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Aush Jushpare – Persische Teigtaschen-Suppe
Linsen Teigtaschen Kashk Iran Traditionelles Rezept Aush Jushpare Ash-e-Jushpareh Chorasan 🌍 Persisch 🌍 Iranisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf

Aush Jushpare – Persische Teigtaschen-Suppe

Aush Jushpare ist ein meisterhafter persischer Eintopf aus der Region Chorasan. Handgefertigte, mit würzigen Linsen und Erbsen gefüllte Teigtaschen werden in einer kräftigen Brühe gegart und mit cremigem Kashk sowie aromatischem Minz-Öl vollendet.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 405; Weizen
    300 g
  • 150 ml
  • 1.5 TL
  • 🥄
    Braune Linsen
    vorgekocht
    200 g
  • 🥄
    Gelbe Erbsen
    vorgekocht
    100 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    4 Stück
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    0.5 TL
  • 🥄
    Getrocknete Minze
    2 EL
  • 🥄
    Kashk
    persisches fermentiertes Molkeprodukt, alternativ Sauerrahm
    200 ml
  • 4 EL
  • 1.2 l
Nährstoffdaten 12/13 Zutaten (92%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

590 kcal
22,5 Eiweiß
17,5 Fett
80,3 KH

⚠️ Basierend auf 92% verknüpften Zutaten

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Aush Jushpare zählt zu den ältesten überlieferten Rezepten der persischen Küche und wurde bereits im 11. Jahrhundert vom Historiker Bayhaqi schriftlich erwähnt. Aufgrund der aufwendigen Handarbeit beim Falten der winzigen Teigtaschen gilt es heute als Symbol höchster Gastfreundschaft. Im Jahr 2021 wurde die traditionelle Zubereitungsweise offiziell in die Liste des immateriellen Kulturerbes des Iran aufgenommen.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 40 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Teig kneten

    Vermenge das Mehl mit einem Teelöffel Salz in einer Schüssel. Gieße das Wasser schrittweise hinzu und knete die Masse für etwa 10 Minuten kräftig durch, bis ein glatter und elastischer Teig entsteht.

  2. 2

    Teigruhe

    Decke den Teig mit einem feuchten Tuch oder Frischhaltefolie ab und lasse ihn für mindestens 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen.

Füllung herstellen

  1. 1

    Aromen anrösten

    Würfle eine Zwiebel fein. Erhitze 1 EL Öl in einer Pfanne und dünste die Zwiebelwürfel goldgelb an.

  2. 2

    Hülsenfrüchte würzen

    Gib die vorgekochten Linsen und Erbsen zusammen mit Kurkuma, Pfeffer und dem restlichen Salz in die Pfanne. Zerdrücke die Mischung leicht mit einem Pfannenwender und brate sie für 5 Minuten. Lasse die Masse vollständig abkühlen.

Jushpare formen

  1. 1

    Ausrollen

    Rolle den Teig auf einer bemehlten Fläche sehr dünn aus (ca. 1-2 mm).

  2. 2

    Zuschneiden und Füllen

    Schneide den Teig in 4 cm große Quadrate. Platziere jeweils einen kleinen Klecks der Füllung in die Mitte.

  3. 3

    Falten

    Klappe die Quadrate zu Dreiecken zusammen und drücke die Ränder fest aufeinander, um sie zu versiegeln.

Kochen und Garnieren

  1. 1

    Suppe garen

    Bringe die Gemüsebrühe in einem großen Topf zum Sieden. Gib die Teigtaschen vorsichtig hinein und lasse sie bei mittlerer Hitze ca. 35 Minuten sanft köcheln.

  2. 2

    Garnitur vorbereiten

    Schneide die zweite Zwiebel in Ringe und den Knoblauch in feine Scheiben. Brate beides in 3 EL Öl knusprig braun. Nimm die Pfanne vom Herd und rühre die getrocknete Minze für 30 Sekunden unter.

  3. 3

    Anrichten

    Verteile die Suppe auf Schalen. Rühre jeweils einen großzügigen Klecks Kashk ein und kröne das Gericht mit dem aromatischen Minz-Zwiebel-Öl.

📸 Cook Snaps 4

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@kochcode-team

Jiaozi 2 – Foto: Azchael (CC BY-SA 3.0)

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Aash Joush para – Foto: Maahmaah (CC BY-SA 3.0)

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Aash Joush Para – Foto: Maahmaah (CC BY-SA 3.0)

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Aash a traditional food in iran – Foto: Maahmaah (PUBLIC DOMAIN)

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