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Klassische Türkische Dolma

Klassische Türkische Dolma

Traditionelle türkische Paprikaschoten, gefüllt mit aromatischem Reis, Pinienkernen und Korinthen. Dieses Gericht gehört zur Kategorie 'Zeytinyağlı' (mit Olivenöl) und wird klassisch kalt serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 02.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Grüne Paprika
    Grüne Paprika
    kleine, dünnwandige Dolma-Paprika
    8 Stück
  • 🥄
    Rundkornreis
    200 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    mittelgroß
    3 Stück
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    100 ml
  • 2 EL
  • 🥄
    Korinthen
    in warmem Wasser eingeweicht
    2 EL
  • 🥄
    Piment
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Zimt
    gemahlen
    0.5 TL
  • 🥄
    Getrocknete Minze
    1 EL
  • 🥄
    Dill
    frisch gehackt
    0.5 Bund
  • 1 TL
  • Zitrone
    Zitrone
    Saft davon
    0.5 Stück
  • 1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz
    0.5 TL
  • Wasser
    Wasser
    heiß
    300 ml
Nährstoffdaten 14/15 Zutaten (93%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

490 kcal
6,8 Eiweiß
30,9 Fett
42,5 KH

⚠️ Basierend auf 93% verknüpften Zutaten

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Dolma leitet sich vom türkischen Wort für 'gefüllt' ab und ist ein fester Bestandteil der osmanischen Küchentradition. Während mit Reis gefüllte Varianten (Zeytinyağlı) meist kalt als Vorspeise gegessen werden, serviert man fleischhaltige Dolmas warm. Die Redewendung 'Dolma gibi Kadın' vergleicht schmeichelhaft die Fülligkeit einer Frau mit diesem Gericht.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Den Reis in einer Schüssel mit warmem Salzwasser bedecken und ca. 15-20 Minuten stehen lassen, dann gründlich waschen und abtropfen lassen.

  2. 2

    Die Paprikaschoten waschen. Den Deckel mitsamt Stiel vorsichtig herausschneiden oder eindrücken und beiseitelegen. Das Kerngehäuse und die weißen Scheidewände aus dem Inneren entfernen.

  3. 3

    Für die Füllung die Zwiebeln sehr fein würfeln. In einer großen Pfanne die Hälfte des Olivenöls erhitzen und die Pinienkerne darin kurz goldgelb anrösten.

  4. 4

    Die Zwiebelwürfel hinzufügen und bei mittlerer Hitze glasig dünsten, bis sie weich sind.

  5. 5

    Den abgetropften Reis in die Pfanne geben und einige Minuten mitbraten, bis er glasig wird.

  6. 6

    Die abgetropften Korinthen, Piment, Zimt, Minze, Salz, Pfeffer und Zucker unterrühren. Den frischen Dill untermischen.

  7. 7

    Die Füllung mit einem Löffel locker in die vorbereiteten Paprikaschoten geben. Wichtig: Nicht zu fest stopfen und oben ca. 1 cm Platz lassen, da der Reis beim Garen aufquillt.

  8. 8

    Die Paprikadeckel wieder auf die gefüllten Schoten setzen. Die Dolmas dicht nebeneinander aufrecht in einen breiten, flachen Kochtopf stellen.

  9. 9

    Das restliche Olivenöl, den Zitronensaft und das heiße Wasser (ca. bis zur Hälfte der Paprikahöhe) in den Topf gießen.

  10. 10

    Einen passenden Teller verkehrt herum direkt auf die Paprikaschoten legen, um sie zu beschweren und am Aufschwimmen zu hindern.

  11. 11

    Den Topfdeckel auflegen und bei niedriger Hitze ca. 45 Minuten sanft köcheln lassen, bis der Reis gar und die Paprika weich sind.

  12. 12

    Die Dolmas im Topf vollständig auskühlen lassen. Traditionell werden sie kalt oder zimmerwarm, oft mit etwas Zitrone beträufelt, serviert.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Etli dolma – Foto: Maderibeyza (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Azerbaijani dolma pepper tomato – Foto: Irada (CC BY 3.0)

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