Laktosefreie Rezepte

Normal

⏱️ 130 Min.

Usbekischer Plow Klassisch

Das Nationalgericht Usbekistans ist ein deftiger Reiseintopf aus dem Kasan. Zartes Lammfleisch, süße Möhren und aromatischer Kreuzkümmel verleihen ihm seinen unverwechselbaren Geschmack.

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Normal

⏱️ 65 Min.

Tibetische Fleisch-Momos Klassisch (2)

Handgemachte tibetische Teigtaschen mit einer saftigen Füllung aus Rinderhackfleisch und Gewürzen. Diese gedämpften Momos sind das inoffizielle Nationalgericht Tibets und werden oft mit scharfer Sauce serviert.

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Normal

⏱️ 45 Min.

Thailändische Rote Currypaste

Eine aromatische, mittelscharfe Würzpaste, die das Herzstück vieler Thai-Currys bildet. Traditionell werden frische Kräuter und Gewürze im Mörser zerstoßen, um ihren vollen Geschmack zu entfalten.

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Normal

⏱️ 70 Min.

Klassische Singapur Kaya Marmelade (3)

Eine reichhaltige, süße Kokosmarmelade, die in Südostasien zum Frühstück nicht fehlen darf. Sie wird traditionell auf Toast mit Butter serviert.

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Einfach

⏱️ 35 Min.

Klassischer Gedämpfter Klebreis

Die traditionelle Grundzubereitung für asiatischen Klebreis, der gedämpft statt gekocht wird. Perfekt als Beilage oder Basis für Süßspeisen wie Mango Sticky Rice.

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Einfach

⏱️ 25 Min.

Thai Glasnudelsalat Yam Woon Sen

Ein frischer, pikanter Salat aus der thailändischen Küche mit Glasnudeln, Hackfleisch und Garnelen. Das Gericht besticht durch die typische Balance aus sauer, salzig und scharf.

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Normal

⏱️ 80 Min.

Marokkanische Hähnchen-Tajine

Ein aromatisches Schmorgericht aus dem traditionellen Lehmtopf. Zartes Hähnchenfleisch trifft auf salzige Zitronen und grüne Oliven.

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Normal

⏱️ 75 Min.

Syrische Eingelegte Auberginen Makdous

Traditionelle, in Olivenöl eingelegte Baby-Auberginen aus der Levante, gefüllt mit einer aromatischen Walnuss-Paprika-Mischung. Ein unverzichtbarer Bestandteil der arabischen Mezze-Kultur.

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Normal

⏱️ 45 Min.

Marokkanisches Smen fermentiert

Ein fermentiertes, gesalzenes Butterschmalz mit einem kräftigen, käseartigen Aroma. Es ist unverzichtbar für authentische Couscous-Gerichte und Tajines in der nordafrikanischen Küche.

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Simpel

⏱️ 5 Min.

Jemenitische Gewürzmischung Hawaij

Eine aromatische Grundwürze aus dem Jemen, die Suppen und Eintöpfen Tiefe verleiht. Diese klassische Mischung vereint schwarze Pfefferschärfe mit warmem Cumin und Kardamom.

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Normal

⏱️ 85 Min.

Marokkanische Harira Suppe klassisch

Die traditionelle marokkanische Fastensuppe ist reich an Hülsenfrüchten, Fleisch und aromatischen Gewürzen. Sie wird besonders im Ramadan zum Fastenbrechen serviert, schmeckt aber das ganze Jahr über.

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Einfach

⏱️ 110 Min.

Tunesisches Lablabi Klassisch

Ein herzhaftes tunesisches Gericht aus Kichererbsen, Brot und einer würzigen Brühe. Traditionell wird es mit Thunfisch, Ei, Oliven und Harissa serviert.

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Simpel

⏱️ 15 Min.

Jemenitische Grüne S-chug Sauce

Eine feurige, aromatische Würzsauce aus grünen Chilis, frischem Koriander und Gewürzen. Dieser jemenitische Klassiker, in Israel sehr beliebt, verleiht Gerichten eine intensive Schärfe und Frische.

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Simpel

⏱️ 10 Min.

Libanesischer Dschallab Drink

Ein erfrischendes orientalisches Getränk aus Dattel- und Traubensirup, verfeinert mit Rosenwasser. Serviert auf Eis mit knackigen Pinienkernen und Rosinen.

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Normal

⏱️ 45 Min.

Libanesisches Kibbe Nayé Klassisch

Ein exquisites libanesisches Fleischgericht aus rohem Lammfleisch und feinem Bulgur. Dieses arabische Tatar wird traditionell mit Gewürzen verfeinert und mit Olivenöl und Fladenbrot serviert.

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Pfiffig

⏱️ 75 Min.

Klassische Syrische Kibbeh

Knusprig frittierte Klöße aus feinem Bulgur und Fleischteig, gefüllt mit einer würzigen Hackfleisch-Nuss-Mischung. Ein kunstvoller Klassiker der levantinischen Küche.

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Normal

⏱️ 315 Min.

Traditioneller Harissa Weizenbrei

Ein uraltes, traditionelles Gericht der arabischen Küche aus langsam gekochten Weizenkörnern und zartem Fleisch. Der herzhafte Brei wird so lange gerührt, bis er eine cremige Konsistenz erreicht.

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Einfach

⏱️ 30 Min.

Libanesischer Fattusch Salat

Ein knackiger libanesischer Brotsalat mit frittiertem Fladenbrot, viel frischen Kräutern und säuerlichem Sumach-Dressing. Dieser Mezze-Klassiker ist eine erfrischende Beilage oder ein leichtes Hauptgericht.

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Einfach

⏱️ 15 Min.

Klassischer Orientalischer Hummus (3)

Ein cremiger Dip aus pürierten Kichererbsen und Sesammus, verfeinert mit Zitrone und Knoblauch. Diese vorderasiatische Spezialität ist ein unverzichtbarer Teil jeder Mezze-Tafel.

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Pfiffig

⏱️ 35 Min.

Klassisches Sesam-Halva mit Pistazien

Eine traditionelle orientalische Süßwarenspezialität aus feinem Sesammus und Zuckersirup. Diese hausgemachte Version überzeugt mit ihrem nussigen Aroma und knackigen Pistazien.

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Einfach

⏱️ 75 Min.

Orientalische Rosenkonfitüre klassisch

Eine hocharomatische, blumige Konfitüre aus duftenden Rosenblütenblättern. Sie ist ein fester Bestandteil der orientalischen Frühstückskultur und besticht durch ihre leuchtende Farbe.

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Normal

⏱️ 45 Min.

Klassische Orientalische Falafel (2)

Knusprige frittierte Bällchen aus pürierten Kichererbsen und frischen Kräutern. Ein beliebter Klassiker der orientalischen Küche, der oft im Fladenbrot mit Tahini-Sauce serviert wird.

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Normal

⏱️ 90 Min.

Usbekischer Reis-Pilaw Plov

Ein herzhaftes orientalisches Reisgericht mit zartem Fleisch, Karotten und aromatischen Gewürzen. Der Reis wird traditionell auf der würzigen Basis gedämpft, wodurch er besonders locker und geschmackvoll wird.

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Einfach

⏱️ 30 Min.

Libanesischer Petersiliensalat Taboulé

Ein traditioneller levantinischer Salat, der hauptsächlich aus fein gehackter Petersilie, Minze, Tomaten und etwas Bulgur besteht. Durch das Ziehenlassen über Nacht entfaltet sich das volle Aroma der Kräuter und des Dressings.

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