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Lebensmittel
Fischfrikadellen mit Seelachs gebraten
Code: Y691432
Menükomponenten überwiegend tierisch Fischgerichte
Quelle: BLS
Fischfrikadellen mit Seelachs gebraten
Rezepte mit dieser Zutat 8
Klassisches Japanisches Oden

Ein herzerwärmender, japanischer Eintopf (Nabemono), bei dem verschiedene Zutaten wie Daikon-Rettich, Eier und diverse Fischkuchen über längere Zeit in einer leichten, aromatischen Dashi-Brühe simmern. Ein ultimatives Comfort Food für kalte Tage.

als Satsuma-age 165 Min. 1 Aufrufe
Klassisches Oden – Der japanische Winter-Eintopf für die Seele

Ein wärmender, traditioneller japanischer Eintopf (Nabemono), bei dem Zutaten wie butterweicher Daikon, gekochte Eier und verschiedene Fischkuchen langsam in einer leichten, aber umami-reichen Dashi-Brühe gegart werden. Perfekt für kalte Winterabende und gesellige Runden.

als Satsuma-age 885 Min.
Mee Pok Tah - Singapurs pikanter Nudel-Klassiker

Ein ikonisches Streetfood-Gericht aus Singapur: Flache, federnde Eiernudeln werden in einer unwiderstehlichen Sauce aus Chili, schwarzem Essig und Sojasauce geschwenkt und mit Hackfleisch, Fischbällchen und geschmorten Pilzen serviert.

als Fischkuchen 35 Min.
Katong Laksa - Der originale Löffel-Laksa aus Singapur

Ein legendäres Peranakan-Gericht aus dem Katong-Viertel in Singapur. Die Besonderheit dieses cremigen Kokosnuss-Currys sind die kurz geschnittenen Reisnudeln, die traditionell nur mit einem Löffel gegessen werden – ganz ohne Stäbchen. Die Brühe erhält ihre unverwechselbare 'sandige' Textur und Tiefe durch getrocknete Garnelen und eine aromatische Gewürzpaste.

als Fischkuchen 90 Min.
Authentische Hae Mee - Würzige Penang Garnelen-Nudelsuppe

Erlebe den Geschmack Südostasiens mit dieser reichhaltigen Hae Mee (Hokkien Prawn Mee). Das Herzstück ist die intensiv-aromatische Brühe, die stundenlang aus gerösteten Garnelenköpfen und Schweinerippchen gekocht wird. Serviert mit einer Mischung aus gelben Nudeln und Reisvermicelli, saftigen Garnelen, zartem Schweinefleisch und einem Hauch von Sambal, ist dieses Gericht ein wahres Umami-Feuerwerk.

als Fischkuchen 195 Min.
Lor Mee – Herzhafte Hokkien-Nudeln in aromatischer, sämiger Sauce

Ein Klassiker der chinesisch-indonesischen Küche: Dicke gelbe Nudeln, serviert in einer reichhaltigen, dunklen Stärkesauce mit feinen Gewürzen. Gekrönt mit geschmortem Schweinebauch, Fischkuchen und einem Hauch von schwarzem Essig und Knoblauch für die perfekte Balance aus herzhaft und säuerlich.

als Fischkuchen 75 Min.
Scharfe Koreanische Tteokbokki

Ein feuriges koreanisches Streetfood-Gericht aus zähen Reiskuchen und Fischkuchen in einer süß-scharfen Gochujang-Sauce. Dieser Klassiker der koreanischen Küche wärmt von innen und ist reich an Umami.

als Fischkuchen 40 Min.
Koreanischer Eomuk-Eintopf klassisch

Ein traditioneller koreanischer Fischeintopf, bei dem herzhafte Fischkuchen in einer klaren, würzigen Brühe serviert werden. Ein beliebtes Street-Food, das besonders an kalten Tagen wärmt.

als Fischkuchen 45 Min.
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 521,0 kJ 521,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 124,0 kcal 124,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 73,3 g 73,3 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 15,6 g 15,6 g Formelberechnung
Fett Analysewert 3,9 g 3,9 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 6,1 g 6,1 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 0,6 g 0,6 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,3 g 0,3 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 1,3 g 1,3 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 36,00 µg 36,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 33,00 µg 33,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 30,00 µg 30,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 35,00 µg 35,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 5,00 µg 5,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 1,08 mg 1,08 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 1,08 mg 1,08 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,02 mg 0,02 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 0,12 mg 0,12 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,02 mg 0,02 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 7,00 µg 7,00 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 5,00 µg 5,00 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 2,00 µg 2,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,07 mg 0,07 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,34 mg 0,34 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 5,07 mg 5,07 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 2,05 mg 2,05 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,39 mg 0,39 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 206,00 µg 206,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 5,00 µg 5,00 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 13,00 µg 13,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 13,00 µg 13,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 2,00 µg 2,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 2,61 mg 2,61 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,5 g 0,5 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 212,00 mg 212,00 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 391,00 mg 391,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 285,00 mg 285,00 mg Analysewert
Calcium Analysewert 28,00 mg 28,00 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 22,00 mg 22,00 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 180,00 mg 180,00 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 175,00 mg 175,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 0,60 mg 0,60 mg Analysewert
Zink Analysewert 0,60 mg 0,60 mg Analysewert
Iodid Analysewert 51,00 µg 51,00 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 60,00 µg 60,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 100,00 µg 100,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 100,00 µg 100,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 1,00 µg 1,00 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 2,00 µg 2,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 0,5 g 0,5 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 0,5 g 0,5 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 1,0 g 1,0 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 5,1 g 5,1 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 0,9 g 0,9 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 1,3 g 1,3 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 1,0 g 1,0 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,9 g 0,9 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,6 g 0,6 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 0,4 g 0,4 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 97,00 mg 97,00 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 6,6 g 6,6 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Arginin Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 1,5 g 1,5 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 2,5 g 2,5 g Analysewert
Glycin Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Leucin Analysewert 1,3 g 1,3 g Analysewert
Lysin Analysewert 1,4 g 1,4 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Prolin Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Serin Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Valin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 2,5 g 2,5 g Analysewert