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Original Griechisches Pastitsio
Familienessen Zimt Béchamelsauce Nelken Griechischer Nudelauflauf Pastitsio Hackfleischauflauf 🌍 Mediterrane Küche 🌍 Griechisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Auflauf 🍽️ Ofengericht

Original Griechisches Pastitsio

Der Klassiker der griechischen Küche: Ein üppiger Nudelauflauf mit drei perfekt abgestimmten Schichten. Unten binden Eier und Käse die Röhrennudeln, in der Mitte sorgt eine aromatische Hackfleischsauce mit Zimt und Nelken für Würze, und gekrönt wird das Ganze von einer dicken, goldbraun gebackenen Béchamelschicht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Röhrennudeln
    Röhrennudeln
    z.B. Bucatini Nr. 2 oder Penne
    500 g
  • 🥄
    Eiklar
    für die Nudelschicht
    2 Stück
  • 🥄
    Kefalotyri
    für die Nudeln; oder Parmesan; gerieben
    100 g
  • Rinderhack
    Rinderhack
    oder Rind/Schwein gemischt
    500 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; fein gewürfelt
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gehackt
    2 Zehe
  • 400 g
  • 1 EL
  • 100 ml
  • 🥄
    Zimt
    1 TL
  • 🥄
    . gemahlene Nelken
    1 Prise
  • Salz
    Salz
    zum Abschmecken
  • Pfeffer
    Pfeffer
    zum Abschmecken
  • Olivenöl
    Olivenöl
    zum Anbraten
  • Butter
    Butter
    für die Béchamel
    100 g
  • Mehl
    Mehl
    für die Béchamel
    100 g
  • Milch
    Milch
    Vollmilch
    1 l
  • Eigelb
    Eigelb
    für die Béchamel
    2 Stück
  • 🥄
    Muskatnuss
    1 Prise
Nährstoffdaten 17/19 Zutaten (90%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

644 kcal
30,6 Eiweiß
35,6 Fett
45,1 KH

⚠️ Basierend auf 90% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Das heutige Pastitsio ist eine Kreation des einflussreichen griechischen Kochs Nikolaos Tselementes aus dem frühen 20. Jahrhundert. Der Name leitet sich vom italienischen 'Pasticcio' (Pastete/Auflauf) ab und verweist auf die venezianischen Wurzeln des Gerichts. Tselementes kombinierte die mediterrane Nudel-Fleisch-Tradition mit der klassischen französischen Béchamelsauce zu diesem unverwechselbaren Nationalgericht.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 50 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung & Nudelschicht

  1. 1

    Nudeln kochen

    Koche die Nudeln in reichlich Salzwasser bissfest (al dente). Gieße sie ab und schrecke sie kurz mit kaltem Wasser ab, damit sie nicht nachgaren.

  2. 2

    Nudeln binden

    Vermische die abgetropften Nudeln mit etwas Olivenöl, den zwei Eiweißen und der Hälfte des geriebenen Käses. Dies sorgt dafür, dass die untere Schicht beim Anschneiden stabil bleibt. Verteile die Mischung gleichmäßig in einer gefetteten Auflaufform.

Die Hackfleischsauce

  1. 3

    Fleisch anbraten

    Erhitze Olivenöl in einer Pfanne und brate das Hackfleisch krümelig und braun an. Gib Zwiebeln und Knoblauch hinzu und dünste sie glasig.

  2. 4

    Würzen und Köcheln

    Rühre das Tomatenmark ein und lösche mit Rotwein ab. Füge die gehackten Tomaten, Zimt, Nelken, Salz und Pfeffer hinzu. Lasse die Sauce bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten einköcheln, bis die Flüssigkeit fast verdampft ist. Verteile die Sauce anschließend gleichmäßig auf der Nudelschicht.

Die Béchamelsauce & Backen

  1. 5

    Mehlschwitze herstellen

    Schmilz die Butter in einem Topf. Rühre das Mehl ein und schwitze es kurz an, ohne dass es braun wird.

  2. 6

    Milch einrühren

    Gieße die Milch unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen langsam dazu, um Klümpchen zu vermeiden. Lasse die Sauce unter Rühren aufkochen, bis sie andickt.

  3. 7

    Verfeinern

    Nimm den Topf vom Herd. Rühre zügig die Eigelbe, den restlichen Käse und eine Prise Muskatnuss unter. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.

  4. 8

    Schichten und Backen

    Gieße die Béchamelsauce über die Hackfleischschicht und streiche sie glatt. Backe das Pastitsio im vorgeheizten Ofen bei 180°C (Ober-/Unterhitze) für ca. 45-50 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist.

  5. 9

    Ruhen lassen

    Lasse den Auflauf vor dem Anschnitt unbedingt 10-15 Minuten ruhen. Dies ist entscheidend, damit sich die Schichten setzen und beim Servieren nicht zerfallen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Pastitsio.jpg - Foto: Robert Kindermann - CC BY-SA 2.5

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