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Lebensmittel
Weichweizen Grieß, gekocht
Code: C218032
Cerealien, Getreide, Getreideprodukte Reis, Mais, Hirse, Grünkern und Pseudogetreide
Quelle: BLS
Weichweizen Grieß, gekocht
Rezepte mit dieser Zutat 12 von 28
Hausgemachte Capunti (Apulische Erbsenschoten-Pasta)

Capunti sind eine traditionelle, handgeformte Pasta aus Apulien. Ihre charakteristische Form erinnert an eine geöffnete Erbsenschote und ist ideal dafür geeignet, herzhafte Saucen und feine Gemüsestücke perfekt aufzunehmen.

als Grieß 95 Min. 2 Aufrufe
Rava Dosa (Knusprige südindische Grieß-Crêpes)

Eine beliebte südindische Spezialität aus Karnataka, die für ihre einzigartige Netzstruktur und extreme Knusprigkeit bekannt ist. Im Gegensatz zum klassischen Dosa benötigt der Teig für Rava Dosa keine Fermentation und ist somit schneller zubereitet. Die Kombination aus Grieß (Rava), Reismehl und aromatischen Gewürzen wie Ingwer, Pfeffer und Curryblättern macht dieses Gericht zu einem herzhaften Erlebnis.

als Grieß 80 Min. 2 Aufrufe
Libanesischer Sfouf (Kurkuma-Grießkuchen)

Ein traditioneller libanesischer Mandel-Grießkuchen, der besonders an Geburtstagen, bei Familientreffen und an religiösen Feiertagen genossen wird. Durch Kurkuma erhält er seine charakteristische leuchtend gelbe Farbe, während Sesampaste (Tahini) und Anis für ein einzigartiges Aroma sorgen. Im Gegensatz zu ähnlichen Kuchen wie Basbousa kommt dieser Kuchen ganz ohne nachträgliches Tränken in Zuckersirup aus.

als Grieß 50 Min. 2 Aufrufe
Rasgulla (Indische Frischkäse-Bällchen in Sirup)

Ein himmlisches, syrupartiges Dessert, das im östlichen Südasien äußerst beliebt ist. Die federleichten Bällchen werden aus Chhena (einem speziellen indischen Hüttenkäse) und Grieß hergestellt und in einem leichten Zuckersirup gekocht, bis sie diesen vollständig aufgesogen haben. Sie sind bekannt für ihre schwammartige, saftige Textur.

als Grieß 240 Min. 2 Aufrufe
Love Cake (Sri-Lankischer Grießkuchen mit Cashews & Rosenwasser)

Ein legendärer Klassiker aus Sri Lanka, bekannt als 'Bolo di Amor'. Dieser reichhaltige Grießkuchen besticht durch seine einzigartige Textur: außen knusprig, innen saftig-feucht und 'chewy'. Die Kombination aus geröstetem Grieß, knackigen Cashews, aromatischer Wintermelonen-Konfitüre (Puhul Dosi) und dem Duft von Rosenwasser und Gewürzen macht ihn unwiderstehlich.

als Grieß 2985 Min. 1 Aufrufe
Namak Para - Knusprige indische Cracker mit Ajwain & Kreuzkümmel

Ein unwiderstehlich knuspriger, pikanter Snack aus dem indischen Subkontinent. Diese goldbraun frittierten Teigrauten sind mit Ajwain und Kreuzkümmel gewürzt und der perfekte Begleiter zu einer Tasse Masala Chai.

als Grieß 55 Min. 1 Aufrufe
Kalburabastı - Das osmanische Sirup-Gebäck mit Walnussfüllung

Ein traditioneller Klassiker der türkischen Küche, der auf der Zunge zergeht. Mürber, buttriger Teig trifft auf knackige Walnüsse und wird nach dem Backen mit einem aromatischen Zitronensirup getränkt. Das charakteristische Muster entsteht durch das Formen auf einem Sieb oder einer Reibe.

als Grieß 195 Min. 1 Aufrufe
Makroudh – Goldene Grieß-Dattel-Rauten aus dem Maghreb

Makroudh sind traditionelle, rautenförmige Grießkekse aus der nordafrikanischen Küche, die durch ihre mürbe Textur und die aromatische Dattelfüllung bestechen. Nach dem Backen oder Frittieren werden sie in Honigsirup getränkt, was sie unwiderstehlich saftig macht.

als Grieß 90 Min. 1 Aufrufe
Panipuri (Original indisches Streetfood)

Ein explosives Geschmackserlebnis aus Indien: Hauchdünne, knusprige Teigbällchen (Puris), gefüllt mit einer würzigen Kartoffel-Kichererbsen-Mischung und getunkt in eiskaltes, pikantes Kräuterwasser (Pani). Dieser Streetfood-Klassiker vereint süß, sauer, scharf und salzig in einem einzigen Bissen.

als Grieß 75 Min.
Malpua - Goldene indische Pfannkuchen in Kardamom-Sirup

Malpua ist ein herrlich süßes, traditionelles indisches Dessert, das besonders zu Festen wie Holi oder Diwali sowie während des Ramadan serviert wird. Diese außen knusprigen und innen weichen Pfannkuchen werden in Ghee ausgebacken und anschließend in einem aromatischen Safran-Kardamom-Sirup getränkt. Ein königlicher Genuss, der auf der Zunge zergeht.

als Grieß 70 Min.
Indischer Grieß-Toast (Sooji Toast)

Ein knuspriger, herzhafter indischer Snack oder Frühstücksklassiker. Brotscheiben werden mit einer würzigen Grieß-Joghurt-Mischung bestrichen und in der Pfanne goldbraun geröstet.

als Grieß 30 Min.
Rajasthani Dal Bati Churma Klassisch

Ein traditionelles Festmahl aus Rajasthan, bestehend aus drei Komponenten: würzigem Linsencurry (Dal), gebackenen Weizenbällchen (Bati) und süßem Weizenschrot (Churma). Diese Kombination aus herzhaft, knusprig und süß bietet ein einzigartiges Geschmackserlebnis.

als Grieß 150 Min.
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 164,0 kJ 164,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 39,0 kcal 39,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 94,1 g 94,1 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 1,2 g 1,2 g Formelberechnung
Fett Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 8,0 g 8,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 0,4 g 0,4 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 0,01 mg 0,01 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 0,01 mg 0,01 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,01 mg 0,01 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 0,01 mg 0,01 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 0,03 µg 0,03 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 0,03 µg 0,03 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,01 mg 0,01 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 0,29 mg 0,29 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 0,09 mg 0,09 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,02 mg 0,02 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 9,00 µg 9,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 0,05 µg 0,05 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 1,10 µg 1,10 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 1,10 µg 1,10 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 0,10 mg 0,10 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 6,00 mg 6,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 11,70 mg 11,70 mg Analysewert
Calcium Analysewert 1,60 mg 1,60 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 1,40 mg 1,40 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 7,70 mg 7,70 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 13,00 mg 13,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 0,06 mg 0,06 mg Analysewert
Zink Analysewert 0,05 mg 0,05 mg Analysewert
Iodid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 10,10 µg 10,10 µg Analysewert
Mangan Analysewert 41,90 µg 41,90 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 0,1 g 0,1 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 0,1 g 0,1 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 8,0 g 8,0 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 0,3 g 0,3 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 0,3 g 0,3 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Arginin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Glycin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Leucin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Lysin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Prolin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Serin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Valin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert