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Lebensmittel
Schweinefilet geschmort, mit Sauce
Code: Y311112
Menükomponenten überwiegend tierisch Fleischgerichte vom Kalb
Quelle: BLS
Schweinefilet geschmort, mit Sauce
Rezepte mit dieser Zutat 8
Zypriotische Lountza – In Rotwein gereiftes & geräuchertes Schweinefilet

Lountza ist eine exquisite zypriotische Delikatesse aus Schweinefilet, das zunächst gepökelt, dann in Rotwein mariniert und schließlich geräuchert wird. Das Ergebnis ist ein zartes, aromatisches Fleisch, das oft gegrillt mit Halloumi serviert wird.

als Schweinefilet 14640 Min. 4 Aufrufe
Ruan Zha Li Ji (Pekinger weich frittiertes Schweinefilet)

Ein klassisches Gericht der Pekinger Küche, bei dem zartes Schweinefilet in einer luftigen Hülle aus Eiweiß und Mehl sanft ausgebacken wird. Im Gegensatz zu knusprig frittierten Gerichten besticht dieses 'Soft-Fried'-Fleisch durch seine wolkenartige, zarte Textur und den feinen Geschmack.

als Schweinefilet 30 Min.
Original Midwest Pork Tenderloin Sandwich

Ein Ikonen-Sandwich aus dem amerikanischen Mittleren Westen, besonders berühmt in Indiana und Iowa. Das Herzstück ist ein zartes Schweinefilet, das hauchdünn geklopft, knusprig in Cracker-Bröseln ausgebacken wird und traditionell weit über das viel zu kleine Hamburger-Brötchen hinausragt.

als Schweinefilet 45 Min.
Maki Mi - Chinesisch-Philippinische Schweinefilet-Suppe aus Manila

Ein wärmender Klassiker aus dem Herzen von Binondo: Zartes, mariniertes Schweinefilet in einer kräftigen, angedickten Rinderbrühe mit seidigen Eierfäden. Diese Suppe vereint chinesische Kochtechniken mit philippinischem Geschmack – perfekt als eigenständige Mahlzeit oder mit Nudeln serviert.

als Schweinefilet 50 Min.
Qingtang Wanzi (Peking-Fleischbällchensuppe)

Ein klassisches Gericht der Peking-Küche: Zarte, luftige Fleischbällchen aus feinem Schweinefilet, serviert in einer kristallklaren, aromatischen Brühe. Diese Suppe besticht durch ihre elegante Schlichtheit und den reinen Geschmack der Zutaten.

als Schweinefilet 45 Min.
Moo Shu Pork - Der Klassiker der nordchinesischen Küche

Ein aromatisches Pfannengericht aus zartem Schweinefleisch, knackigem Gemüse und Rührei, das traditionell in hauchdünne Pfannkuchen gewickelt und mit Hoisin-Sauce serviert wird.

als Schweinefilet 30 Min.
Mexikanische Tacos al Pastor klassisch

Saftiges, mariniertes Schweinefleisch trifft auf süße Ananas und frischen Koriander. Ein ikonisches mexikanisches Streetfood-Erlebnis für die heimische Küche.

als Schweinefilet 50 Min.
Yunnan Crossing-the-Bridge Nudelsuppe (3)

Eine berühmte Nudelsuppe aus der chinesischen Provinz Yunnan (Guòqiáo mǐxiàn). Die Besonderheit liegt in der extrem heißen Brühe mit einer Fettschicht, in der die rohen Zutaten direkt am Tisch gegart werden.

als Schweinefilet 225 Min.
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 500,0 kJ 500,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 120,0 kcal 120,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 77,0 g 77,0 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 13,8 g 13,8 g Formelberechnung
Fett Analysewert 6,7 g 6,7 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 0,8 g 0,8 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 0,3 g 0,3 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,1 g 0,1 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 1,4 g 1,4 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 140,00 µg 140,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 71,00 µg 71,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 1,70 µg 1,70 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 721,00 µg 721,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 214,00 µg 214,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 1,45 mg 1,45 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 1,45 mg 1,45 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,01 mg 0,01 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 1,80 mg 1,80 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,06 mg 0,06 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,01 mg 0,01 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 9,00 µg 9,00 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 7,00 µg 7,00 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 1,82 µg 1,82 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,37 mg 0,37 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,15 mg 0,15 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 7,60 mg 7,60 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 4,60 mg 4,60 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,30 mg 0,30 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 250,00 µg 250,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 3,00 µg 3,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 3,00 µg 3,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,10 µg 0,10 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 1,52 mg 1,52 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,4 g 0,4 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 149,00 mg 149,00 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 117,00 mg 117,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 307,00 mg 307,00 mg Analysewert
Calcium Analysewert 7,00 mg 7,00 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 18,00 mg 18,00 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 134,00 mg 134,00 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 0,60 mg 0,60 mg Analysewert
Zink Analysewert 1,12 mg 1,12 mg Analysewert
Iodid Analysewert 1,00 µg 1,00 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 60,00 µg 60,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 20,00 µg 20,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 0,4 g 0,4 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 0,4 g 0,4 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 0,8 g 0,8 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 1,0 g 1,0 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 3,4 g 3,4 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 3,2 g 3,2 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 1,5 g 1,5 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,4 g 0,4 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 1,1 g 1,1 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 35,73 mg 35,73 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 6,6 g 6,6 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Arginin Analysewert 1,2 g 1,2 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 1,3 g 1,3 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 2,4 g 2,4 g Analysewert
Glycin Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Leucin Analysewert 1,2 g 1,2 g Analysewert
Lysin Analysewert 1,3 g 1,3 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Prolin Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Serin Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Valin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 2,2 g 2,2 g Analysewert