Zum Hauptinhalt springen
Sardisches Hirtenbrot Pane Carasau

Sardisches Hirtenbrot Pane Carasau

Ein hauchdünnes, doppelt gebackenes Fladenbrot aus Sardinien, das traditionell von Hirten als haltbarer Proviant genutzt wurde. Es ist extrem knusprig und auch als 'Carta di Musica' bekannt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 4/4 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

135 kcal
5,3 Eiweiß
0,6 Fett
26,0 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchentuch

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Pane Carasau, auch 'Notenpapierbrot' genannt, ist ein uraltes Grundnahrungsmittel der sardischen Hirten, das vermutlich schon in der Bronzezeit gebacken wurde. Durch das doppelte Backen wird dem Brot jegliche Feuchtigkeit entzogen, was es extrem lange haltbar macht – ideal für die wochenlangen Wanderungen der Schafhirten in den Bergen.

Arbeitszeit ca. 2 Std. 40 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 4 Std. 55 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

  1. 1

    Die Hefe im lauwarmen Wasser auflösen.

  2. 2

    Hartweizengrieß und Salz in einer Rührschüssel vermengen, das Hefewasser hinzufügen und alles zu einem glatten, festen Teig verkneten.

  3. 3

    Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort für ca. 2 Stunden gehen lassen.

  4. 4

    Den Teig in 4 bis 6 gleich große Portionen teilen, zu Kugeln formen und weitere 30 Minuten ruhen lassen.

  5. 5

    Jede Kugel auf einer bemehlten Fläche hauchdünn zu einem runden Fladen ausrollen.

  6. 6

    Den Backofen zusammen mit einem Backstein oder Blech auf 250 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.

  7. 7

    Einen Fladen hineingeben und backen, bis er sich wie ein Ballon vollständig aufbläht (ca. 1-2 Minuten).

  8. 8

    Den aufgeblähten Fladen herausnehmen und sofort vorsichtig mit einem Messer horizontal in zwei Hälften schneiden (trennen).

  9. 9

    Die getrennten Scheiben übereinander stapeln und beschweren, damit sie flach bleiben, oder direkt weiterverarbeiten.

  10. 10

    Die Scheiben erneut in den Ofen geben und kurz rösten ('carasare'), bis sie trocken und knusprig sind.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Pane carasau – Foto: Luigi Chiesa (CC BY 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Carasadu4 – Foto: Shardan (CC BY-SA 3.0)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Sizilianische Schiacciata (Scaccia) mit Tomate und Käse – fertig angerichtet
Normal
3 Std. 20 Min.

Sizilianische Schiacciata (Scaccia) mit Tomate und Käse

Ein traditionelles, gefülltes Fladenbrot aus Sizilien, das aus einem hauchdünnen Teig besteht und mehrfach gefaltet wird. Die Schiacciata wird knusprig gebacken und ist gefüllt mit aromatischen Tomaten und herzhaftem Käse – perfekt als warmer Snack oder kaltes Fingerfood.

Foto von Scaccia Ragusana (Gefaltetes Sizilianisches Fladenbrot) – fertig angerichtet
Normal
2 Std. 15 Min.

Scaccia Ragusana (Gefaltetes Sizilianisches Fladenbrot)

Eine rustikale Spezialität aus der Provinz Ragusa auf Sizilien. Hauchdünner Hartweizenteig wird kunstvoll mit einer aromatischen Tomatensauce und würzigem Caciocavallo-Käse geschichtet und mehrfach gefaltet. Beim Backen entstehen so unzählige saftige Lagen, die außen knusprig und innen herrlich weich sind – ähnlich einer Lasagne, aber aus Brotteig.

Foto von Qatayef mit Nussfüllung - Knusprige arabische Pfannkuchen-Taschen – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 15 Min.

Qatayef mit Nussfüllung - Knusprige arabische Pfannkuchen-Taschen

Ein klassisches orientalisches Dessert, das besonders im Ramadan beliebt ist. Diese kleinen, fluffigen Hefepfannkuchen werden nur einseitig gebacken, mit einer aromatischen Nussmischung gefüllt, zu Halbmonden verschlossen und anschließend goldbraun frittiert. Der krönende Abschluss ist ein Bad in duftendem Blütensirup.

Foto von Qatayef (Arabische gefüllte Pfannkuchen) – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 5 Min.

Qatayef (Arabische gefüllte Pfannkuchen)

Ein ikonisches arabisches Dessert, das besonders während des Ramadans serviert wird. Diese kleinen, einseitig gebackenen Hefepfannkuchen werden traditionell mit einer süßen Nuss-Zimt-Mischung oder Creme gefüllt, frittiert und anschließend in aromatischem Sirup getränkt. Außen herrlich knusprig, innen saftig und süß.

Foto von Pizza al Taglio (Römische Blechpizza) – fertig angerichtet
Normal
25 Std.

Pizza al Taglio (Römische Blechpizza)

Der Klassiker des römischen Streetfoods: Eine luftige, knusprige Pizza vom Blech mit charakteristisch großen Poren und krossem Boden. Durch die lange Teigführung wird sie besonders bekömmlich und aromatisch.