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Lebensmittel
Sojamehl vollfett
Code: H764400
Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen Kerne
Quelle: BLS
Sojamehl vollfett
Rezepte mit dieser Zutat 7
Original Pinsa Romana (Das luftige Oval aus Rom)

Die Pinsa Romana ist die moderne, leichtere Schwester der Pizza: Außen knusprig durch Reismehl, innen wolkig-weich dank langer Teigführung und Sauerteig. Ihre ovale Form und der hohe Wasseranteil machen sie unverwechselbar.

als Sojamehl 2940 Min. 2 Aufrufe
Yakimochi (Japanischer gegrillter Reiskuchen)

Ein traditioneller japanischer Snack aus gegrilltem Mochi. Beim Erhitzen bläht sich der Reiskuchen auf und wird außen knusprig, innen herrlich zäh. Genieße ihn herzhaft als Isobeyaki mit Sojasauce und Nori oder süß als Abekawa Yakimochi mit Kinako und Zucker.

als Kinako 15 Min. 1 Aufrufe
Kibi Dango – Die legendären Hirse-Klöße des Momotarō

Diese traditionellen japanischen Klöße aus Hirse- und Klebreismehl sind mehr als nur eine Süßigkeit – sie sind Legende. Bekannt durch das Volksmärchen von Momotarō, dem Pfirsichjungen, der mit diesen 'besten Klößen Japans' seine tierischen Gefährten gewann, bieten sie einen sanften, nussigen Geschmack und eine wunderbar weiche Textur.

als Kinako 20 Min. 1 Aufrufe
Klassische Pinsa Romana

Die Pinsa ist die luftig-leichte und besonders bekömmliche Alternative zur klassischen Pizza. Durch die Verwendung von Weizen-, Reis- und Sojamehl sowie eine extrem lange Teigruhe von bis zu 72 Stunden entsteht ein Teig, der außen herrlich knusprig und innen wunderbar weich ist.

als Sojamehl 4320 Min.
Japanischer Regentropfenkuchen (Mizu Shingen Mochi)

Ein faszinierendes, vollkommen transparentes Dessert, das wie ein glitzernder Regentropfen auf dem Teller ruht. Diese japanische Spezialität ist federleicht, erfrischend und besticht durch ihre minimalistische Ästhetik. Traditionell wird der 'Kuchen' mit nussigem Sojabohnenmehl und süßem Zuckersirup serviert.

als Kinako 135 Min.
Ohagi (Japanische süße Reisbällchen)

Ein traditionelles japanisches Wagashi aus gedämpftem Klebreis, das mit süßer Azukibohnenpaste (Anko) umhüllt wird. Diese köstlichen Reisbällchen sind besonders zu den Äquinoktien im Frühling und Herbst beliebt und bestechen durch ihre kontrastreiche Textur aus weichem Reis und feiner Bohnensüße.

als Kinako 140 Min.
Abekawa-Mochi

Ein traditionelles japanisches Dessert aus weichen, elastischen Reiskuchen, die großzügig in einer aromatischen Mischung aus geröstetem Sojabohnenmehl (Kinako) und feinem Zucker gewendet werden. Ein Klassiker aus Shizuoka, der durch seine nussige Süße besticht.

als Kinako 15 Min.
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 2.140,0 kJ 2.140,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 514,0 kcal 514,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 4,9 g 4,9 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 38,4 g 38,4 g Formelberechnung
Fett Analysewert 22,8 g 22,8 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 24,0 g 24,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 22,6 g 22,6 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 3,6 g 3,6 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 6,40 mg 6,40 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 6,40 mg 6,40 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,44 mg 0,44 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 23,00 mg 23,00 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 7,00 mg 7,00 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 70,00 µg 70,00 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 70,00 µg 70,00 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,77 mg 0,77 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,28 mg 0,28 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 11,08 mg 11,08 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 2,20 mg 2,20 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 1,80 mg 1,80 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 513,00 µg 513,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 2,60 µg 2,60 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 190,00 µg 190,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 190,00 µg 190,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 4,00 mg 4,00 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 106,00 mg 106,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 1.764,00 mg 1.764,00 mg Analysewert
Calcium Analysewert 221,00 mg 221,00 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 231,00 mg 231,00 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 594,00 mg 594,00 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 389,00 mg 389,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 7,70 mg 7,70 mg Analysewert
Zink Analysewert 4,10 mg 4,10 mg Analysewert
Iodid Analysewert 0,80 µg 0,80 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 1.300,00 µg 1.300,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 2.800,00 µg 2.800,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 110,00 µg 110,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 29,50 µg 29,50 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 314,00 µg 314,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 1,2 g 1,2 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fructose Analysewert 1,2 g 1,2 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 4,6 g 4,6 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 4,6 g 4,6 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 5,8 g 5,8 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 7,0 g 7,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 11,2 g 11,2 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 10,4 g 10,4 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 12,3 g 12,3 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 2,5 g 2,5 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 2,4 g 2,4 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 5,1 g 5,1 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 4,9 g 4,9 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 13,5 g 13,5 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 1,5 g 1,5 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 1,5 g 1,5 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 12,0 g 12,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 12,0 g 12,0 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 13,2 g 13,2 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 1,7 g 1,7 g Analysewert
Arginin Analysewert 2,8 g 2,8 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 4,2 g 4,2 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 6,5 g 6,5 g Analysewert
Glycin Analysewert 1,6 g 1,6 g Analysewert
Histidin Analysewert 1,0 g 1,0 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 1,5 g 1,5 g Analysewert
Leucin Analysewert 2,7 g 2,7 g Analysewert
Lysin Analysewert 2,1 g 2,1 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 1,8 g 1,8 g Analysewert
Prolin Analysewert 1,9 g 1,9 g Analysewert
Serin Analysewert 2,0 g 2,0 g Analysewert
Threonin Analysewert 1,5 g 1,5 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 1,4 g 1,4 g Analysewert
Valin Analysewert 1,6 g 1,6 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 6,1 g 6,1 g Analysewert