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Klassischer Tscholent (Traditioneller Schabbat-Eintopf)
Koscher Slow Cooking Schabbat Rindfleischeintopf Tscholent 🌍 Jüdisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf

Klassischer Tscholent (Traditioneller Schabbat-Eintopf)

Ein herzhafter, über Nacht langsam gegarter jüdischer Eintopf aus zartem Rindfleisch, Bohnen, Gerste und Kartoffeln. Durch die extrem lange Garzeit verschmelzen die Aromen zu einem tiefen, unvergleichlich tröstlichen Geschmackserlebnis.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rindfleisch
    Rindfleisch
    Wade, Brust oder Nacken; in grobe Stücke geschnitten
    1 kg
  • 🥄
    getrocknete weiße Bohnen oder Kidneybohnen
    über Nacht eingeweicht
    250 g
  • 🥄
    Perlgraupen
    Gerste
    150 g
  • Kartoffel
    Kartoffel
    mittelgroße geschält und halbiert
    8 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; gewürfelt
    3 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    4 Zehen
  • 3 EL
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß
    2 EL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
    1 TL
  • 2 TL
  • Fleischbrühe
    Fleischbrühe
    Rinderbrühe; oder Wasser
    1.5 l
  • Ei
    Ei
    in der Schale mitgekocht
    6 Stück
Nährstoffdaten 11/12 Zutaten (92%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

726 kcal
60,2 Eiweiß
26,2 Fett
60,0 KH

⚠️ Basierend auf 92% verknüpften Zutaten

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Tscholent ist ein traditioneller jüdischer Eintopf, der speziell für den Schabbat entwickelt wurde. Da das Kochen am religiösen Ruhetag untersagt ist, wird das Gericht bereits am Freitag vor Sonnenuntergang vorbereitet und gart über Nacht bei niedriger Hitze, um am Samstagmittag heiß serviert werden zu können. Über die Jahrhunderte entstanden zahlreiche regionale Varianten, von der osteuropäischen Schtetl-Tradition bis hin zum sephardischen Hamin.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 15 Std.
Gesamtzeit ca. 15 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Bohnen vorbereiten

    Weiche die getrockneten Bohnen mindestens 12 Stunden in reichlich kaltem Wasser ein. Gieße das Einweichwasser vor der Verwendung ab und spüle die Bohnen gründlich ab.

  2. 2

    Anbraten der Basis

    Erhitze das Öl im Schmortopf oder in einer Pfanne. Brate die Zwiebelwürfel bei mittlerer Hitze goldbraun an. Füge gegen Ende den Knoblauch hinzu und dünste ihn kurz mit, bis er duftet.

  3. 3

    Fleisch bräunen

    Erhöhe die Hitze und gib die Fleischstücke hinzu. Brate sie von allen Seiten scharf an, um Röstaromen zu entwickeln.

    • 💡 Brate das Fleisch portionsweise an, damit es nicht im eigenen Saft schmort, sondern eine schöne Kruste bekommt.

Schichten & Ansetzen

  1. 1

    Zutaten schichten

    Gib die abgetropften Bohnen und die gewaschenen Graupen über das Fleisch. Schichte darauf die Kartoffelhälften.

  2. 2

    Würzen und Auffüllen

    Streue Salz, Pfeffer und Paprikapulver über die Schichten. Gieße die Brühe oder das Wasser auf, bis alle Zutaten vollständig bedeckt sind.

  3. 3

    Eier hinzufügen

    Wasche die rohen Eier gründlich ab und lege sie vorsichtig oben auf die Kartoffelschicht. Sie werden im Eintopf hartgekocht und nehmen eine cremige Textur an.

Langes Garen

  1. 1

    Aufkochen und Versiegeln

    Bringe den Eintopf einmal auf dem Herd zum Kochen. Decke den Topf dann mit einem fest schließenden Deckel ab.

  2. 2

    Niedrigtemperatur-Garen

    Stelle den Topf in den auf 100°C (Ober-/Unterhitze) vorgeheizten Backofen. Lasse den Tscholent dort für mindestens 12, idealerweise 15 bis 18 Stunden langsam garen.

    • 💡 Prüfe zwischendurch den Flüssigkeitsstand. Die Zutaten sollten immer knapp mit Flüssigkeit bedeckt sein; füge bei Bedarf etwas heißes Wasser hinzu.
  3. 3

    Servieren

    Nimm die Eier vorsichtig heraus, schrecke sie kurz ab und schäle sie. Rühre den Eintopf einmal vorsichtig um und serviere ihn zusammen mit den halbierten Eiern.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

DSC 0017 Cholent - Khamin – Foto: Rakoon (CC0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Tscholent-3924 (cropped) – Foto: DKrieger (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

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Chol 001 – Foto: Gilabrand (CC BY-SA 3.0)

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