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Sizilianische Salmoriglio (Zitronen-Kräuter-Sauce)
Fischsauce Oregano Grillmarinade Zitronensauce Sizilianische Sauce 🌍 Italienische Küche 🌍 Mediterrane Küche 🌍 Sizilianisch 🍽️ Sauce 🍽️ Beilage 🍽️ Marinade

Sizilianische Salmoriglio (Zitronen-Kräuter-Sauce)

Ein Klassiker der süditalienischen Küche: Salmoriglio ist eine frische, aromatische Emulsion aus Zitrone, hochwertigem Olivenöl und Kräutern. Traditionell wird sie zu gegrilltem Schwertfisch serviert, veredelt aber auch Fleisch und Gemüse mit einer mediterranen Note.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Bio-Zitrone
    Saft und Abrieb
    1 Stück
  • Olivenöl
    Olivenöl
    hochwertig; extra vergine
    100 ml
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehe
    1 Zehe
  • 🥄
    Oregano
    frisch; alternativ 1 TL getrockneter
    2 EL
  • Petersilie
    Petersilie
    glatt
    2 EL
  • Wasser
    Wasser
    warm; optional, zur Stabilisierung
    1 EL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
Nährstoffdaten 8/8 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

254 kcal
1,1 Eiweiß
25,4 Fett
2,6 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Salmoriglio (vom italienischen 'salimuria', was Salzlake bedeutet) stammt aus den sonnenverwöhnten Regionen Siziliens und Kalabriens. Ursprünglich diente die Mischung dazu, Fisch haltbarer zu machen und den Geschmack des Meeres hervorzuheben. Heute ist sie unverzichtbarer Bestandteil jedes authentischen italienischen Grillfestes.

Arbeitszeit ca. 0 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    Wasche die Kräuter gründlich, schüttle sie trocken und hacke die Petersilie sowie den frischen Oregano sehr fein. Presse den Knoblauch oder hacke ihn so fein wie möglich.

  2. 2

    Zitrone bearbeiten

    Reibe die Schale der Bio-Zitrone fein ab und presse anschließend den Saft aus.

Zubereitung der Emulsion

  1. 3

    Basis schaffen

    Gib den Zitronensaft in eine Schüssel und löse darin eine Prise Salz vollständig auf. Dies ist entscheidend für eine stabile Bindung.

  2. 4

    Emulgieren

    Füge nun das Olivenöl in einem sehr dünnen Strahl hinzu, während du mit dem Schneebesen kräftig schlägst, bis eine cremige, helle Emulsion entsteht.

    • 💡 Ein Esslöffel warmes Wasser hilft dabei, die Emulsion zu stabilisieren und macht die Sauce noch geschmeidiger.
  3. 5

    Verfeinern

    Rühre nun den vorbereiteten Knoblauch, die Kräuter und den Zitronenabrieb unter. Schmecke die Sauce kräftig mit frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer und ggf. mehr Salz ab.

Servieren

  1. 6

    Ruhen lassen

    Lasse die Salmoriglio für mindestens 10-15 Minuten bei Zimmertemperatur ziehen, damit sich die Aromen verbinden können.

  2. 7

    Anrichten

    Gieße die Sauce direkt über den heißen, gegrillten Fisch oder das Fleisch, oder reiche sie separat in einer Sauciere.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Halibut_topped_with_salmoriglio_sauce.jpg - Foto: Arnold Gatilao - CC BY 2.0

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