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Lebensmittel
Kichererbsenmehl
Code: H720400
Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen Kerne
Quelle: BLS
Kichererbsenmehl
Rezepte mit dieser Zutat 12 von 59
Vada Pav (Der ikonische Bombay Burger)

Das legendäre Street Food aus Mumbai: Eine würzige, knusprig frittierte Kartoffelkrokette (Vada), gebettet in einem weichen Brötchen (Pav). Begleitet von feurigen Chutneys und gebratenen grünen Chilis bietet dieser Snack den perfekten Kontrast aus weich, knusprig und scharf.

als Kichererbsenmehl 50 Min. 3 Aufrufe
Pescaíto Frito (Traditionelle andalusische Fischfritüre)

Der Inbegriff der andalusischen Küstenküche: Hauchdünn mehlierte, fangfrische Meeresfrüchte, die in hochwertigem Olivenöl perfekt goldbraun und knusprig ausgebacken werden. Die 'A la Andaluza'-Technik besticht durch ihre puristische Leichtigkeit ohne Ei.

als Kichererbsenmehl 30 Min. 3 Aufrufe
Sev

Sev ist ein beliebter, knuspriger südasiatischer Snack aus feinen, frittierten Nudeln. Aus einem Kichererbsenmehlteig hergestellt und mit Kurkuma, Cayennepfeffer sowie Ajwain verfeinert, eignet er sich perfekt als Topping für Chaat-Gerichte oder pur als herzhafte Knabberei.

als Kichererbsenmehl 95 Min. 2 Aufrufe
Onion Bhaji - Knusprige indische Zwiebel-Fritters

Diese goldbraun ausgebackenen Zwiebelküchlein sind der absolute Klassiker der indischen Küche. Mit aromatischem Kichererbsenmehl und Gewürzen umhüllt, werden die Zwiebelstreifen unwiderstehlich knusprig frittiert. Perfekt als würziger Snack oder Vorspeise mit einem Klecks Chutney.

als Kichererbsenmehl 35 Min. 2 Aufrufe
Khow Suey – Cremige Burmesische Kokos-Curry-Nudelsuppe

Ein aromatisches Festmahl aus Burma: Zartes Hühnchen in einer sämigen, goldgelben Kokos-Curry-Suppe, serviert auf Nudeln. Das Besondere sind die vielfältigen Toppings wie knusprige Röstzwiebeln, frischer Koriander, Eier und Limette, mit denen sich jeder am Tisch seine Schale individuell verfeinert.

als Kichererbsenmehl 75 Min. 2 Aufrufe
Haggis Pakora – Die knusprige schottisch-indische Fusion

Ein einzigartiger Snack, der die herzhafte Tradition Schottlands mit der würzigen Vielfalt Indiens vereint. Zarter Haggis wird mit exotischen Gewürzen verfeinert, in einen goldenen Kichererbsenteig gehüllt und knusprig frittiert – perfekt als ausgefallene Vorspeise oder Party-Snack.

als Kichererbsenmehl 45 Min. 2 Aufrufe
Äthiopisches Shiro (Shiro Wat)

Ein herzhafter, aromatischer Kichererbsen- oder Ackerbohneneintopf, der traditionell zum Mittag- oder Abendessen serviert wird. Eine essenzielle Spezialität der eritreischen und äthiopischen Küche, die durch ihre cremige Textur besticht und klassisch mit weichem Injera-Fladenbrot genossen wird.

als Kichererbsenmehl 45 Min. 2 Aufrufe
Kadhi Pakora – Cremiges indisches Joghurt-Curry mit knusprigen Kichererbsen-Bällchen

Ein wärmender Klassiker der nordindischen Küche: Fein säuerliche, sämige Sauce aus Joghurt und Kichererbsenmehl, langsam eingeköchelt und mit aromatischen Gewürzen veredelt. Das Highlight sind die darin servierten, goldbraun frittierten Pakoras (Gemüsebällchen).

als Kichererbsenmehl 65 Min. 2 Aufrufe
Undhiyu (Traditioneller Gujarati-Gemüseeintopf)

Ein aromatisches, traditionelles Wintergericht aus Gujarat, Indien. Dieser reichhaltige, trocken geschmorte Gemüse-Eintopf vereint saisonale Gemüsesorten wie lila Yams und Auberginen mit würzigen Bockshornklee-Klößchen (Muthia) und einer frischen Kräuter-Gewürz-Paste.

als Kichererbsenmehl 115 Min. 1 Aufrufe
Ligurische Kichererbsen-Farinata

Ein herzhafter, italienischer Pfannkuchen aus Kichererbsenmehl, der außen knusprig und innen weich gebacken wird. Dieser Klassiker der 'Cucina Povera' besticht durch seine Einfachheit und den nussigen Geschmack.

als Kichererbsenmehl 760 Min. 1 Aufrufe
Nadur Monji – Knusprige Kaschmirische Lotuswurzel-Fritten

Nadur Monji ist ein beliebter Streetfood-Klassiker aus dem Kaschmir-Tal. Diese knusprigen Fritten aus Lotuswurzeln werden in einem würzigen Teig ausgebacken und sind bekannt für ihren einzigartigen Biss und die aromatische Gewürzmischung. Perfekt als Snack oder Vorspeise.

als Kichererbsenmehl 35 Min. 1 Aufrufe
Kombdi Vade - Würziges Hähnchen-Curry mit knusprigen Reis-Fladen

Ein authentisches Festtagsgericht aus der Konkan-Region Maharashtras: Saftiges Hähnchen-Curry (Kombdi Rassa) in einer aromatischen Kokos-Basis, serviert mit goldbraun frittierten, luftigen Fladenbrot-Puffs (Vade) aus einem speziellen Mehl-Mix.

als Kichererbsenmehl 540 Min. 1 Aufrufe
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 1.352,0 kJ 1.352,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 322,0 kcal 322,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 7,3 g 7,3 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 20,0 g 20,0 g Formelberechnung
Fett Analysewert 5,8 g 5,8 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 39,6 g 39,6 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 15,4 g 15,4 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 3,5 g 3,5 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 2,20 mg 2,20 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 2,20 mg 2,20 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 11,50 mg 11,50 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,74 mg 0,74 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 170,00 µg 170,00 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 170,00 µg 170,00 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,52 mg 0,52 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,13 mg 0,13 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 6,05 mg 6,05 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 1,72 mg 1,72 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 1,32 mg 1,32 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 560,00 µg 560,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 21,40 µg 21,40 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 212,00 µg 212,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 212,00 µg 212,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 5,08 mg 5,08 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,1 g 0,1 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 23,00 mg 23,00 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 80,00 mg 80,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 1.040,00 mg 1.040,00 mg Analysewert
Calcium Analysewert 86,00 mg 86,00 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 127,00 mg 127,00 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 370,00 mg 370,00 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 219,00 mg 219,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 5,90 mg 5,90 mg Analysewert
Zink Analysewert 3,10 mg 3,10 mg Analysewert
Iodid Analysewert 6,70 µg 6,70 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 700,00 µg 700,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 2.600,00 µg 2.600,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 8,80 µg 8,80 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 0,2 g 0,2 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 2,2 g 2,2 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 2,2 g 2,2 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 2,4 g 2,4 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 37,2 g 37,2 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 11,0 g 11,0 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 4,4 g 4,4 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 0,5 g 0,5 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 1,3 g 1,3 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 1,2 g 1,2 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 2,7 g 2,7 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,1 g 0,1 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 2,6 g 2,6 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 2,6 g 2,6 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 7,2 g 7,2 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Arginin Analysewert 1,7 g 1,7 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 2,3 g 2,3 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 3,2 g 3,2 g Analysewert
Glycin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Leucin Analysewert 1,4 g 1,4 g Analysewert
Lysin Analysewert 1,3 g 1,3 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Prolin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Serin Analysewert 1,0 g 1,0 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Valin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 3,2 g 3,2 g Analysewert