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Indisches Rote Linsen Dal Klassisch

Ein cremiges und aromatisches Curry aus roten Linsen mit Kokosmilch und indischen Gewürzen. Dieses vegane Gericht ist ein Grundnahrungsmittel in Südasien und wärmt von innen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Linsencurry, in Südasien oft als Dal bezeichnet, ist ein Grundnahrungsmittel, das in Indien und Pakistan traditionell als 'Dal Chawal' mit Reis serviert wird. In Nepal ist die Kombination als 'Dal Bhat' bekannt und wird oft täglich gegessen. Diese vegane Variante mit Kokosmilch ist im Westen besonders beliebt.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Die roten Linsen in einem Sieb gründlich waschen, bis das Wasser klar bleibt.

  2. 2

    Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken.

  3. 3

    Kokosöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten. Knoblauch, Ingwer und die Gewürze (Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander, Chili) hinzufügen und kurz mitrösten, bis sie duften.

  4. 4

    Die gewaschenen Linsen dazugeben und kurz umrühren.

  5. 5

    Mit den stückigen Tomaten, Kokosmilch und Gemüsebrühe ablöschen.

  6. 6

    Alles aufkochen lassen und dann bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind und das Curry eingedickt ist. Gelegentlich umrühren.

  7. 7

    Zum Schluss mit Zitronensaft abschmecken und vor dem Servieren mit frischem gehacktem Koriander bestreuen.

📸 Cook Snaps 4

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Rice with Lentils – Foto: Mrsagar105 (CC BY-SA 4.0)

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Dalbath – Foto: ja:User:松岡明芳 (PUBLIC DOMAIN)

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Dal chawal aur sabzi – Foto: Hartej.hundal (CC BY-SA 4.0)

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Dal chawal – Foto: Nirmal Deb (CC BY-SA 4.0)

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