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Lebensmittel
Linse rot reif
Code: H730000
Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen Kerne
Quelle: BLS
Linse rot reif
Rezepte mit dieser Zutat 12 von 13
Klassisches Parsi Hähnchen-Dhansak

Ein herzhaftes indisches Gericht der Parsi-Küche, bei dem zartes Hähnchenfleisch in einer sämigen, süß-sauren Sauce aus Linsen und Gemüse geschmort wird.

als Rote Linsen 70 Min. 3 Aufrufe
Panchratna Dal (Fünf-Juwelen-Linsen)

Eine königliche, indische Spezialität, die fünf verschiedene Linsensorten zu einem harmonischen Gericht vereint. 'Panchratna' bedeutet 'fünf Juwelen', was die wertvolle Kombination aus Toor, Urad, Moong, Chana und Masoor Dal beschreibt. Cremig gekocht und mit einer aromatischen Butter-Gewürzmischung aus Ingwer, Kardamom und Nelken veredelt.

als Rote Linsen 220 Min. 1 Aufrufe
Khichra - Der herzhafte indische Fleisch-Weizen-Eintopf

Ein reichhaltiges, langsam gekochtes Gericht aus zartem Fleisch, verschiedenen Linsen, gebrochenem Weizen und Reis. Im Gegensatz zum feinen Haleem besticht Khichra durch seine stückige Textur und tiefe Würze. Ein Festmahl für Geduldige, perfekt für kalte Tage.

als Rote Linsen 1440 Min.
Indisches Thali (Traditionelle Auswahl)

Ein farbenfrohes und ausgewogenes indisches Festmahl auf einer Platte. Diese Zusammenstellung vereint die sechs Geschmacksrichtungen der ayurvedischen Lehre: süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb. Das Set besteht aus cremigem Dal, würzigem Gemüse-Curry, duftendem Basmatireis, frischem Roti und kühlendem Raita.

als Rote Linsen 90 Min.
Mercimek Köftesi (Türkische Linsen-Bulgur-Bällchen)

Diese traditionellen türkischen Linsenbällchen sind ein köstlicher, veganer Snack aus roten Linsen, feinem Bulgur und aromatischen Gewürzen. Perfekt als kalte Vorspeise, Meze oder gesundes Partyfood.

als Rote Linsen 50 Min.
Authentisches Khichra - Der herzhafte Fleisch-Linsen-Eintopf

Khichra ist eine rustikale, stückige Variante des berühmten Haleem. In diesem traditionellen Eintopf aus dem indischen Subkontinent verschmelzen zartes Fleisch, verschiedene Linsen, Reis und Weizen zu einer nahrhaften und wärmenden Mahlzeit. Anders als beim Haleem bleibt das Fleisch hier stückig und sorgt für einen wunderbaren Biss. Perfekt für kalte Tage oder große Familienessen.

als Rote Linsen 750 Min.
Sri-Lankisches Rice and Curry

Ein opulentes Festmahl, das das Herz der srilankischen Küche bildet: Ein großer Berg gedämpfter Reis, umringt von aromatischem Hähnchen-Curry, cremigem Linsen-Dhal, würzigem Pol Sambol und knusprigen Papadam-Fladen.

als Rote Linsen 90 Min.
Indisches Linsencurry (Masoor Dal)

Ein herzhaftes und wärmendes rotes Linsencurry, das durch die traditionelle 'Tadka'-Technik seine unvergleichliche Tiefe erhält. Die Kombination aus cremig gekochten Linsen und in Ghee gerösteten Gewürzen macht dieses Gericht zu einem absoluten Wohlfühl-Essen.

als Rote Linsen 35 Min.
Klassisches Indisches Dal Tadka

Ein herzhaftes und aromatisches Hauptgericht aus roten Linsen. Das Geheimnis liegt im 'Tadka' – einer würzigen Einlage aus in Ghee gerösteten Gewürzen, die dem weichen Linsenpüree eine unglaubliche Geschmackstiefe verleiht.

als Rote Linsen 50 Min.
Bombay Mix (Indischer Snack-Mix)

Ein klassischer, würzig-scharfer indischer Knabberspaß aus einer bunten Mischung frittierter Köstlichkeiten. Sev (feine Kichererbsennudeln), knusprige Linsen und geröstete Erdnüsse verschmelzen mit aromatischen Gewürzen zu einem unverwechselbaren Geschmackserlebnis.

als Rote Linsen 75 Min.
Klassische Mulligatawny-Suppe

Eine herzhafte, würzige indisch-britische Festtagssuppe. Diese 'Pfeffer-Wasser'-Suppe vereint zartes Hähnchen, rote Linsen und exotische Gewürze mit einer feinen säuerlichen Fruchtnote von Äpfeln – ein wärmender Klassiker der Anglo-Indischen Küche.

als Rote Linsen 60 Min.
Türkische Linsensuppe

Eine herzhafte, würzige Suppe aus roten Linsen, die in der türkischen Küche beliebt ist. Mit Zwiebeln, Tomaten und Kreuzkümmel verfeinert – perfekt als Vorspeise oder leichte Mahlzeit.

als Rote Linsen 35 Min.
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 1.413,0 kJ 1.413,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 334,0 kcal 334,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 8,5 g 8,5 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 25,6 g 25,6 g Formelberechnung
Fett Analysewert 2,2 g 2,2 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 48,8 g 48,8 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 8,5 g 8,5 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 2,6 g 2,6 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 6,00 µg 6,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 3,00 µg 3,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 35,00 µg 35,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 1,90 mg 1,90 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 1,90 mg 1,90 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 9,25 µg 9,25 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 9,25 µg 9,25 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,51 mg 0,51 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,11 mg 0,11 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 4,80 mg 4,80 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 1,50 mg 1,50 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,35 mg 0,35 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 403,00 µg 403,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 25,50 µg 25,50 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 178,00 µg 178,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 178,00 µg 178,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 1,70 mg 1,70 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 7,00 mg 7,00 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 78,20 mg 78,20 mg Analysewert
Kalium Analysewert 668,00 mg 668,00 mg Analysewert
Calcium Analysewert 45,00 mg 45,00 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 59,00 mg 59,00 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 331,00 mg 331,00 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 7,39 mg 7,39 mg Analysewert
Zink Analysewert 3,60 mg 3,60 mg Analysewert
Iodid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 1.300,00 µg 1.300,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 1.720,00 µg 1.720,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 26,00 µg 26,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 8,80 µg 8,80 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 1,2 g 1,2 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 1,2 g 1,2 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 1,2 g 1,2 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 47,6 g 47,6 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 8,5 g 8,5 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 7,8 g 7,8 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 0,4 g 0,4 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,5 g 0,5 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 1,1 g 1,1 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,3 g 0,3 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 0,9 g 0,9 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 8,7 g 8,7 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 1,0 g 1,0 g Analysewert
Arginin Analysewert 2,4 g 2,4 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 2,9 g 2,9 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 4,4 g 4,4 g Analysewert
Glycin Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 1,0 g 1,0 g Analysewert
Leucin Analysewert 1,9 g 1,9 g Analysewert
Lysin Analysewert 1,6 g 1,6 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Prolin Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Serin Analysewert 1,2 g 1,2 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Valin Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 4,1 g 4,1 g Analysewert