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Indisch Hackfleisch Low Carb Herzhaft Familienessen Curry Erbsen 🌍 Indisch 🌍 Pakistanisch 🍽️ Hauptspeise

Keema Matar – Aromatisches indisches Hackfleisch-Curry mit Erbsen

Ein herzhafter Klassiker der indisch-pakistanischen Küche: Würziges Lamm- oder Rinderhackfleisch, geschmort mit zarten Erbsen in einer reichhaltigen Tomaten-Gewürz-Basis. Perfekt zu Naan oder Reis.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lammhackfleisch oder Rinderhackfleisch
    500 g
  • 🥄
    Erbsen
    frisch oder tiefgekühlt
    200 g
  • 🥄
    Zwiebeln, fein gehackt
    2 Stück
  • 🥄
    Knoblauch, fein gerieben
    2 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 3 cm; fein gerieben
    1 Stück
  • 🥄
    Tomaten, gewürfelt oder passiert
    3 Stück
  • 🥄
    Ghee oder Pflanzenöl
    2 EL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    Cumin; ganz oder gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Korianderpulver
    2 TL
  • 🥄
    Kurkuma
    0.5 TL
  • 🥄
    Chilipulver
    nach Geschmack
    1 TL
  • 🥄
    Garam Masala
    1 TL
  • 🥄
    Salz und Pfeffer
    1 Prise
  • 🥄
    frischer Koriander, grob gehackt
    1 Stück
  • 🥄
    Grüne Chili, in Ringe geschnitten
    optional
    1 Stück
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🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia Contributors

Veröffentlicht: 16.02.2024

Aktualisiert: 16.02.2024

Importierte Schwierigkeit: einfach

Originalquelle öffnen

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Keema (oder Queema) hat seine Wurzeln in der königlichen Mogul-Küche und leitet sich vom türkischen Wort 'Kıyma' für Hackfleisch ab. Ursprünglich oft mit Lamm zubereitet, ist es heute ein beliebtes Alltagsgericht auf dem gesamten indischen Subkontinent, das in unzähligen Variationen von Curry bis Samosa-Füllung existiert.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 35 Min.
Gesamtzeit ca. 55 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung der Basis

  1. 1

    Aromaten anbraten

    Erhitze das Ghee in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib den Kreuzkümmel hinzu, bis er zu duften beginnt. Füge dann die gehackten Zwiebeln hinzu und brate sie goldbraun an.

    • 💡 Lass dir Zeit mit den Zwiebeln – je dunkler (ohne zu verbrennen), desto tiefer der Geschmack des Currys.
  2. 2

    Ingwer und Knoblauch hinzufügen

    Rühre den geriebenen Ingwer und Knoblauch sowie die grüne Chili unter die Zwiebeln und brate alles für etwa eine Minute weiter, bis der rohe Geruch verflogen ist.

Zubereitung des Fleischs

  1. 3

    Hackfleisch braten

    Gib das Hackfleisch in die Pfanne. Erhöhe die Hitze leicht und brate das Fleisch unter ständigem Rühren krümelig an, bis es gebräunt ist und austretende Flüssigkeit verdampft ist.

  2. 4

    Würzen und Schmoren

    Füge Korianderpulver, Kurkuma, Chilipulver und Salz hinzu. Rühre die gewürfelten Tomaten unter. Reduziere die Hitze, decke die Pfanne ab und lass alles für ca. 15–20 Minuten sanft köcheln, bis die Tomaten zerfallen sind und sich das Öl leicht absetzt.

Finale & Servieren

  1. 5

    Erbsen garen

    Mische die Erbsen unter das Hackfleisch. Füge bei Bedarf einen kleinen Schluck Wasser hinzu, falls das Curry zu trocken wirkt. Lass es offen weitere 5–8 Minuten köcheln, bis die Erbsen gar, aber noch knackig sind.

  2. 6

    Abschmecken

    Nimm die Pfanne vom Herd. Rühre das Garam Masala und den Großteil des frischen Korianders unter. Schmecke final mit Salz und Pfeffer ab und serviere das Gericht heiß.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - Sausage_making-H-1.jpg - Foto: László Szalai (Beyond silence) - PUBLIC DOMAIN

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