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Klassisches Mutton Curry - Zartes Lamm in aromatischer Sauce
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Klassisches Mutton Curry - Zartes Lamm in aromatischer Sauce

Ein tiefgründiges, traditionelles Currygericht vom indischen Subkontinent, bei dem das Lamm- oder Ziegenfleisch langsam geschmort wird, bis es butterzart ist. Die reichhaltige Sauce aus karamellisierten Zwiebeln, Tomaten und Joghurt wird durch eine aromatische Gewürzmischung perfekt abgerundet.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lammfleisch oder Ziegenfleisch
    aus der Schulter oder Keule, in Würfel geschnitten
    800 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    fein gewürfelt; groß
    3 Stück
  • 🥄
    Ingwer-Knoblauch-Paste
    2 EL
  • Tomate
    Tomate
    gehackt oder püriert
    200 g
  • Joghurt
    Joghurt
    natur, cremig gerührt
    150 g
  • 🥄
    Senföl
    oder Ghee
    4 EL
  • 🥄
    Kurkuma
    2 TL
  • 🥄
    Kaschmir-Chilipulver
    für Farbe und milde Schärfe
    1 EL
  • 🥄
    Korianderpulver
    1 EL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Garam Masala
    1 TL
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    2 Stück
  • 🥄
    Grüne Kardamomkapseln
    4 Stück
  • 🥄
    Zimtstange
    1 Stück
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Koriander
    Koriander
    zum Garnieren; frisch
Nährstoffdaten 13/16 Zutaten (81%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

539 kcal
14,7 Eiweiß
24,7 Fett
80,3 KH

⚠️ Basierend auf 81% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenrolle

💡 Wusstest du schon?

Mutton Curry hat seine Wurzeln tief in der Geschichte des indischen Subkontinents. Ursprünglich wurde es in irdenen Töpfen über Holzfeuern langsam gekocht, was dem Fleisch ein unvergleichliches Raucharoma verlieh. Varianten wie das 'Railway Mutton Curry' entstanden während der britischen Kolonialzeit als Verpflegung auf langen Zugreisen, während das bengalische 'Kosha Mangsho' für seine besonders dicke, fast sirupartige Sauce bekannt ist.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 2 Std.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 4 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung & Marinieren

  1. 1

    Fleisch marinieren

    Vermenge die Fleischwürfel in einer Schüssel mit dem Joghurt, der Hälfte der Ingwer-Knoblauch-Paste, 1 TL Kurkuma und etwas Salz. Lasse das Fleisch für mindestens 30 Minuten, besser aber 2 Stunden im Kühlschrank ziehen, damit es mürbe wird.

Zubereitung der Basis

  1. 2

    Gewürze anrösten

    Erhitze das Senföl oder Ghee in einem schweren Topf. Gib die ganzen Gewürze (Lorbeerblätter, Kardamom, Zimtstange) hinzu und brate sie kurz an, bis sie ihr Aroma entfalten.

  2. 3

    Zwiebeln karamellisieren

    Füge die gewürfelten Zwiebeln hinzu und brate sie bei mittlerer Hitze geduldig an, bis sie eine tiefe goldbraune Farbe angenommen haben. Dies ist entscheidend für den Geschmack der Sauce.

    • 💡 Geduld ist hier der Schlüssel! Die Zwiebeln geben dem Curry die dunkle Farbe und süßliche Tiefe.
  3. 4

    Aromen verbinden

    Rühre die restliche Ingwer-Knoblauch-Paste unter und brate sie für 1-2 Minuten mit, bis der rohe Geruch verflogen ist. Gib dann die Tomaten sowie das Chili-, Koriander- und Kreuzkümmelpulver hinzu. Koche alles unter Rühren, bis sich das Öl an den Rändern absetzt.

Schmoren & Fertigstellung

  1. 5

    Fleisch anbraten

    Gib das marinierte Fleisch samt Marinade in den Topf. Erhöhe die Hitze kurz und brate das Fleisch unter ständigem Rühren für etwa 5-10 Minuten scharf an, um die Poren zu schließen und Röstaromen zu erzeugen.

  2. 6

    Langsam garen

    Reduziere die Hitze auf ein Minimum. Decke den Topf ab und lasse das Curry im eigenen Saft schmoren. Füge bei Bedarf schluckweise heißes Wasser hinzu, um die gewünschte Saucenkonsistenz zu erhalten. Gare das Fleisch für ca. 1,5 bis 2 Stunden, bis es butterzart ist.

  3. 7

    Abschmecken

    Streue zum Schluss das Garam Masala über das Gericht und schmecke final mit Salz ab. Garniere das Curry großzügig mit frischem Koriander und serviere es heiß.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Mutton_Kosha.jpg - Foto: Sumit Surai - CC BY-SA 4.0

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