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Lebensmittel
Knoblauch roh
Code: G490100
Gemüse und Gemüseerzeugnisse Fruchtgemüse
Quelle: BLS
Knoblauch roh
Rezepte mit dieser Zutat 12 von 2176
Katalanische Fuet (Hausgemachte Edelschimmel-Salami)

Die Fuet ist der Stolz Kataloniens – eine luftgetrocknete, dünne Salami mit feinem Edelschimmel, die durch ihre weiche Textur und das milde Aroma von Pfeffer und Knoblauch besticht.

als Knoblauch 70650 Min. 1 Likes 31 Aufrufe
Lagane e ceci – Kalabriens legendäre Kichererbsen-Pasta

Ein rustikales Soulfood aus Süditalien: Handgemachte breite Nudeln vereinen sich mit sämigen Kichererbsen, goldenem Knoblauch und aromatischem Olivenöl zu einem wärmenden Gericht voller Geschichte.

als Knoblauch 35 Min. 16 Aufrufe
Authentische Sichuan Mala-Sauce – Das betäubend-scharfe Original aus Chongqing

Diese legendäre, ölbasierte Sauce aus der Sichuan-Küche vereint die 'Ma' (Betäubung) des Sichuan-Pfeffers mit der 'La' (Schärfe) von Chilis. Perfekt als Basis für Hot Pots, Pfannengerichte oder als würziger Dip.

als Knoblauch 165 Min. 11 Aufrufe
Mote de Queso – Cremige kolumbianische Yamswurzel-Käse-Suppe

Ein wärmender Klassiker von der kolumbianischen Karibikküste: Sämige Suppe aus Yamswurzeln, verfeinert mit einem würzigen Zwiebel-Knoblauch-Sofrito und salzigen Käsewürfeln. Die geheime Zutat ist ein Spritzer Limette für die perfekte Balance.

als Knoblauch 65 Min. 11 Aufrufe
Potjevleesch (Flämische Fleischterrine)

Ein rustikaler Klassiker aus Französisch-Flandern: Zarte Stücke von Hähnchen, Kaninchen, Schwein und Kalb werden langsam in einem aromatischen Essig-Sud geschmort und in ihrem eigenen Gelee kalt serviert. Traditionell genießt man diese erfrischende Sülze im Kontrast zu heißen, knusprigen Pommes Frites.

als Knoblauch 1665 Min. 11 Aufrufe
Türkischer Bulgur-Pilav klassisch

Ein herzhafter türkischer Pilaw aus grobem Weizenschrot, verfeinert mit Tomaten, Paprika und aromatischen Gewürzen. Perfekt als sättigende Beilage oder leichtes vegetarisches Hauptgericht.

als Knoblauch 50 Min. 9 Aufrufe
Persische Nudelsuppe Ash-e Reshteh

Ein herzhafter, kräuterreicher Eintopf mit Hülsenfrüchten und speziellen Nudeln aus der persischen Küche. Traditionell wird diese Suppe mit Kashk (fermentierte Molke) und gerösteter Minze verfeinert.

als Knoblauch 90 Min. 9 Aufrufe
Katalanische Botifarra (Hausgemachte Schweinebratwurst)

Die Botifarra ist das Herzstück der katalanischen Gastronomie. Diese puristische Spezialität besticht durch hochwertiges Fleisch und eine feine Pfeffernote. Traditionell wird sie ohne Knoblauch oder Paprika hergestellt, was ihr einen besonders reinen und edlen Geschmack verleiht.

als Knoblauch 90 Min. 1 Likes 8 Aufrufe
Traditionelle italienische Guanciale (Hausgemacht)

Erlebe die handwerkliche Kunst der italienischen Pökeltradition. Diese hausgemachte Guanciale aus der Schweinebacke besticht durch ihr intensives Aroma und den schmelzenden Fettanteil – das ultimative Geheimnis für eine perfekte Pasta Carbonara oder Amatriciana.

als Knoblauch 70605 Min. 8 Aufrufe
Thieboudienne (Senegalesisches Nationalgericht)

Das Nationalgericht des Senegal ist ein herrlich aromatischer Eintopf aus zartem Fisch, feinem Bruchreis und einer sämigen Tomatensauce, verfeinert mit viel frischem Gemüse. Ein geselliges Festmahl, das traditionell auf einer großen Platte serviert und gemeinsam genossen wird.

als Knoblauch 90 Min. 7 Aufrufe
Chilenische Pebre (Scharfe Koriander-Salsa)

Der unverzichtbare Klassiker der chilenischen Küche: Eine frische, pikante Salsa aus Koriander, Zwiebeln, Tomaten und Chili. Pebre wird traditionell zu warmem Brot gereicht, veredelt aber auch jedes Grillfleisch und Choripán perfekt.

als Knoblauch 50 Min. 7 Aufrufe
Klassische Truffade aus der Auvergne

Eine herzhafte Spezialität aus den Bergen der Auvergne. Dünne Kartoffelscheiben verschmelzen mit frischem Tomme-Käse zu einem köstlichen, deftigen Pfannkuchen.

als Knoblauch 50 Min. 7 Aufrufe
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 399,0 kJ 399,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 97,0 kcal 97,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 65,4 g 65,4 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 6,1 g 6,1 g Formelberechnung
Fett Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 3,0 g 3,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 28,3 g 28,3 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,2 g 0,2 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 1,4 g 1,4 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 90,00 µg 90,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 45,00 µg 45,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 534,00 µg 534,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 10,00 µg 10,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 0,01 mg 0,01 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 0,01 mg 0,01 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 0,08 µg 0,08 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 0,08 µg 0,08 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,20 mg 0,20 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,08 mg 0,08 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 1,70 mg 1,70 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 0,60 mg 0,60 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,15 mg 0,15 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 140,00 µg 140,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 3,00 µg 3,00 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 81,00 µg 81,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 81,00 µg 81,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 14,00 mg 14,00 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 7,87 mg 7,87 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 30,00 mg 30,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 384,71 mg 384,71 mg Analysewert
Calcium Analysewert 14,42 mg 14,42 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 16,38 mg 16,38 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 134,00 mg 134,00 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 0,70 mg 0,70 mg Analysewert
Zink Analysewert 0,88 mg 0,88 mg Analysewert
Iodid Analysewert 2,50 µg 2,50 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 153,00 µg 153,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 340,00 µg 340,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 10,00 µg 10,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 3,00 µg 3,00 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 6,00 µg 6,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 1,8 g 1,8 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 0,2 g 0,2 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 2,0 g 2,0 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 1,0 g 1,0 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 24,2 g 24,2 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 4,1 g 4,1 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 0,1 g 0,1 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,2 g 0,2 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 0,2 g 0,2 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 1,9 g 1,9 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Arginin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 1,3 g 1,3 g Analysewert
Glycin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Leucin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Lysin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Prolin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Serin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Valin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 1,0 g 1,0 g Analysewert