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Lebensmittel
Batate/Süßkartoffel, gebacken
Code: K420162
Kartoffeln und Kartoffelerzeugnisse Stärkereiche Pflanzenteile
Quelle: BLS
Batate/Süßkartoffel, gebacken
Rezepte mit dieser Zutat 12 von 55
Asiatische Gebackene Süßkartoffel (Yaki-imo / Gun-goguma)

Der ultimative Winter-Streetfood-Klassiker aus Ostasien. Ganze Süßkartoffeln werden langsam im Ofen geröstet, bis der natürliche Zucker karamellisiert und das Innere cremig weich wie Pudding wird. Ein simpler, aber unglaublich aromatischer Genuss.

als Süßkartoffel 65 Min. 9 Aufrufe
Cachupa Rica (Kapverdischer Eintopf)

Cachupa ist das Nationalgericht der Kapverden. Dieser herzhafte, langsam gekochte Eintopf aus Mais, Bohnen und verschiedenen Fleischsorten ist die Seele der kapverdischen Küche – nahrhaft, wärmend und voller Aroma.

als Batate 170 Min. 2 Aufrufe
Neuseeländischer Lammbraten mit Kumara

Ein traditioneller Sonntagsbraten, der die britischen Wurzeln der Siedler mit der einheimischen Kumara (Süßkartoffel) verbindet. Das Lammfleisch wird mit Kräutern gewürzt und zusammen mit dem Wurzelgemüse im Ofen gegart.

als Batate 160 Min. 1 Aufrufe
Dominikanischer Sancocho (Sancocho de Siete Carnes)

Der Sancocho ist die Krönung der dominikanischen Küche – ein herzhafter, sämiger Eintopf aus sieben verschiedenen Fleischsorten und einer Vielzahl tropischer Knollen. Dieses Nationalgericht wird traditionell bei besonderen Familienfeiern serviert und ist berühmt für seine tiefgoldene Farbe und den aromatischen Sazón.

als Batate 155 Min. 1 Aufrufe
Huatia (Traditioneller Peruanischer Erdofen)

Ein jahrhundertealtes Festmahl aus den Anden, bei dem Kartoffeln, Fleisch und heimische Ackerbohnen in einem temporär errichteten Ofen aus glühend heißen Erdklumpen gegart werden. Diese rustikale Garmethode verleiht den Zutaten ein unvergleichliches, erdig-rauchiges Aroma.

als Batate 240 Min. 1 Aufrufe
Peruanisches Tiradito

Ein raffiniertes peruanisches Gericht aus hauchdünn geschnittenem, rohem Fisch, das die japanische Einwanderungsgeschichte (Nikkei-Küche) widerspiegelt. Ähnlich wie Sashimi oder Carpaccio wird der Fisch erst unmittelbar vor dem Verzehr mit einer pikanten Zitrus-Chili-Sauce beträufelt, wodurch er herrlich frisch und roh bleibt.

als Süßkartoffel 20 Min. 1 Aufrufe
Vietnamesische Süßkartoffel-Körbchen

Knusprige, tiefgebratene Süßkartoffel-Pancakes in Körbchenform, süß verziert mit Zucker – ein beliebtes Streetfood aus der Provinz Bình Thuận. Die goldbraunen Körbchen sehen aus wie kleine Bambuskörbe und schmecken süß, knusprig und unwiderstehlich.

als Batate 40 Min. 1 Aufrufe
Peruanisches Ceviche vom Weißfisch (3)

Das Nationalgericht Perus aus rohem, fangfrischem Fisch, der in Limettensaft 'gegart' wird. Die Kombination aus Säure, scharfen Chilis und frischem Koriander macht es unverwechselbar.

als Batate 40 Min.
Linongot – Traditioneller Reis-Süßkartoffel-Stampf im Blatt

Ein historisches Gericht der Kadazan-Dusun aus Sabah (Borneo). Süßkartoffeln und Reis werden gemeinsam weich gekocht, zerstampft und in aromatische Blätter gewickelt. Ursprünglich als haltbarer Proviant für die Feldarbeit gedacht, ist es heute ein beliebter Snack, der durch das Blatt ein einzigartiges Aroma erhält.

als Batate 45 Min.
Khanom Khai Nok Kratha - Thailändische Süßkartoffelbällchen

Goldgelb frittierte Bällchen aus Süßkartoffelteig – außen herrlich knusprig und innen luftig hohl. Dieser authentische thailändische Streetfood-Snack ist süß, macht süchtig und erinnert optisch an Wachteleier.

als Batate 65 Min.
Rote Schildkrötenkuchen

Traditionelle chinesische Süßspeise mit klebrigem Reismehlteig und süßer Füllung, geformt wie eine Schildkröte – ein Symbol für Langlebigkeit und Glück. Perfekt zu Festen oder als süßer Snack.

als Batate 45 Min.
Traditionelle Barbados Conkies

Ein herzhaft-süßer Maispudding aus Barbados, verfeinert mit Kürbis, Süßkartoffeln und Kokosnuss. Traditionell in Bananenblätter gewickelt und gedämpft, ist dieses Gericht ein kulinarisches Highlight zum Unabhängigkeitstag.

als Batate 105 Min.
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 644,0 kJ 644,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 152,0 kcal 152,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 60,2 g 60,2 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 2,1 g 2,1 g Formelberechnung
Fett Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 32,4 g 32,4 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 4,0 g 4,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 1,4 g 1,4 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 1.517,00 µg 1.517,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 759,00 µg 759,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 9.100,06 µg 9.100,06 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 8,00 µg 8,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 0,33 mg 0,33 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 0,33 mg 0,33 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 2,30 µg 2,30 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 2,30 µg 2,30 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,07 mg 0,07 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,06 mg 0,06 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 1,33 mg 1,33 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 0,73 mg 0,73 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,96 mg 0,96 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 329,00 µg 329,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 5,00 µg 5,00 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 48,00 µg 48,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 48,00 µg 48,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 30,77 mg 30,77 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 5,00 mg 5,00 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 58,50 mg 58,50 mg Analysewert
Kalium Analysewert 462,00 mg 462,00 mg Analysewert
Calcium Analysewert 28,76 mg 28,76 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 23,50 mg 23,50 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 50,30 mg 50,30 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 0,85 mg 0,85 mg Analysewert
Zink Analysewert 0,30 mg 0,30 mg Analysewert
Iodid Analysewert 2,90 µg 2,90 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 167,00 µg 167,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 308,00 µg 308,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,4 g 0,4 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 1,6 g 1,6 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 1,4 g 1,4 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 5,5 g 5,5 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 4,1 g 4,1 g Analysewert
Maltose Analysewert 1,4 g 1,4 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 7,1 g 7,1 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 25,0 g 25,0 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 4,0 g 4,0 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 1,9 g 1,9 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 2,1 g 2,1 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 0,7 g 0,7 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Arginin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Glycin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Leucin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Lysin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Prolin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Serin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Valin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert