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Klassische Besan Laddu (Indische Kichererbsen-Pralinen)
Ghee Kichererbsenmehl Konfekt Indische Süßigkeiten Laddu Besan Ladoo 🌍 Indische Küche 🍽️ Snack 🍽️ Dessert 🍽️ Süßspeise

Klassische Besan Laddu (Indische Kichererbsen-Pralinen)

Ein traditionelles indisches Konfekt aus fein geröstetem Kichererbsenmehl, veredelt mit aromatischem Ghee, Kardamom und knackigen Nüssen. Diese goldgelben Kugeln bestechen durch ihre zartschmelzende Textur und ihren tiefen, nussigen Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 7/7 Zutaten (100%)

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🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

188 kcal
4,1 Eiweiß
10,9 Fett
17,0 KH

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Laddu gehört zu den ältesten und symbolträchtigsten Süßwaren Südasiens. Ursprünglich wurden sie im antiken Indien als Trägersubstanz für ayurvedische Heilkräuter entwickelt, um bittere Medizin in eine schmackhafte Form zu bringen. Heute sind sie ein unverzichtbares Element bei religiösen Opfergaben (Prasadam) und werden weltweit als Symbol für Glück und Wohlstand bei Hochzeiten und Festen wie Diwali gereicht.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 10 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Rösten der Basis

  1. 1

    Ghee schmelzen

    Erhitze das Ghee in einer schweren Pfanne bei niedriger Hitze, bis es vollständig flüssig ist.

  2. 2

    Mehl rösten

    Siebe das Kichererbsenmehl direkt in die Pfanne. Röste es unter ständigem Rühren für etwa 15 bis 20 Minuten an.

    • 💡 Das Mehl ist fertig, wenn es eine tiefgoldene Farbe annimmt und einen intensiv nussigen Duft verströmt. Achte darauf, die Hitze sehr niedrig zu halten, damit nichts verbrennt.

Aromatisieren und Abkühlen

  1. 1

    Gewürze und Nüsse hinzufügen

    Rühre das Kardamompulver, die gehackten Nüsse und die zerriebenen Safranfäden unter die geröstete Mehlmasse. Nimm die Pfanne sofort vom Herd.

  2. 2

    Masse abkühlen lassen

    Fülle die Mischung in eine große Schüssel um und lasse sie etwa 20 bis 30 Minuten abkühlen, bis sie nur noch lauwarm ist.

    • 💡 Füge den Zucker erst hinzu, wenn die Masse handwarm ist, da er sonst schmilzt und die Konsistenz zu flüssig wird.

Formen der Laddus

  1. 1

    Zucker unterarbeiten

    Siebe den Puderzucker über die abgekühlte Masse und knete ihn gründlich unter, bis eine gleichmäßige, formbare Textur entsteht.

  2. 2

    Kugeln rollen

    Nimm jeweils etwa einen Esslöffel der Masse ab und forme mit den Handflächen glatte, tischtennisballgroße Kugeln.

  3. 3

    Garnieren

    Wälze die fertigen Kugeln nach Belieben in den fein gehackten Pistazien und lasse sie vor dem Servieren vollständig fest werden.

📸 Cook Snaps 5

Cook Snap von kochcode-team

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RiceFlourLaddu Homemdae Mumbai – Foto: Shah Naisargi (CC BY-SA 4.0)

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Largest Laddu (individual) – Foto: Chirag85 (CC BY-SA 4.0)

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Laddu – Foto: Belayet Hossain (Bellayet) (CC BY 2.5)

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Coconut Ladoo Indian Sweets – Foto: Ancy Alexander (CC BY 2.0)

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Besan Laddoo Sweets India cropped – Foto: Divya Kudua ; cropped by Off-s (CC BY 2.0)

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