Laktosefreie Rezepte

Klassische geröstete Maroni aus dem Ofen

Aromatische Esskastanien, an der Schale kreuzweise eingeschnitten und im Ofen geröstet, bis das süße Innere weich und duftend ist. Ein wärmender und gesunder Snack, perfekt für kalte Wintertage.

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Amerikanische Cherry Smash Soda

Ein historischer Softdrink-Klassiker aus den amerikanischen Soda Fountains der 1920er Jahre. Dieser erfrischende Drink kombiniert selbstgemachten Kirschsirup mit feinen Fruchtnoten und prickelndem Sodawasser.

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Klassischer Hausgemachter Kirschsaft

Ein reiner, fruchtiger Saft aus frischen Kirschen, schonend gekocht und gefiltert. Ideal zur Haltbarmachung der Sommerernte oder als Basis für erfrischende Schorlen und Desserts.

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Marokkanische Chermoula Marinade

Eine aromatische, nordafrikanische Kräutermarinade mit frischem Koriander, Petersilie, Knoblauch und intensiven Gewürzen. Perfekt zum Marinieren von Fisch und Meeresfrüchten oder als würziger Dip.

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Chilenische Chirimoya Alegre

Ein erfrischender chilenischer Dessert-Klassiker, bei dem das cremige Fruchtfleisch der Cherimoya in süßem Orangensaft mariniert wird. Diese einfache Kombination, bekannt als 'fröhliche Cherimoya', hebt den exotischen Geschmack der Frucht perfekt hervor.

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Koreanische Eingelegte Cheongyang-Chilis

Knackige, scharfe Cheongyang-Chilis, die traditionell in einem würzigen Sud aus Sojasauce und Essig eingelegt werden. Diese klassische koreanische Beilage (Banchan) passt hervorragend zu Reis und Grillgerichten.

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Koreanischer Reiswein Cheongju

Cheongju ist ein klarer, raffinierter Reiswein aus Korea, der traditionell in den kühlen Wintermonaten gebraut wird. Im Gegensatz zum milchigen Makgeolli besticht er durch seinen reinen Geschmack und wird oft zu festlichen Anlässen oder Ritualen serviert.

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Koreanischer Zitronen-Cheong

Ein aromatischer, süßer Sirup aus fermentierten Zitronen, der in der koreanischen Küche als Basis für Tee oder Limonade dient. Durch das Einlegen in Zucker bleiben die Vitamine erhalten und es entsteht ein vielseitiges Würzmittel.

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Kantonesische Ching Bo Leung Suppe

Eine erfrischende, süße Dessertsuppe aus der chinesischen Küche, die besonders an heißen Sommertagen beliebt ist. Die Kombination aus Hiobstränen, Lotussamen und Früchten wirkt kühlend und nährend.

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Tschetschenisches Jigig-Galnash

Das tschetschenische Nationalgericht aus hausgemachten Weizenmehl-Nudeln (Galnash), serviert mit zart gekochtem Rindfleisch und einer kräftigen Knoblauch-Brühe-Sauce (Beram). Ein herzhaftes, traditionelles Gericht, das oft für Gäste zubereitet wird.

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Krimtatarische Tschebureki Klassisch

Knusprig frittierte Teigtaschen mit einer saftigen Füllung aus Hackfleisch und Zwiebeln. Dieser Klassiker der krimtatarischen Küche ist im gesamten osteuropäischen Raum ein beliebtes Street Food.

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Krim-Tatarische Chebureki Klassisch

Goldbraun frittierte, halbmondförmige Teigtaschen mit einer saftigen Füllung aus gewürztem Hackfleisch und Zwiebeln. Dieser Klassiker der krim-tatarischen Küche ist für seinen knusprigen Teig und das würzige Aroma bekannt.

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Vietnamesische Schweinewurst Chả Lụa

Chả Lụa ist der Klassiker der vietnamesischen Küche: eine fein gekutterte Brühwurst mit seidiger Textur. Traditionell in Bananenblättern gedämpft, erhält sie ein unverwechselbares Aroma und wird gerne in Banh Mi oder zu Reisgerichten serviert.

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Vietnamesische Frühlingsrollen Chả Giò Klassisch

Knusprig frittierte Reispapierrollen gefüllt mit einer würzigen Mischung aus Schweinehack, Garnelen, Glasnudeln und Gemüse. Ein authentischer Klassiker der vietnamesischen Küche, serviert mit frischen Kräutern und Dipsauce.

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Vietnamesisches Chạo Tôm auf Zuckerrohr

Dieser Klassiker aus der Kaiserstadt Huế besteht aus einer würzigen Garnelenpaste, die um süße Zuckerrohrstangen gewickelt und gegrillt wird. Das Zuckerrohr gibt beim Garen eine feine Süße an die Garnelen ab und dient gleichzeitig als natürlicher Spieß.

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Japanisches Toro Nigiri Sushi

Zart schmelzendes Nigiri-Sushi mit dem begehrten fetten Bauchfleisch des Blauflossen-Thunfischs. Eine Delikatesse der japanischen Küche, die durch ihre butterweiche Textur besticht.

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Vietnamesische Chè Trôi Nước Bällchen

Traditionelle vietnamesische Klebreisbällchen mit einer süßen Mungbohnenfüllung, serviert in einem warmen Ingwersirup. Garniert mit cremiger Kokosmilch und geröstetem Sesam ist dies ein beliebtes Dessert für besondere Anlässe.

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Vietnamesische Süßsuppe Chè Bà Ba

Ein traditionelles vietnamesisches Dessert auf Basis von cremiger Kokosmilch mit Taro, Maniok und Süßkartoffeln. Diese aromatische Süßsuppe vereint verschiedene Texturen und wird gerne warm genossen.

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Vietnamesisches Chè Chuối

Ein cremiges, vietnamesisches Dessert aus süßen Bananen, Perltapioka und reichhaltiger Kokosmilch. Diese warme Süßspeise vereint fruchtige Süße mit der Sämigkeit der Kokosmilch und dem knackigen Biss gerösteter Erdnüsse.

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Klassisches Ochazuke mit Lachs

Ochazuke ist ein wohltuendes japanisches Gericht, bei dem heißer grüner Tee über gekochten Reis gegossen wird. Mit gegrilltem Lachs, Nori und Wasabi verfeinert, ist es ein beliebter schneller Snack oder ein leichter Abschluss eines Menüs.

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Mexikanische Chayote-Pfanne

Zart gedünstete Chayote-Würfel, aromatisch verfeinert mit Zwiebeln, Knoblauch und einem Spritzer Limette. Diese leichte Beilage bringt den authentischen Geschmack Mittelamerikas auf den Teller.

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Japanischer Eierstich Chawanmushi

Ein seidiger, herzhafter Eierstich aus der japanischen Küche, der traditionell in kleinen Tassen gedämpft wird. Verfeinert mit Dashi, Hähnchen und Garnelen ist er eine elegante und leichte Vorspeise.

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Indischer Zuckersirup Chashni

Ein grundlegender Zuckersirup der indischen Küche, der unverzichtbar für viele Süßspeisen wie Gulab Jamun oder Jalebi ist. Die Konsistenz wird traditionell in 'Fäden' gemessen.

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Kantonesisches Char Siu Schweinefleisch

Zartes, süß-würzig mariniertes Schweinefleisch nach kantonesischer Art, das traditionell hängend geröstet wird. Die charakteristische glänzende Glasur und das rauchige Aroma machen es zu einem Klassiker der chinesischen BBQ-Küche.

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Laktosefreie Rezepte

Klassische geröstete Maroni aus dem Ofen

Amerikanische Cherry Smash Soda

Klassischer Hausgemachter Kirschsaft

Marokkanische Chermoula Marinade

Chilenische Chirimoya Alegre

Koreanische Eingelegte Cheongyang-Chilis

Koreanischer Reiswein Cheongju

Koreanischer Zitronen-Cheong

Kantonesische Ching Bo Leung Suppe

Tschetschenisches Jigig-Galnash

Krimtatarische Tschebureki Klassisch

Krim-Tatarische Chebureki Klassisch

Vietnamesische Schweinewurst Chả Lụa

Vietnamesische Frühlingsrollen Chả Giò Klassisch

Vietnamesisches Chạo Tôm auf Zuckerrohr

Japanisches Toro Nigiri Sushi

Vietnamesische Chè Trôi Nước Bällchen

Vietnamesische Süßsuppe Chè Bà Ba

Vietnamesisches Chè Chuối

Klassisches Ochazuke mit Lachs

Mexikanische Chayote-Pfanne

Japanischer Eierstich Chawanmushi

Indischer Zuckersirup Chashni

Kantonesisches Char Siu Schweinefleisch

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