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Ruan Zha Li Ji (Pekinger weich frittiertes Schweinefilet)
Frittiert Schweinefilet Soft-Fried Eierteig 🌍 Chinesische Küche 🌍 Peking-Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Fleischgericht

Ruan Zha Li Ji (Pekinger weich frittiertes Schweinefilet)

Ein klassisches Gericht der Pekinger Küche, bei dem zartes Schweinefilet in einer luftigen Hülle aus Eiweiß und Mehl sanft ausgebacken wird. Im Gegensatz zu knusprig frittierten Gerichten besticht dieses 'Soft-Fried'-Fleisch durch seine wolkenartige, zarte Textur und den feinen Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 400 g
  • 🥄
    Shaoxing-Reiswein
    oder trockener Sherry
    1 EL
  • 0.5 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    weiß
    1 Prise
  • 🥄
    Eiklar
    Größe M
    3 Stück
  • Mehl
    Mehl
    oder Speisestärke für feinere Textur; Weizen
    50 g
  • 1 TL
  • 🥄
    Öl
    oder Schweineschmalz zum Frittieren
    reichlich
Nährstoffdaten 7/8 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

428 kcal
65,8 Eiweiß
9,1 Fett
18,3 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Ruan Zha Li Ji repräsentiert die raffinierte Seite der Pekinger Küche, die oft auf zarte Texturen ('Ruan' bedeutet weich) Wert legt. Traditionell in Schweineschmalz ausgebacken, gilt dieses Gericht als Test für die Fähigkeit eines Kochs, die Temperatur perfekt zu kontrollieren, um das Fleisch saftig und die Hülle schneeweiß bis blassgold zu halten, ohne dass sie dunkel oder knusprig wird.

Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fleisch schneiden

    Tupfe das Schweinefilet trocken und schneide es quer zur Faser in etwa 1 cm breite Streifen oder Scheiben.

  2. 2

    Marinieren

    Vermenge die Fleischstreifen in einer Schüssel mit dem Reiswein, Salz und einer Prise weißem Pfeffer. Lasse das Fleisch etwa 10–15 Minuten ziehen.

Teigzubereitung

  1. 3

    Eiweiß schlagen

    Schlage die Eiweiße in einer sauberen, fettfreien Schüssel so lange auf, bis sie schaumig sind und weiche Spitzen bilden (nicht komplett steif).

  2. 4

    Mehl unterheben

    Siebe das Mehl vorsichtig über den Eischnee und hebe es unter, bis ein glatter, dicker Teig entsteht, der das Fleisch gut umhüllen kann.

Frittieren & Servieren

  1. 5

    Erhitzen

    Erhitze das Öl oder Schweineschmalz in einem Wok auf mittlere Temperatur (ca. 140–150 °C). Das Öl sollte nicht zu heiß sein, damit die Hülle hell und weich bleibt.

  2. 6

    Ausbacken

    Ziehe die marinierten Fleischstreifen durch den Teig, sodass sie rundum bedeckt sind, und gib sie vorsichtig in das heiße Fett. Frittiere sie etwa 3 bis 5 Minuten, bis sie gar sind und die Hülle eine blass-goldene Farbe angenommen hat.

  3. 7

    Anrichten

    Hebe das Fleisch mit einem Schaumlöffel heraus und lasse es kurz abtropfen. Beträufle es vor dem Servieren mit etwas Sesamöl für den typischen Glanz und Duft.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Xiao_long_bao_closeup_in_Shanghai.jpg - Foto: MR+G from Shanghai - CC BY 2.0

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