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Tandoori Paneer Tikka - Indische gegrillte Käsespieße

Ein beliebter nordindischer Vorspeisen-Klassiker: Zarte Paneer-Würfel, mariniert in einer würzigen Joghurt-Mischung und im Ofen oder Grill goldbraun geröstet. Perfekt serviert mit frischem Minz-Chutney und einem Spritzer Zitrone.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Paneer
    indischer Frischkäse; in 2-3 cm Würfel geschnitten
    400 g
  • 🥄
    dicker griechischer Joghurt
    200 g
  • 🥄
    rote Zwiebel, in große Stücke geschnitten
    1
  • 🥄
    rote Paprika, entkernt und gewürfelt
    1
  • 🥄
    rüne Paprika, entkernt und gewürfelt
    1 g
  • 🥄
    Ingwer-Knoblauch-Paste
    2 EL
  • 🥄
    Senföl
    alternativ Pflanzenöl
    2 EL
  • Zitrone
    Zitrone
    Saft
    1
  • 🥄
    Kashmiri-Chilipulver
    für Farbe und milde Schärfe
    2 TL
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • 🥄
    Garam Masala
    1 TL
  • 🥄
    Korianderpulver
    1 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    Cumin; gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Chaat Masala
    zum Bestreuen
    1 TL
  • 🥄
    Kasuri Methi
    getrocknete Bockshornkleeblätter; zerrieben
    1 TL
  • 🥄
    Salz nach Geschmack
  • 🥄
    eschmolzene Butter zum Bestreichen
    G
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Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Alufolie (optional)

🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 01.01.2024

Aktualisiert: 18.02.2026

Importierte Schwierigkeit: normal

Originalquelle öffnen

💡 Wusstest du schon?

Paneer Tikka ist eine Ikone der Punjabi-Küche und gilt als vegetarisches Pendant zum weltberühmten Chicken Tikka. Der Begriff 'Tikka' bedeutet im Persischen 'Stücke' oder 'Bissen'. Traditionell werden die marinierten Käsewürfel in einem Tandoor-Lehmofen bei sehr hohen Temperaturen gegrillt, was ihnen ihr charakteristisches Raucharoma und die leicht verkohlten Ränder verleiht.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 90 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    Schneide den Paneer, die Zwiebeln und die Paprikaschoten in gleichmäßig große, mundgerechte Stücke (ca. 2-3 cm), damit sie auf dem Grill gleichmäßig garen.

  2. 2

    Spieße wässern

    Falls du Holzspieße verwendest, lege sie für mindestens 30 Minuten in Wasser ein, damit sie beim Grillen nicht verbrennen.

Marinade & Marinieren

  1. 3

    Marinade anrühren

    Vermenge in einer großen Schüssel den Joghurt, die Ingwer-Knoblauch-Paste, Senföl, Zitronensaft und alle Gewürze (außer Chaat Masala) zu einer glatten, sämigen Paste.

  2. 4

    Einlegen

    Gib die Paneer-Würfel und das Gemüse vorsichtig in die Marinade. Wende alles behutsam mit den Händen oder einem Spatel, bis jedes Stück vollständig bedeckt ist.

    • 💡 Sei vorsichtig mit dem Paneer, da er leicht brechen kann.
  3. 5

    Ruhen lassen

    Decke die Schüssel ab und lasse die Mischung im Kühlschrank für mindestens 30 Minuten (besser 2 Stunden) ziehen, damit die Aromen tief einziehen können.

Grillen & Servieren

  1. 6

    Aufspießen

    Stecke abwechselnd Paneer, Paprika und Zwiebelstücke auf die vorbereiteten Spieße. Drücke die Zutaten nicht zu fest zusammen.

  2. 7

    Grillen

    Heize den Backofen auf 220°C (Grillfunktion) vor oder bereite den Grill für direkte Hitze vor. Lege die Spieße auf ein mit Backpapier belegtes Blech oder den Rost. Grille sie für ca. 10-15 Minuten, bis die Ränder dunkel werden (Charring-Effekt).

    • 💡 Wende die Spieße nach der Hälfte der Zeit und bestreiche sie mit etwas geschmolzener Butter für extra Saftigkeit.
  3. 8

    Anrichten

    Nimm die heißen Spieße vom Grill, bestreue sie großzügig mit Chaat Masala und serviere sie sofort mit Zitrone und Minz-Chutney.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Importbild - Paneer_tikka.jpg - Foto: Meghana Mohanty - CC BY-SA 4.0

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