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Mexikanischer Rindfleisch-Salpicón (Salpicón de Res)
Resteverwertung Sommergericht Low Carb Rindfleischsalat Tostadas Shredded Beef 🌍 Mexikanische Küche 🌍 Lateinamerikanisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Salat 🍽️ Abendessen

Mexikanischer Rindfleisch-Salpicón (Salpicón de Res)

Ein frischer, herzhafter mexikanischer Rindfleischsalat, bei dem zartes, zerzupftes Fleisch auf knackiges Gemüse und eine würzige Vinaigrette trifft. Traditionell wird dieser Klassiker auf knusprigen Tostadas serviert und mit Avocado sowie cremigem Käse verfeinert – perfekt als leichtes Mittagessen oder Abendbrot an warmen Tagen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rindfleisch
    Rindfleisch
    z.B. Tafelspitz, Flank Steak oder Suppenfleisch
    500 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    halbiert; weiß
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    2 Zehe
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    2 Stück
  • 🥄
    kleiner Kopf Eisbergsalat oder Romana-Salat
    1
  • Tomate
    Tomate
    reif
    3 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    rot
    1 Stück
  • 4 Stück
  • Avocado
    Avocado
    reif
    2 Stück
  • 🥄
    Queso Fresco oder milder Feta
    100 g
  • 3 EL
  • 🥄
    Weißer Essig
    oder Limettensaft
    2 EL
  • 🥄
    getrockneter mexikanischer Oregano
    1 TL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Pfeffer
    Pfeffer
    nach Geschmack
  • 🥄
    Tostadas
    knusprige Maisfladen; zum Servieren
Nährstoffdaten 12/17 Zutaten (71%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

461 kcal
36,1 Eiweiß
29,8 Fett
9,6 KH

⚠️ Basierend auf 71% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Der Begriff 'Salpicón' leitet sich vom spanischen Wort 'salpicar' (bespritzen, sprenkeln) ab und bezeichnet in der kulinarischen Welt oft ein Gemisch aus fein zerkleinerten Zutaten. Während in Spanien damit häufig ein Meeresfrüchtesalat gemeint ist und in Kolumbien ein beliebter Fruchtcocktail so heißt, steht der Salpicón in Mexiko klassischerweise für diesen herzhaften Rindfleischsalat. Ursprünglich diente das Gericht oft dazu, gekochtes Fleisch aus der Suppenherstellung (Caldo de Res) schmackhaft weiterzuverwenden.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Fleischzubereitung

  1. 1

    Kochen

    Gib das Rindfleisch zusammen mit der halbierten weißen Zwiebel, den Knoblauchzehen, Lorbeerblättern und einer großzügigen Prise Salz in einen Topf. Bedecke alles mit Wasser und lasse es ca. 1,5 bis 2 Stunden sanft köcheln, bis das Fleisch butterweich ist.

  2. 2

    Abkühlen & Zupfen

    Nimm das Fleisch aus der Brühe und lasse es vollständig abkühlen. Zerzupfe es anschließend mit zwei Gabeln oder den Händen in feine Fasern.

    • 💡 Je feiner das Fleisch gezupft ist, desto besser nimmt es später das Dressing auf.

Salat & Dressing

  1. 3

    Gemüse vorbereiten

    Wasche das Gemüse gründlich. Schneide den Salat in feine Streifen, würfle die Tomaten und schneide die rote Zwiebel sowie die Radieschen in feine Scheiben oder Würfel.

  2. 4

    Dressing anrühren

    Verrühre in einer kleinen Schale das Olivenöl, den Essig (oder Limettensaft), den Oregano sowie Salz und Pfeffer zu einer glatten Vinaigrette.

  3. 5

    Vermengen

    Gib das zerzupfte Rindfleisch, den Salat, die Tomaten, Zwiebeln und Radieschen in eine große Schüssel. Übergieße alles mit dem Dressing und vermenge die Zutaten behutsam, aber gründlich.

Anrichten

  1. 6

    Servieren

    Verteile den Salpicón großzügig auf knusprigen Tostadas. Garniere jede Portion mit frischen Avocadoscheiben, zerbröseltem Queso Fresco und nach Belieben mit eingelegten Jalapeños für eine pikante Note.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Salpicón_de_marisco,_Galiza.jpg - Foto: Juan Mejuto - CC BY-SA 2.0

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@kochcode-team

Importbild - Salpicón_de_res.jpg - Foto: German matus - CC BY-SA 4.0

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