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Lomo Saltado - Peruanischer Rindfleisch-Wok mit Pommes & Reis
Wok Abendessen Rindfleisch Fusion Peru Pommes Hauptgericht Chifa 🌍 Asiatische Küche 🌍 Peruanisch 🍽️ Hauptspeise

Lomo Saltado - Peruanischer Rindfleisch-Wok mit Pommes & Reis

Ein feuriges Pfannengericht aus der Chifa-Küche, bei dem zartes Rinderfilet auf knusprige Pommes, saftige Tomaten und eine aromatische Soja-Essig-Sauce trifft. Perfekt für alle, die Fusion-Küche lieben.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 14/15 Zutaten (93%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

649 kcal
47,5 Eiweiß
20,4 Fett
65,0 KH

⚠️ Basierend auf 93% verknüpften Zutaten

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Lomo Saltado ist das Paradebeispiel der 'Chifa'-Küche, einer einzigartigen Fusion aus chinesischen Einwanderertraditionen und peruanischen Zutaten. Im späten 19. Jahrhundert brachten kantonesische Köche den Wok und die Technik des Pfannenrührens nach Peru und kombinierten sie meisterhaft mit heimischen Kartoffeln, Aji-Chilis und Rindfleisch.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fleisch vorbereiten

    Schneide das Rindfleisch in etwa 1-2 cm breite Streifen. Würze es kräftig mit Salz, Pfeffer und dem Kreuzkümmel.

  2. 2

    Gemüse schneiden

    Schneide die roten Zwiebeln in grobe Spalten und die Tomaten ebenfalls in Achtel. Hacke den Knoblauch fein und schneide die Chili in feine Ringe.

  3. 3

    Beilagen garen

    Bereite den Reis nach Packungsanweisung zu und backe oder frittiere die Pommes Frites, bis sie goldbraun und knusprig sind. Halte beides warm.

Zubereitung im Wok

  1. 4

    Fleisch anbraten

    Erhitze das Öl im Wok, bis es fast raucht. Brate die Fleischstreifen in kleinen Portionen sehr scharf und kurz an, damit sie saftig bleiben. Nimm das Fleisch heraus und stelle es beiseite.

    • 💡 Nicht zu viel Fleisch auf einmal in die Pfanne geben, sonst kocht es eher als zu braten.
  2. 5

    Gemüse sautieren

    Gib etwas neues Öl in den heißen Wok. Wirf die Zwiebelspalten und die Chili hinein und schwenke sie kurz durch, bis sie leicht Farbe bekommen, aber noch knackig sind. Füge den Knoblauch und kurz darauf die Tomatenachtel hinzu.

  3. 6

    Vermengen und Würzen

    Gib das Fleisch samt ausgetretenem Saft zurück in den Wok. Lösche alles mit der Sojasauce und dem Essig ab. Schwenke alles für 30 Sekunden kräftig durch, damit sich die Aromen verbinden.

Anrichten

  1. 7

    Finale und Servieren

    Hebe den grob gehackten Koriander unter. Serviere das Lomo Saltado sofort heiß, traditionell indem du die Pommes direkt unter das Fleisch mischst oder daneben anrichtest, begleitet von weißem Reis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Lomo_Saltado_-_Lima,_Peru_Miraflores_(Tiendecita_Blanca).jpg - Foto: Chasqui (Luis Tamayo) - CC BY-SA 2.0

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