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Laktosefreie Rezepte

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Foto von Japanischer Gerstentee Mugicha – fertig angerichtet
Simpel
15 Min.

Japanischer Gerstentee Mugicha

Ein erfrischendes, koffeinfreies Getränk aus gerösteten Gerstenkörnern, das in Japan besonders im Sommer beliebt ist. Der Tee überzeugt mit einem nussigen, leicht herben Röstaroma und kann heiß oder eiskalt serviert werden.

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Foto von Chinesische Dampfbrötchen Mantou – fertig angerichtet
Normal
110 Min.

Chinesische Dampfbrötchen Mantou

Mantou sind wunderbar weiche, gedämpfte Hefeteigbrötchen, die in Nordchina als Grundnahrungsmittel dienen. Sie haben eine fluffige Textur und einen milden Geschmack, der perfekt zu herzhaften Gerichten passt.

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Foto von Japanischer Kombu Tsukudani klassisch – fertig angerichtet
Einfach
60 Min.

Japanischer Kombu Tsukudani klassisch

Eine traditionelle japanische Beilage aus geschmortem Kombu-Seetang. Der Seetang wird in einer würzigen Reduktion aus Sojasauce, Mirin und Zucker gekocht, bis er zart und geschmacksintensiv ist.

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Foto von Chinesischer Luo Han Guo Tee – fertig angerichtet
Simpel
25 Min.

Chinesischer Luo Han Guo Tee

Ein traditioneller chinesischer Tee aus der getrockneten Mönchsfrucht, der für seine natürliche Süße ohne Kalorien geschätzt wird. Er gilt in der TCM als wohltuend und wird heiß oder kalt getrunken.

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Foto von Chinesischer Lapsang Souchong Tee – fertig angerichtet
Simpel
5 Min.

Chinesischer Lapsang Souchong Tee

Eine einzigartige chinesische Schwarzteespezialität mit kräftigem Raucharoma. Der Tee wird traditionell über Kiefern- oder Fichtenholz geräuchert und pur genossen.

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Foto von Yunnan Crossing-the-Bridge Nudelsuppe (3) – fertig angerichtet
Pfiffig
225 Min.

Yunnan Crossing-the-Bridge Nudelsuppe (3)

Eine berühmte Nudelsuppe aus der chinesischen Provinz Yunnan (Guòqiáo mǐxiàn). Die Besonderheit liegt in der extrem heißen Brühe mit einer Fettschicht, in der die rohen Zutaten direkt am Tisch gegart werden.

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Foto von Chinesische Betrunkene Shrimps Zui Xia – fertig angerichtet
Normal
30 Min.

Chinesische Betrunkene Shrimps Zui Xia

Ein klassisches chinesisches Gericht, bei dem Shrimps in aromatischem Reiswein mariniert und gegart werden. Die Garnelen bleiben dabei besonders saftig und nehmen den Geschmack des Alkohols auf.

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Foto von Yucatán Sopa de Lima klassisch – fertig angerichtet
Einfach
50 Min.

Yucatán Sopa de Lima klassisch

Eine erfrischende Hühnersuppe aus Yucatán mit ausgeprägter Zitrusnote. Serviert mit knusprigen Tortillastreifen und cremiger Avocado.

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Foto von Klassischer Pu-Pu-Teller – fertig angerichtet
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85 Min.

Klassischer Pu-Pu-Teller

Ein legendärer Vorspeisenteller der Tiki-Kultur mit gegrillten Rippchen, Hähnchenflügeln, knusprigen Wan Tans und Frühlingsrollen. Traditionell wird dieser bunte Mix zum Teilen in der Tischmitte serviert.

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Foto von Taiwanesisches Austernomelett klassisch – fertig angerichtet
Normal
25 Min.

Taiwanesisches Austernomelett klassisch

Ein legendärer Streetfood-Snack aus Taiwan mit einer einzigartigen Textur. Die Kombination aus frischen Austern, Eiern und einer klebrig-knusprigen Stärkeschicht macht dieses Gericht unverwechselbar.

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Foto von Hawaiianischer Thunfisch Poke – fertig angerichtet
Einfach
20 Min.

Hawaiianischer Thunfisch Poke

Ein frischer hawaiianischer Fischsalat mit rohem Thunfisch in Sashimi-Qualität, mariniert in Sojasauce und Sesamöl. Perfekt als leichte Mahlzeit oder auf warmem Sushi-Reis als Poke Bowl serviert.

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Foto von Chinesischer Bi Luo Chun Tee – fertig angerichtet
Einfach
5 Min.

Chinesischer Bi Luo Chun Tee

Ein hochwertiger chinesischer Grüntee aus Suzhou, der für sein blumiges Aroma und seine spiralförmig gedrehten Blätter bekannt ist. Die Zubereitung erfordert Präzision bei der Wassertemperatur, um die zarten Fruchtnoten optimal zur Geltung zu bringen.

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Foto von Peking Aiwowo Klebreisbällchen – fertig angerichtet
Normal
70 Min.

Peking Aiwowo Klebreisbällchen

Traditionelle süße Klebreisbällchen aus der Pekinger Küche, gefüllt mit einer Mischung aus Nüssen und Trockenfrüchten. Dieser kalte Snack ist bei den Hui-Chinesen besonders beliebt.

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Foto von Mexikanischer Tepache klassisch – fertig angerichtet
Einfach
15 Min.

Mexikanischer Tepache klassisch

Ein erfrischendes, traditionell fermentiertes Getränk aus Mexiko. Es wird aus Ananasschalen, Gewürzen und braunem Zucker hergestellt und eiskalt serviert.

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Foto von Mexikanische Tacos al Pastor klassisch – fertig angerichtet
Normal
50 Min.

Mexikanische Tacos al Pastor klassisch

Saftiges, mariniertes Schweinefleisch trifft auf süße Ananas und frischen Koriander. Ein ikonisches mexikanisches Streetfood-Erlebnis für die heimische Küche.

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Foto von Chinesische Biangbiang-Nudeln Xi'an – fertig angerichtet
Pfiffig
95 Min.

Chinesische Biangbiang-Nudeln Xi'an

Breite, handgezogene Nudeln aus der Provinz Shaanxi, die traditionell mit heißem Chiliöl übergossen werden. Diese 'Gürtel-Nudeln' bestechen durch ihre rustikale Textur und würzigen Geschmack.

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Foto von Peruanische Pachamanca klassisch – fertig angerichtet
Pfiffig
210 Min.

Peruanische Pachamanca klassisch

Ein traditionelles Festmahl der Anden, das Fleisch, Wurzelgemüse und Bohnen in einem aromatischen Sud vereint. Ursprünglich im Erdofen zubereitet, besticht dieses Gericht durch seine erdigen Aromen und die zarte Textur der Zutaten.

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Foto von Peruanische Chicha Morada klassisch (2) – fertig angerichtet
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60 Min.

Peruanische Chicha Morada klassisch (2)

Ein erfrischendes, alkoholfreies Nationalgetränk aus Peru auf Basis von violettem Mais. Fruchtig verfeinert mit Ananas, Apfel und Gewürzen, wird es traditionell eiskalt serviert.

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Foto von Hawaiischer Taro-Brei Poi – fertig angerichtet
Einfach
80 Min.

Hawaiischer Taro-Brei Poi

Das traditionelle polynesische Grundnahrungsmittel aus gedämpften und gestampften Taro-Knollen. Poi hat eine charakteristische lila Farbe und eine klebrige Konsistenz.

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Foto von Mexikanische Pico de Gallo Salsa – fertig angerichtet
Einfach
15 Min.

Mexikanische Pico de Gallo Salsa

Eine frische, ungekochte Salsa aus der mexikanischen Küche, die perfekt zu Tacos, Tortilla-Chips oder Fleischgerichten passt. Auch bekannt als Salsa Mexicana, besticht sie durch die Kombination aus reifen Tomaten, scharfen Chilis und Limette.

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Foto von Peruanisches Cuy Chactado klassisch – fertig angerichtet
Pfiffig
70 Min.

Peruanisches Cuy Chactado klassisch

Ein traditionelles Gericht aus Arequipa, bei dem das Meerschweinchen unter einem Stein knusprig gebraten wird. Serviert wird es klassisch mit Kartoffeln und pikanter Salsa Criolla.

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Foto von Peruanisches Lomo Saltado Klassisch (2) – fertig angerichtet
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55 Min.

Peruanisches Lomo Saltado Klassisch (2)

Ein berühmtes Pfannengericht der Chifa-Küche, das zarte Rinderstreifen mit Tomaten, Zwiebeln und asiatischen Aromen vereint. Serviert wird der Klassiker traditionell mit Pommes frites und Reis.

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Foto von Peruanisches Ceviche vom Weißfisch (3) – fertig angerichtet
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40 Min.

Peruanisches Ceviche vom Weißfisch (3)

Das Nationalgericht Perus aus rohem, fangfrischem Fisch, der in Limettensaft 'gegart' wird. Die Kombination aus Säure, scharfen Chilis und frischem Koriander macht es unverwechselbar.

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Foto von Mexikanische Hähnchen-Taquitos – fertig angerichtet
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45 Min.

Mexikanische Hähnchen-Taquitos

Knusprig frittierte, gerollte Mais-Tortillas mit einer würzigen Füllung aus zartem Hähnchenfleisch. Ein beliebter mexikanischer Klassiker, der perfekt als Fingerfood oder Vorspeise passt.

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