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Original Jota - Der herzhafte Bohneneintopf aus Istrien
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Original Jota - Der herzhafte Bohneneintopf aus Istrien

Ein wärmender, rustikaler Eintopf-Klassiker aus der Region Triest und Istrien. Die perfekte Harmonie aus sämigen Bohnen, säuerlichem Sauerkraut, weichen Kartoffeln und rauchigem Schweinefleisch macht dieses Gericht zu einem unvergleichlichen Seelentröster an kalten Tagen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 12/13 Zutaten (92%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

618 kcal
30,6 Eiweiß
43,2 Fett
23,7 KH

⚠️ Basierend auf 92% verknüpften Zutaten

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Die Jota ist mehr als nur ein Eintopf – sie ist ein kulinarisches Denkmal der bewegten Geschichte Istriens und Triests. Ursprünglich ein Arme-Leute-Essen, vereint sie die Einflüsse der österreichisch-ungarischen Monarchie (Sauerkraut) mit mediterranen Zutaten (Olivenöl, Bohnen). Jede Familie in Triest, im Vipava-Tal oder im Karst hat ihr eigenes Geheimrezept, oft wird sie noch sämiger serviert, wenn sie einen Tag durchgezogen ist.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Bohnen einweichen

    Weiche die getrockneten Bohnen bereits am Vorabend in reichlich kaltem Wasser ein. Gieße das Wasser vor der Zubereitung ab und spüle die Bohnen gut durch.

  2. 2

    Gemüse vorbereiten

    Schäle die Kartoffeln und schneide sie in mundgerechte Würfel. Hacke den Knoblauch und den Speck sehr fein (traditionell wird daraus eine Paste, das sogenannte 'Pestat', hergestellt).

Zubereitung

  1. 3

    Bohnen kochen

    Gib die eingeweichten Bohnen zusammen mit den Schweinerippchen und einem Lorbeerblatt in einen großen Topf. Bedecke alles großzügig mit Wasser und lasse es etwa 60-90 Minuten köcheln, bis die Bohnen weich sind.

    • 💡 Salze das Wasser erst gegen Ende der Garzeit, damit die Bohnenschalen nicht hart bleiben.
  2. 4

    Sauerkraut garen

    Koche in einem separaten Topf das Sauerkraut mit etwas Wasser und dem Kümmel für ca. 20-30 Minuten, bis es weich ist. Wenn du es weniger sauer magst, spüle das Kraut vorher kurz ab.

  3. 5

    Kartoffeln kochen

    Koche die Kartoffelwürfel in Salzwasser separat gar. Alternativ kannst du sie auch die letzten 20 Minuten direkt zu den Bohnen geben, dann wird der Eintopf sämiger.

Fertigstellung

  1. 6

    Eintopf vereinen

    Nimm die Rippchen aus dem Bohnentopf, löse das Fleisch vom Knochen, schneide es klein und gib es zurück. Füge nun das gekochte Sauerkraut und die Kartoffeln (inklusive Kochwasser für mehr Geschmack) zu den Bohnen hinzu.

  2. 7

    Würzen und Binden

    Erhitze das Olivenöl in einer kleinen Pfanne. Dünste den fein gehackten Speck und Knoblauch darin an, bis es duftet. Rühre das Tomatenmark und ggf. das Mehl unter, lösche es mit einer Kelle Eintopf-Flüssigkeit ab und rühre diese Mischung in den großen Topf. Lasse alles noch einmal 10 Minuten gemeinsam durchziehen. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Jota_02.JPG - Foto: Petar43 - CC BY-SA 4.0

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