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Lebensmittel
Pommes frites
Code: X654042
Menükomponenten überwiegend pflanzlich Salate, gegart
Quelle: BLS
Pommes frites
Rezepte mit dieser Zutat 12 von 20
Mitraillette - Das legendäre belgische 'Maschinengewehr'-Sandwich

Ein absoluter Klassiker der belgischen Frituur-Kultur: Ein knuspriges halbes Baguette, reichlich gefüllt mit würzigem Fleisch, überladen mit goldgelben Pommes frites und gekrönt von cremiger Sauce. Perfekt als deftiges Katerfrühstück oder Soulfood am Abend.

als Pommes frites 25 Min. 5 Aufrufe
Afghani Burger (Afghanischer Burger-Wrap)

Ein herzhafter Street-Food-Klassiker aus Kabul, der sich durch eine füllige Kombination aus knusprigen Pommes frites, würzigen Würstchen und scharfen afghanischen Chutneys auszeichnet, alles fest in ein frisches Fladenbrot gewickelt.

als Pommes frites 30 Min. 3 Aufrufe
Niederländischer Kapsalon Original

Ein kultiges Fast-Food-Gericht aus Rotterdam, das knusprige Pommes frites mit würzigem Dönerfleisch und geschmolzenem Gouda vereint. Abgerundet wird der kalorienreiche Klassiker mit frischem Salat, Knoblauchsoße und feurigem Sambal.

als Pommes frites 35 Min. 2 Aufrufe
Lomo Saltado - Peruanischer Rindfleisch-Wok mit Pommes & Reis

Ein feuriges Pfannengericht aus der Chifa-Küche, bei dem zartes Rinderfilet auf knusprige Pommes, saftige Tomaten und eine aromatische Soja-Essig-Sauce trifft. Perfekt für alle, die Fusion-Küche lieben.

als Pommes frites 35 Min. 1 Aufrufe
Original Horseshoe Sandwich – Der herzhafte Klassiker aus Illinois

Ein legendäres offenes Sandwich aus Springfield, Illinois: Saftige Hamburger-Patties auf dickem Texas Toast, bedeckt von knusprigen Pommes frites und ertränkt in einer würzigen, selbstgemachten Cheddar-Käsesauce. Ein ultimatives Comfort Food für Liebhaber deftiger amerikanischer Küche.

als Pommes frites 45 Min. 1 Aufrufe
Chicago-Style Barbecue Rib Tips & Hot Links

Ein authentischer Klassiker der South Side von Chicago. Saftig-rauchige Rib Tips und würzige Hot Links werden auf einem Bett aus knusprigen Pommes Frites serviert und mit der legendären Chicago Mild Sauce großzügig übergossen. Ein rustikales Festmahl, das die Geschichte der Great Migration atmet.

als Pommes frites 285 Min.
Peruanisches Lomo Saltado Klassisch (2)

Ein berühmtes Pfannengericht der Chifa-Küche, das zarte Rinderstreifen mit Tomaten, Zwiebeln und asiatischen Aromen vereint. Serviert wird der Klassiker traditionell mit Pommes frites und Reis.

als Pommes frites 175 Min.
Slopper

Ein herzhafter, amerikanischer Cheeseburger, der großzügig mit feuriger roter oder grüner Chili-Sauce übergossen wird. Ein wahrhaft deftiges Soulfood, das am besten klassisch mit Messer und Gabel genossen wird, oft begleitet von knusprigen Pommes frites und frischen Zwiebeln.

als Pommes frites 115 Min.
Spice Bag

Das ikonische irisch-chinesische Fast-Food aus Dublin: Knusprige Pommes frites und zarte Hähnchenstreifen, feurig verfeinert mit einer Salz-Chili-Gewürzmischung, Paprika und Zwiebeln. Ein herzhaftes, wärmendes Streetfood-Erlebnis, das traditionell in einer Papiertüte serviert wird.

als Pommes frites 75 Min.
Authentisches Griechisches Gyros - Der würzige Klassiker vom Drehspieß

Erlebe den Geschmack Griechenlands mit diesem authentischen Gyros-Rezept. Zartes, mariniertes Schweinefleisch, knusprig gegrillt und serviert im weichen Pita-Brot mit cremigem Tzatziki, frischen Tomaten, roten Zwiebeln und – ganz traditionell – ein paar Pommes Frites. Perfekt für einen geselligen Abend.

als Pommes frites 170 Min.
Pueblo Slopper (Burger in Grüner Chili-Sauce)

Ein legendärer 'Open-Faced' Burger aus Pueblo, Colorado, der in einer würzigen, sämigen grünen Chili-Sauce serviert wird. Statt mit den Händen isst man diesen herzhaften Klassiker traditionell mit Messer und Gabel – ein echtes Soulfood-Erlebnis, bei dem das Brötchen die aromareiche Sauce aufsaugt.

als Pommes frites 35 Min.
Authentisches Griechisches Gyros vom Drehspieß

Zartes, saftiges Schweinefleisch, mariniert mit mediterranen Kräutern, schichtweise auf einen vertikalen Spieß gesteckt und langsam knusprig gegrillt. Serviert im geölten Pita-Brot mit Tzatziki, Tomaten, Zwiebeln und Pommes Frites.

als Pommes frites 210 Min.
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 1.000,0 kJ 1.000,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 239,0 kcal 239,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 51,6 g 51,6 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 3,4 g 3,4 g Formelberechnung
Fett Analysewert 10,7 g 10,7 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 31,1 g 31,1 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 2,5 g 2,5 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 2,5 g 2,5 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 4,00 µg 4,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 2,00 µg 2,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 15,00 µg 15,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 17,00 µg 17,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 0,54 mg 0,54 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 0,54 mg 0,54 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 0,77 mg 0,77 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,03 mg 0,03 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,02 mg 0,02 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 14,00 µg 14,00 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 14,00 µg 14,00 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,11 mg 0,11 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,01 mg 0,01 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 1,25 mg 1,25 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 0,50 mg 0,50 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,69 mg 0,69 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 271,20 µg 271,20 µg Analysewert
Biotin Analysewert 0,50 µg 0,50 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 18,00 µg 18,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 18,00 µg 18,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 26,06 mg 26,06 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 1,0 g 1,0 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 382,70 mg 382,70 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 706,00 mg 706,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 662,00 mg 662,00 mg Analysewert
Calcium Analysewert 16,00 mg 16,00 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 37,80 mg 37,80 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 54,60 mg 54,60 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 1,56 mg 1,56 mg Analysewert
Zink Analysewert 0,74 mg 0,74 mg Analysewert
Iodid Analysewert 6,00 µg 6,00 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 170,00 µg 170,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 185,00 µg 185,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 2,00 µg 2,00 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 11,70 µg 11,70 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 1,6 g 1,6 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 1,6 g 1,6 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 29,5 g 29,5 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 0,8 g 0,8 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 5,9 g 5,9 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 5,8 g 5,8 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 2,8 g 2,8 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,9 g 0,9 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 2,0 g 2,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 2,0 g 2,0 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 0,22 mg 0,22 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 1,3 g 1,3 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Arginin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Glycin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Leucin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Lysin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Prolin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Serin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Valin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert