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Shish Barak (Arabische Teigtaschen in Joghurtsauce)
Hackfleisch Joghurt Teigtaschen Shish Barak Joshpara Manti 🌍 Arabisch 🌍 Nahöstlich 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Teigwaren

Shish Barak (Arabische Teigtaschen in Joghurtsauce)

Zarte, handgeformte Teigtaschen, gefüllt mit würzigem Hackfleisch, sanft gegart in einer warmen, aromatischen Knoblauch-Minz-Joghurtsauce. Ein wärmender Soulfood-Klassiker aus dem Nahen Osten.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 11/11 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

682 kcal
32,7 Eiweiß
29,1 Fett
68,1 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Shish Barak, in Zentralasien auch als Joshpara bekannt, ist ein tief verwurzeltes Gericht, das bereits in ägyptischen Kochbüchern des 13. und 15. Jahrhunderts Erwähnung fand. Es wird angenommen, dass es ursprünglich von turkischen Stämmen in den Nahen Osten gebracht wurde. Der Name leitet sich vermutlich aus dem persischen 'josh para' ab, was so viel wie 'ein Stück kochen' bedeutet. In der Levante, insbesondere in Palästina und im Libanon, sind diese kleinen Teigtaschen in Joghurtsauce auch liebevoll als 'Katzenohren' (dnein qtat) bekannt.

Arbeitszeit ca. 1 Std.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Zutaten vermengen

    Vermenge das Weizenmehl mit dem Wasser und dem Salz in einer großen Schüssel gründlich miteinander.

  2. 2

    Teig kneten

    Knete die Masse für einige Minuten kräftig durch, bis ein geschmeidiger, glatter und nicht klebender Teig entsteht.

  3. 3

    Teig ruhen lassen

    Decke den Teig mit einem sauberen Küchentuch ab und lasse ihn bei Raumtemperatur für mindestens 30 Minuten entspannen. So lässt er sich später besser ausrollen.

Füllung vorbereiten

  1. 4

    Fleischmasse anrühren

    Gib das Rinder- oder Lammhackfleisch zusammen mit der sehr fein gehackten Zwiebel in eine Schüssel. Schmecke die Masse großzügig mit schwarzem Pfeffer und Salz ab und verknete alles gut.

Formen der Teigtaschen

  1. 5

    Teig ausrollen

    Rolle den geruhten Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche mit einem Nudelholz sehr dünn aus.

  2. 6

    Ausstechen und Füllen

    Steche mit einem kleinen Glas oder einem runden Ausstecher Kreise aus dem Teig. Platziere mittig auf jedem Teigkreis eine kleine Menge der Hackfleischfüllung.

  3. 7

    Formen

    Klappe die Teigkreise zu Halbmonden zusammen und drücke die Ränder fest aufeinander, um sie zu versiegeln. Führe dann die beiden Spitzen des Halbmonds zusammen und drücke sie fest, sodass die charakteristische kleine 'Katzenohren'-Form entsteht.

Joghurtsauce & Garen

  1. 8

    Joghurt erhitzen

    Gib den Naturjoghurt in einen großen Topf und erwärme ihn sanft bei mittlerer Hitze. Rühre dabei kontinuierlich in eine Richtung, um ein Ausflocken des Joghurts zu verhindern.

    • 💡 Für eine stabilere Joghurtsauce kann vor dem Erhitzen ein Esslöffel Speisestärke oder ein verquirltes Ei unter den kalten Joghurt gerührt werden.
  2. 9

    Teigtaschen garen

    Lasse die geformten Shish Barak vorsichtig in die warme Joghurtsauce gleiten. Reduziere die Hitze leicht und lasse die Teigtaschen für etwa 10 bis 15 Minuten sanft garziehen, bis sie weich sind.

  3. 10

    Aromen anbraten

    Erhitze währenddessen das Öl oder die Butter in einer kleinen Pfanne. Schwitze den fein gehackten Knoblauch und die getrocknete Minze darin kurz an, bis es duftet.

  4. 11

    Fertigstellen

    Gieße die aromatische Knoblauch-Minz-Mischung über die fertigen Teigtaschen in der Joghurtsauce und rühre sie vorsichtig unter. Serviere das Gericht sofort heiß.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Düşbərə_yarımfabrikatı_1.jpg - Foto: Sefer azeri - CC BY-SA 4.0

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