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Ropa Vieja (Kubanischer Rindfleisch-Eintopf)
Rindfleisch Tomatensauce Nationalgericht Paprika Kuba Flank Steak Schmorfleisch 🌍 Karibische Küche 🌍 Spanische Küche 🌍 Kubanisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf

Ropa Vieja (Kubanischer Rindfleisch-Eintopf)

Das wohl bekannteste Gericht Kubas: Zartes, in Fasern zerzupftes Rindfleisch, das langsam in einer würzigen Sauce aus Tomaten, Paprika und Weißwein geschmort wird. Der Name 'Ropa Vieja' bedeutet wörtlich 'alte Kleidung' und spielt auf die charakteristische Textur des zerteilten Fleisches an. Ein herzhafter Klassiker voller karibischer Aromen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Rinderflankensteak
    Flank Steak; oder Rinderbrust
    800 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß
    2 Stück
  • 2 Stück
  • 🥄
    grüne Paprikaschote
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    4 Zehe
  • 400 g
  • 2 EL
  • 🥄
    trockener Weißwein
    150 ml
  • 🥄
    Rinderbrühe
    oder Kochflüssigkeit des Fleisches
    250 ml
  • 🥄
    Gemahlener Kreuzkümmel
    Cumin
    1 TL
  • 🥄
    getrockneter Oregano
    1 TL
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    1 Stück
  • 2 EL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz
  • 🥄
    Grüne Oliven
    optional
    1 Stück
  • Kapern
    Kapern
    optional
    1 EL
Nährstoffdaten 16/17 Zutaten (94%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

224 kcal
4,7 Eiweiß
12,6 Fett
12,8 KH

⚠️ Basierend auf 94% verknüpften Zutaten

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Ropa Vieja stammt ursprünglich von den Kanarischen Inseln und gelangte durch Einwanderer in die Karibik, wo es zum inoffiziellen Nationalgericht Kubas avancierte. Der Legende nach hatte ein armer Mann kein Geld für Essen, zerriss und kochte seine alte Kleidung und betete über dem Topf – woraufhin sich die Stofffetzen wie durch ein Wunder in einen köstlichen Fleischeintopf verwandelten.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 2 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 3 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Fleisches

  1. 1

    Fleisch kochen

    Gib das Rindfleisch zusammen mit einer halbierten Zwiebel, einer halben grünen Paprika und etwas Salz in einen großen Topf. Bedecke alles mit Wasser und lasse es etwa 1,5 bis 2 Stunden sanft köcheln, bis das Fleisch butterweich ist.

  2. 2

    Abkühlen und Zerzupfen

    Nimm das Fleisch aus der Brühe und lasse es kurz abkühlen. Zerzupfe es anschließend mit zwei Gabeln entlang der Faser in feine Streifen, sodass es wie 'alte Stofffetzen' aussieht. Bewahre etwa eine Tasse der Kochbrühe auf.

Zubereitung der Sauce (Sofrito)

  1. 3

    Gemüse schneiden

    Schneide die restlichen Zwiebeln und Paprikaschoten in feine Streifen. Hacke den Knoblauch sehr fein.

  2. 4

    Anbraten

    Erhitze das Olivenöl in einem großen Schmortopf. Dünste die Zwiebelstreifen und Paprika darin bei mittlerer Hitze an, bis sie weich sind. Gib den Knoblauch hinzu und brate ihn kurz mit, bis er duftet.

  3. 5

    Ablöschen und Würzen

    Rühre das Tomatenmark ein und röste es kurz an. Lösche mit dem Weißwein ab und lasse ihn kurz einkochen. Füge dann die gehackten Tomaten, Kreuzkümmel, Oregano und das Lorbeerblatt hinzu.

Fertigstellung

  1. 6

    Vereinen

    Gib das zerzupfte Rindfleisch in die Sauce. Gieße etwas von der beiseite gestellten Rinderbrühe an, bis die gewünschte Saucenkonsistenz erreicht ist.

  2. 7

    Schmoren

    Lasse das Gericht bei niedriger Hitze für weitere 20-30 Minuten offen köcheln, damit sich die Aromen verbinden und die Sauce eindickt. Rühre gelegentlich um.

  3. 8

    Abschmecken

    Falls gewünscht, rühre in den letzten 5 Minuten die Oliven und Kapern unter. Schmecke final mit Salz und Pfeffer ab. Serviere das Gericht traditionell mit weißem Reis, schwarzen Bohnen und frittierten Kochbananen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Cubanfood.jpg - Foto: Marc Averette - PUBLIC DOMAIN

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