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Rindfleisch Gewürzreis Bangladesch Biryani Iftar Akhni Ein-Topf-Gericht 🌍 Bengalisch 🌍 Bangladeschisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Reisgericht

Akhni (Bangladeschischer Gewürzreis mit Rindfleisch)

Akhni ist ein festliches, ein-topf Reisgericht aus den Regionen Chittagong und Sylhet in Bangladesch. Ähnlich wie Biryani, aber mit einer eigenen Gewürzcharakteristik, vereint es zartes Fleisch, aromatisches Gemüse und feinen Reis zu einer herzhaften Mahlzeit, die besonders im Ramadan geschätzt wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rindfleisch
    Rindfleisch
    aus der Keule oder Schulter, in 3 cm Würfel geschnitten
    500 g
  • 🥄
    Basmati-Reis
    oder langkörniger Kalijira-Reis
    400 g
  • 🥄
    saurer Joghurt
    Naturjoghurt
    150 g
  • Kartoffel
    Kartoffel
    mittelgroße; geschält und gewürfelt
    2 Stück
  • Karotte
    Karotte
    in Scheiben geschnitten
    2 Stück
  • Erbsen
    Erbsen
    frisch oder TK
    100 g
  • Butterschmalz
    Butterschmalz
    oder Pflanzenöl
    3 EL
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; fein gehackt
    2 Stück
  • 🥄
    Ingwerpaste
    2 EL
  • 🥄
    Knoblauchpaste
    1.5 EL
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    2 Stück
  • 🥄
    Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • 🥄
    Garam Masala
    2 TL
  • 🥄
    Chilischote
    grüne; ganz oder halbiert
    4 Stück
  • 🥄
    getrocknete Pflaumen
    Alu Bukhara
    4 Stück
  • Wasser
    Wasser
    heiß; oder Fleischbrühe
    800 ml
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
Nährstoffdaten 16/17 Zutaten (94%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

726 kcal
43,0 Eiweiß
22,8 Fett
84,5 KH

⚠️ Basierend auf 94% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Der Name 'Akhni' leitet sich vom arabischen Wort 'Yakhni' ab, was traditionell einen würzigen Fleischfond oder Eintopf bezeichnet. In der bengalischen Küche, insbesondere in den muslimisch geprägten Regionen wie Chittagong, entwickelte sich daraus dieses eigenständige Reisgericht, das heute ein unverzichtbarer Bestandteil festlicher Anlässe und des Fastenbrechens im Ramadan ist.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 1 Std.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Reis waschen

    Wasche den Reis in einem feinen Sieb unter fließendem Wasser, bis das Wasser klar bleibt. Lasse ihn anschließend für etwa 20 Minuten im Wasser einweichen und dann gut abtropfen.

  2. 2

    Fleisch marinieren

    Vermische die Fleischwürfel in einer Schüssel mit dem Joghurt, der Ingwer- und Knoblauchpaste sowie etwas Salz. Lasse es ziehen, während du die restlichen Zutaten vorbereitest.

Fleisch und Gemüse garen

  1. 1

    Aromatisieren

    Erhitze das Ghee im Topf. Gib die Lorbeerblätter, Kreuzkümmel und Zwiebeln hinzu. Brate die Zwiebeln glasig bis goldbraun an.

  2. 2

    Anbraten

    Füge das marinierte Fleisch hinzu und brate es bei mittlerer Hitze an, bis es Farbe annimmt. Gib Kartoffeln, Karotten und das Garam Masala hinzu und rühre alles gut um.

  3. 3

    Schmoren

    Gieße etwa 200 ml Wasser an und lasse das Fleisch bei geschlossenem Deckel ca. 30-40 Minuten schmoren, bis es fast gar ist.

    • 💡 Die Garzeit hängt von der Fleischqualität ab; es sollte zart sein, bevor der Reis hinzugefügt wird.

Reis hinzufügen und fertigstellen

  1. 1

    Zusammenführen

    Gib den abgetropften Reis, die Erbsen, die Chilis und die getrockneten Pflaumen zum Fleisch in den Topf. Rühre vorsichtig um, damit die Reiskörner mit dem Gewürz-Fett-Gemisch überzogen werden.

  2. 2

    Dämpfen

    Gieße das restliche heiße Wasser (ca. 600 ml) auf. Bringe alles kurz zum Kochen, reduziere dann die Hitze auf die kleinste Stufe und lasse das Gericht bei fest verschlossenem Deckel 15-20 Minuten dämpfen (Dum-Methode), bis das Wasser vollständig aufgesogen ist.

  3. 3

    Ruhen lassen

    Schalte den Herd aus und lasse den Topf noch 5-10 Minuten ungeöffnet stehen. Lockere den Reis vor dem Servieren vorsichtig mit einer Gabel auf.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Foto: এম আবু সাঈদ (CC BY-SA 4.0)

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