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Boondi (Indische Kichererbsen-Knusperperlen)
Kichererbsenmehl Frittiertes Indischer Snack Besan Boondi Knusperperlen Raita-Einlage 🌍 Indische Küche 🍽️ Snack 🍽️ Beilage 🍽️ Street Food

Boondi (Indische Kichererbsen-Knusperperlen)

Boondi sind winzige, goldgelbe Perlen aus Kichererbsenmehl, die in Indien als vielseitiger Snack geschätzt werden. Ob herzhaft gewürzt in Raita und Mischungen oder in Zuckersirup getränkt als süße Leckerei – ihre luftig-knusprige Textur macht sie unwiderstehlich.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 7/7 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1321 kcal
10,1 Eiweiß
131,7 Fett
19,9 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Boondi hat seine Wurzeln in Rajasthan, ist aber heute in ganz Indien und Nepal ein fester Bestandteil der Küche. Während die gesalzene Variante (Khaara) oft mit Curryblättern und Erdnüssen als Knabbergebäck serviert wird, bilden die in Sirup getränkten süßen Boondi die Basis für die berühmten 'Boondi Ladoo', die bei Festen und religiösen Zeremonien gereicht werden.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigvorbereitung

  1. 1

    Mehl sieben

    Siebe das Kichererbsenmehl in eine Schüssel, um alle Klümpchen zu entfernen. Dies ist entscheidend für eine glatte Konsistenz.

  2. 2

    Teig anrühren

    Füge Kurkuma, Salz, Backnatron und einen Esslöffel Öl hinzu. Gieße das Wasser nach und nach ein und rühre mit einem Schneebesen, bis ein glatter, fließfähiger Teig entsteht.

    • 💡 Der Teig sollte die Konsistenz von flüssiger Sahne haben: Er muss leicht durch die Löcher fließen, darf aber nicht zu wässrig sein.

Frittieren

  1. 1

    Öl erhitzen

    Erhitze das Frittieröl in einer tiefen Pfanne auf mittlere Hitze (ca. 170-180 °C).

  2. 2

    Perlen formen

    Halte den Lochlöffel etwa 10 cm über das heiße Öl. Gieße eine Kelle Teig auf den Löffel und streiche ihn mit der Rückseite der Kelle sanft durch die Löcher, sodass kleine Tropfen in das Öl fallen.

  3. 3

    Knusprig backen

    Frittiere die Boondi für etwa 1 bis 2 Minuten, bis sie goldgelb und knusprig sind. Bewege sie dabei vorsichtig mit einem Schaumlöffel.

    • 💡 Überlade die Pfanne nicht, damit die Perlen nicht zusammenkleben.

Fertigstellung

  1. 1

    Abtropfen lassen

    Hebe die Boondi mit einem Schaumlöffel heraus und lasse sie auf Küchenpapier gründlich abtropfen.

  2. 2

    Reinigen des Löffels

    Wische den Lochlöffel vor der nächsten Portion von beiden Seiten gründlich ab, damit die Löcher frei bleiben und die nächste Ladung wieder schöne runde Perlen bildet.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

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Bundiya also known as mihidana, burinda – Foto: Ferdous (CC BY-SA 3.0)

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Homemade Boondi in West Bengal, India – Foto: Billjones94 (CC BY-SA 4.0)

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Boondi Mithai – Foto: PrasadGondi (CC BY-SA 3.0)

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