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Lebensmittel
Weichweizen Grieß
Code: C218000
Cerealien, Getreide, Getreideprodukte Reis, Mais, Hirse, Grünkern und Pseudogetreide
Quelle: BLS
Weichweizen Grieß
Rezepte mit dieser Zutat 12 von 44
Hausgemachte Capunti (Apulische Erbsenschoten-Pasta)

Capunti sind eine traditionelle, handgeformte Pasta aus Apulien. Ihre charakteristische Form erinnert an eine geöffnete Erbsenschote und ist ideal dafür geeignet, herzhafte Saucen und feine Gemüsestücke perfekt aufzunehmen.

als Grieß 95 Min. 2 Aufrufe
Rava Dosa (Knusprige südindische Grieß-Crêpes)

Eine beliebte südindische Spezialität aus Karnataka, die für ihre einzigartige Netzstruktur und extreme Knusprigkeit bekannt ist. Im Gegensatz zum klassischen Dosa benötigt der Teig für Rava Dosa keine Fermentation und ist somit schneller zubereitet. Die Kombination aus Grieß (Rava), Reismehl und aromatischen Gewürzen wie Ingwer, Pfeffer und Curryblättern macht dieses Gericht zu einem herzhaften Erlebnis.

als Grieß 80 Min. 2 Aufrufe
Rasgulla (Indische Frischkäse-Bällchen in Sirup)

Ein himmlisches, syrupartiges Dessert, das im östlichen Südasien äußerst beliebt ist. Die federleichten Bällchen werden aus Chhena (einem speziellen indischen Hüttenkäse) und Grieß hergestellt und in einem leichten Zuckersirup gekocht, bis sie diesen vollständig aufgesogen haben. Sie sind bekannt für ihre schwammartige, saftige Textur.

als Grieß 240 Min. 2 Aufrufe
Libanesischer Sfouf (Kurkuma-Grießkuchen)

Ein traditioneller libanesischer Mandel-Grießkuchen, der besonders an Geburtstagen, bei Familientreffen und an religiösen Feiertagen genossen wird. Durch Kurkuma erhält er seine charakteristische leuchtend gelbe Farbe, während Sesampaste (Tahini) und Anis für ein einzigartiges Aroma sorgen. Im Gegensatz zu ähnlichen Kuchen wie Basbousa kommt dieser Kuchen ganz ohne nachträgliches Tränken in Zuckersirup aus.

als Grieß 50 Min. 2 Aufrufe
Åland Pfannkuchen Klassisch

Ein traditioneller, ofengebackener Pfannkuchen von den Åland-Inseln, der auf Grießbrei basiert und herrlich nach Kardamom duftet. Serviert wird diese nordische Spezialität klassisch mit Pflaumenmus und Schlagsahne.

als Weichweizengrieß 60 Min. 2 Aufrufe
Klassische Türkische Şekerpare

Şekerpare sind zarte, in Sirup getränkte Grießkekse, die auf der Zunge zergehen. Dieses traditionelle türkische Dessert wird oft mit einer Haselnuss oder Mandel verziert und ist ein Klassiker zum Tee oder Kaffee.

als Weichweizengrieß 235 Min. 1 Aufrufe
Österreichische Topfenknödel klassisch

Flaumige Knödel aus feinem Quarkteig, die in goldbraun gerösteten Zucker-Zimt-Bröseln gewälzt werden. Ein zeitloser Klassiker der Wiener Mehlspeiskultur.

als Weichweizengrieß 55 Min. 1 Aufrufe
Love Cake (Sri-Lankischer Grießkuchen mit Cashews & Rosenwasser)

Ein legendärer Klassiker aus Sri Lanka, bekannt als 'Bolo di Amor'. Dieser reichhaltige Grießkuchen besticht durch seine einzigartige Textur: außen knusprig, innen saftig-feucht und 'chewy'. Die Kombination aus geröstetem Grieß, knackigen Cashews, aromatischer Wintermelonen-Konfitüre (Puhul Dosi) und dem Duft von Rosenwasser und Gewürzen macht ihn unwiderstehlich.

als Grieß 2985 Min. 1 Aufrufe
Namak Para - Knusprige indische Cracker mit Ajwain & Kreuzkümmel

Ein unwiderstehlich knuspriger, pikanter Snack aus dem indischen Subkontinent. Diese goldbraun frittierten Teigrauten sind mit Ajwain und Kreuzkümmel gewürzt und der perfekte Begleiter zu einer Tasse Masala Chai.

als Grieß 55 Min. 1 Aufrufe
Schlesischer Mohnkuchen vom Blech

Ein klassischer Blechkuchen aus der schlesischen Küche mit saftiger Mohnfüllung und knusprigen Butterstreuseln. Perfekt für die Kaffeetafel, überzeugt dieser Hefekuchen durch sein ausgewogenes Verhältnis von fluffigem Boden und aromatischer Auflage.

als Weichweizengrieß 145 Min. 1 Aufrufe
Klassischer Grießbrei (Semolina Pudding)

Ein cremiger Seelentröster aus Kindheitstagen: Dieser klassische Grießbrei wird aus Milch und Weichweizengrieß gekocht und traditionell mit Zimt und Zucker oder fruchtigem Kompott serviert. Er eignet sich hervorragend als süßes Hauptgericht, wärmendes Frühstück oder einfaches Dessert.

als Weichweizengrieß 15 Min. 1 Aufrufe
Makroudh – Goldene Grieß-Dattel-Rauten aus dem Maghreb

Makroudh sind traditionelle, rautenförmige Grießkekse aus der nordafrikanischen Küche, die durch ihre mürbe Textur und die aromatische Dattelfüllung bestechen. Nach dem Backen oder Frittieren werden sie in Honigsirup getränkt, was sie unwiderstehlich saftig macht.

als Grieß 90 Min. 1 Aufrufe
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 1.505,0 kJ 1.505,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 355,0 kcal 355,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 13,8 g 13,8 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 10,7 g 10,7 g Formelberechnung
Fett Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 74,0 g 74,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 4,1 g 4,1 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 0,10 mg 0,10 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 0,10 mg 0,10 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,10 mg 0,10 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 0,10 mg 0,10 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,10 mg 0,10 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 0,30 µg 0,30 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 0,30 µg 0,30 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,11 mg 0,11 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,04 mg 0,04 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 2,79 mg 2,79 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 0,96 mg 0,96 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,24 mg 0,24 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 100,00 µg 100,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 13,70 µg 13,70 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 13,70 µg 13,70 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 0,70 mg 0,70 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 54,00 mg 54,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 124,20 mg 124,20 mg Analysewert
Calcium Analysewert 15,20 mg 15,20 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 14,00 mg 14,00 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 73,50 mg 73,50 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 117,00 mg 117,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 0,61 mg 0,61 mg Analysewert
Zink Analysewert 0,46 mg 0,46 mg Analysewert
Iodid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 97,60 µg 97,60 µg Analysewert
Mangan Analysewert 385,70 µg 385,70 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 0,7 g 0,7 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 0,8 g 0,8 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 73,2 g 73,2 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 1,3 g 1,3 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 2,8 g 2,8 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 1,7 g 1,7 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 0,1 g 0,1 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,1 g 0,1 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,4 g 0,4 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 0,4 g 0,4 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 3,1 g 3,1 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Arginin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 3,7 g 3,7 g Analysewert
Glycin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Leucin Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Lysin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Prolin Analysewert 1,3 g 1,3 g Analysewert
Serin Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Valin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 1,7 g 1,7 g Analysewert