Shakshouka
Ein wärmendes, traditionelles Pfannengericht aus dem Maghreb. Pochierte Eier garen in einer aromatischen, leicht pikanten Sauce aus sonnengereiften Tomaten, Paprika, Zwiebeln und Knoblauch – perfekt für ein ausgiebiges Frühstück oder ein schnelles Abendessen.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
-
4 g🥄roße Eier
-
800 g
gehackte Tomatenaus der Dose - 2
-
1 g🥄roße Zwiebel
- 3
- 2 EL
-
1 TL🥄gemahlener Kreuzkümmel
-
1 TL🥄edelsüßes Paprikapulver
-
0.25 TL🥄Cayennepfeffer
- 1 Prise
- 1 Prise
-
1 Stück🥄frische Petersilie oder Koriander
🧮 Nährwerte pro Portion
Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.
Vollständige AnalyseHast du alles?
Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen
🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia
Veröffentlicht: 01.01.2024
Aktualisiert: 25.02.2026
Importierte Schwierigkeit: einfach
💡 Wusstest du schon?
Shakshouka stammt ursprünglich aus dem nordafrikanischen Maghreb und bedeutet in der algerischen und tunesischen Mundart so viel wie 'Mischung'. Das rustikale Pfannengericht hat sich aus osmanischen Vorläufern entwickelt, sich über die Jahre im gesamten Nahen Osten verbreitet und gilt heute vor allem in Israel als absoluter Frühstücksklassiker und Nationalgericht.
Zubereitung
Vorbereitung
-
1
Gemüse schneiden
Schneide die Zwiebel und die roten Paprika in feine Würfel. Hacke die Knoblauchzehen sehr fein.
Zubereitung der Sauce
-
2
Gemüse anbraten
Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Dünste die Zwiebel- und Paprikawürfel darin für etwa 5 bis 7 Minuten an, bis sie weich sind.
-
3
Gewürze hinzufügen
Rühre den gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Cayennepfeffer unter. Brate alles für eine weitere Minute an, bis die Gewürze anfangen zu duften.
-
4
Tomaten einköcheln
Gieße die gehackten Tomaten in die Pfanne und schmecke die Sauce mit Salz und schwarzem Pfeffer ab. Lasse das Ganze bei reduzierter Hitze für 10 bis 15 Minuten sanft einköcheln, bis die Sauce etwas eingedickt ist.
- 💡 Rühre gelegentlich um, damit die Sauce nicht am Pfannenboden ansetzt.
Pochieren der Eier
-
5
Mulden formen
Drücke mit dem Kochlöffel vier kleine Mulden in die eingeköchelte Tomatensauce.
-
6
Eier pochieren
Schlage jedes Ei einzeln auf und lasse es vorsichtig in eine der vorbereiteten Mulden gleiten.
-
7
Stocken lassen
Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und lasse die Eier bei schwacher Hitze für 5 bis 8 Minuten pochieren, bis das Eiweiß gestockt, das Eigelb aber noch flüssig ist.
- 💡 Kontrolliere die Eier nach 5 Minuten, um den gewünschten Gargrad des Eigelbs exakt zu treffen.
-
8
Garnieren und Servieren
Nimm die Pfanne vom Herd. Bestreue das fertige Shakshouka großzügig mit frisch gehackter Petersilie oder Koriander und serviere es direkt heiß aus der Pfanne.
📸 Cook Snaps 1
@kochcode-import
Wikipedia-Bild - Shakshuka_by_Calliopejen1.jpg - Foto: Calliopejen1 - CC BY-SA 3.0
📸 @
/
Deinen Cook Snap teilen
Bildeditor wird geladen...
Original: MB → Komprimiert: KB ✓
Bildausschnitt wählen
Feedback (0)
Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.
Jetzt EinloggenNoch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!
Diskussion
Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen
❓ Fragen & Antworten
Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.
Jetzt EinloggenNoch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!
🔗
· Zutatendatenbank-Verknüpfung
📷 Bild-Zuordnung ändern
Keine Ergebnisse gefunden
⚖️
⚖️
↑ Bitte Gewicht eingeben, um bestätigen zu können
Alternativen:
Keine Ergebnisse
🔢 Nährwert-Zuordnung ändern
⚖️
Keine Ergebnisse gefunden
✅ Zuordnung gespeichert!