzlichem Salz, da der Feta bereits sehr salzig ist.
  2. 4

    Käse einarbeiten

    Gib die beiden Käsesorten hinzu und vermische alles gut mit den Händen, bis die Käsebrösel gleichmäßig verteilt sind.

  3. 5

    Feuchte Zutaten hinzufügen

    Füge die weiche Butter und die Eier hinzu. Knete die Masse kräftig durch, bis ein glatter, homogener Teig entsteht, der nicht mehr an den Händen klebt.

  4. 6

    Konsistenz prüfen

    Sollte der Teig zu trocken oder bröselig sein, gib esslöffelweise etwas Milch hinzu, bis er geschmeidig und formbar ist.

Formen & Backen

  1. 7

    Formen

    Teile den Teig in 12 gleich große Portionen. Forme daraus entweder Kugeln, die du leicht flach drückst, oder rolle sie zu kleinen Ringen (Donut-Form).

    • 💡 Die Ringform sorgt für eine besonders gleichmäßige Kruste.
  2. 8

    Backen

    Lege die Teiglinge mit etwas Abstand auf das Backblech. Backe sie im vorgeheizten Ofen für ca. 20-25 Minuten, bis sie aufgegangen und goldgelb sind.

  3. 9

    Servieren

    Serviere die Pandebonos am besten noch warm. Sie schmecken hervorragend zu einer Tasse heißer Schokolade oder Kaffee.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Pandebono.jpg - Foto: vasquezcarlosm - CC BY-SA 2.0

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