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Japchae - Koreanische Glasnudeln mit buntem Gemüse & Rindfleisch
Rindfleisch Festessen Glasnudeln Wok-Gericht Süßkartoffelnudeln 🌍 Asiatische Küche 🌍 Koreanische Küche 🍽️ Beilage 🍽️ Hauptspeise

Japchae - Koreanische Glasnudeln mit buntem Gemüse & Rindfleisch

Japchae ist ein festlicher Klassiker der koreanischen Küche, der durch seine harmonische Balance aus süßen und herzhaften Aromen besticht. Elastische Süßkartoffel-Glasnudeln treffen auf knackiges Gemüse, zartes Rindfleisch und ein unverwechselbares Dressing aus Sojasauce und geröstetem Sesamöl. Perfekt als Hauptgericht oder edle Beilage.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Dangmyeon
    Koreanische Süßkartoffel-Glasnudeln
    250 g
  • 🥄
    Rinderfilet
    in feine Streifen geschnitten; oder Ribeye
    150 g
  • Spinat
    Spinat
    frisch
    200 g
  • Karotte
    Karotte
    in Julienne geschnitten; groß
    1 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    in feine Streifen geschnitten; groß
    1 Stück
  • 🥄
    Getrocknete Shiitake-Pilze
    eingeweicht und in Streifen geschnitten
    5 Stück
  • Frühlingszwiebel
    Frühlingszwiebel
    in Ringe geschnitten
    2 Stück
  • Ei
    Ei
    optional, für die Garnitur
    2 Stück
  • 4 EL
  • Zucker
    Zucker
    oder brauner Zucker
    2 EL
  • Sesamöl
    Sesamöl
    geröstet
    2 EL
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    1 EL
  • 🥄
    Sesamsaat
    geröstet
    1 EL
  • Salz
    Salz
    zum Abschmecken
    1 Prise
  • Pfeffer
    Pfeffer
    zum Abschmecken
    1 Prise
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Braten
Nährstoffdaten 15/16 Zutaten (94%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

428 kcal
31,5 Eiweiß
15,2 Fett
26,4 KH

⚠️ Basierend auf 94% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenrolle Einweghandschuhe (zum Mischen)

💡 Wusstest du schon?

Japchae wurde ursprünglich im 17. Jahrhundert für ein königliches Bankett erfunden – damals noch ganz ohne Nudeln, als reines Gemüsegericht. Erst im 20. Jahrhundert, mit der Einführung von Süßkartoffelstärke-Nudeln aus China, entwickelte sich die heute geliebte Variante mit den charakteristischen glasigen Nudeln.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fleisch marinieren

    Vermenge die Rindfleischstreifen in einer kleinen Schale mit 1 EL Sojasauce, 1 TL Zucker, etwas gehacktem Knoblauch und einem Spritzer Sesamöl. Stelle es zur Seite, damit es durchziehen kann.

  2. 2

    Pilze vorbereiten

    Drücke die eingeweichten Shiitake-Pilze gut aus, entferne die harten Stiele und schneide die Kappen in feine Streifen. Würze sie leicht mit einer Prise Salz.

Gemüse & Fleisch garen

  1. 3

    Spinat blanchieren

    Blanchiere den gewaschenen Spinat für 30-45 Sekunden in kochendem Wasser. Schrecke ihn sofort in Eiswasser ab, drücke ihn kräftig aus und schneide ihn grob durch. Würze ihn mit etwas Salz und Sesamöl.

    • 💡 Das Abschrecken im Eiswasser erhält die leuchtend grüne Farbe des Spinats.
  2. 4

    Zutaten separat anbraten

    Erhitze etwas Pflanzenöl in der Pfanne. Brate nacheinander Zwiebeln, Karotten und Pilze separat an, bis sie gar, aber noch bissfest sind. Gib zum Schluss das marinierte Fleisch in die Pfanne und brate es scharf an, bis es durch ist. Stelle alle Komponenten beiseite.

Nudeln & Finale

  1. 5

    Nudeln kochen

    Koche die Dangmyeon-Nudeln nach Packungsanweisung (ca. 6-7 Minuten) in reichlich Wasser, bis sie weich und transparent sind. Gieße sie ab, spüle sie kurz kalt ab und schneide sie mit einer Küchenschere 2-3 Mal durch, damit sie essfreundlicher werden.

  2. 6

    Vermengen und Würzen

    Gib die Nudeln, das vorbereitete Gemüse, die Pilze und das Fleisch in eine große Schüssel. Füge die restliche Sojasauce, Zucker, Sesamöl, Sesamsamen und Pfeffer hinzu. Vermenge alles gründlich – am besten mit den Händen (Handschuhe empfohlen).

    • 💡 Traditionell wird Japchae mit der Hand gemischt, um die empfindlichen Glasnudeln nicht zu zerreißen und die Sauce gleichmäßig zu verteilen.
  3. 7

    Anrichten

    Richte das Japchae auf einer großen Platte an. Garniere es optional mit feinen Streifen von gebratenem Ei (Jidan) und Chilifäden.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Polish_Korean_Cuisine_and_Culture_Exchanges_Gradmother’s_Recipes_05.jpg - Foto: korea.net - CC BY-SA 2.0

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Importbild - Japchae_3.jpg - Foto: gamene - CC BY 2.0

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