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Pindang Ikan (Indonesische süß-saure Fischsuppe)
Kurkuma Zitronengras Tamarinde Fischsuppe Sauer-Scharf Pindang 🌍 Indonesisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht

Pindang Ikan (Indonesische süß-saure Fischsuppe)

Eine leichte und aromatische indonesische Fischsuppe, die durch die harmonische Kombination von Tamarinde, Kurkuma und frischen Kräutern besticht. Der Geschmack ist eine perfekte Balance aus säuerlich, würzig und mild-süß, typisch für die Küche Sumatras und Javas.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Fischfilet oder ganzer Fisch
    z.B. Makrele, Wels, Thunfisch oder Milchfisch
    500 g
  • 1 l
  • 🥄
    Tamarindenpaste
    in etwas warmem Wasser gelöst
    3 EL
  • 🥄
    Zitronengras
    2 Stück
  • 3 cm
  • 3 cm
  • 🥄
    Kurkuma
    frisch oder 1 TL Pulver
    2 cm
  • 4 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    3 Zehe
  • 🥄
    Chilischote
    rot
    2 Stück
  • 🥄
    Indische Lorbeerblätter
    Daun Salam
    2
  • 3 Blatt
  • Palmzucker
    Palmzucker
    Gula Jawa; oder brauner Zucker
    1 EL
  • Garnelenpaste
    Garnelenpaste
    Terasi
    1 TL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • 2 Stück
  • 🥄
    Zitronenbasilikum
    Kemangi; - optional
    1 Stück
Nährstoffdaten 13/17 Zutaten (77%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

115 kcal
2,7 Eiweiß
0,5 Fett
26,1 KH

⚠️ Basierend auf 77% verknüpften Zutaten

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Pindang bezeichnet in der indonesischen Küche ursprünglich eine Methode, Lebensmittel durch Kochen in Salz und säuerlichen Gewürzen haltbar zu machen. Aus dieser traditionellen Konservierungstechnik entwickelte sich die gleichnamige Fischsuppe (oft als Pindang Serani oder Pindang Patin bekannt), die besonders für ihre erfrischende Balance aus Säure (durch Tamarinde), pikanter Schärfe und der milden Süße von Palmzucker geschätzt wird.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Putze den Fisch gründlich unter fließendem Wasser, schneide ihn in mundgerechte Stücke und beträufle ihn mit etwas Limettensaft, um eventuellen Fischgeruch zu neutralisieren.

  2. 2

    Schneide die Schalotten und den Knoblauch in feine Scheiben. Klopfe das Zitronengras und den Galgant mit dem Messerrücken leicht an, damit sich die ätherischen Öle besser entfalten können. Halbiere die Chilischoten der Länge nach.

Zubereitung der Brühe

  1. 3

    Bringe das Wasser in einem großen Topf zum Kochen.

  2. 4

    Gib Schalotten, Knoblauch, Zitronengras, Galgant, Ingwer, Kurkuma, Chilischoten, Lorbeerblätter und Limettenblätter in das kochende Wasser. Lasse die Brühe bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln, bis sie aromatisch duftet.

  3. 5

    Rühre das Tamarindenwasser, den Palmzucker, Salz und die Garnelenpaste ein. Schmecke die Brühe ab – sie sollte eine deutliche, erfrischende Säure mit einer angenehm süßlichen Note aufweisen.

Fertigstellung

  1. 6

    Lege die Fischstücke vorsichtig in die köchelnde Brühe. Reduziere die Hitze und lasse den Fisch sanft garziehen (pochieren), damit er saftig bleibt und nicht zerfällt (ca. 5-7 Minuten).

  2. 7

    Füge kurz vor dem Servieren die geviertelten Tomaten und optional das Basilikum hinzu, damit sie frisch und knackig bleiben.

  3. 8

    Serviere die Suppe heiß, idealerweise begleitet von gedämpftem Reis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Pindang_Patin_Palembang_2.jpg - Foto: Gunawan Kartapranata - CC BY-SA 4.0

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