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Sfiha (Levantinische Hackfleisch-Fladenbrote)
Fladenbrot Lahmacun Sfiha Hackfleisch-Pizza Manakish 🌍 Levantinisch 🌍 Libanesisch 🌍 Syrisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Snack 🍽️ Backwaren

Sfiha (Levantinische Hackfleisch-Fladenbrote)

Sfiha ist ein traditionelles levantinisches Fladenbrot, das mit einer saftigen und würzigen Hackfleischmischung gebacken wird. Aromen von Sumach, Granatapfelsirup und gerösteten Pinienkernen machen dieses Gericht zu einem unwiderstehlichen Snack oder Hauptgang.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 14/15 Zutaten (93%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

279 kcal
14,2 Eiweiß
9,5 Fett
33,3 KH

⚠️ Basierend auf 93% verknüpften Zutaten

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🧻 Verbrauchsmaterial

Backpapier Küchentuch

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Sfiha ist ein klassisches Fladenbrot der levantinischen Küche, dessen Wurzeln bis in den Fruchtbaren Halbmond und das mittelalterliche Arabien zurückreichen. Besonders in der libanesischen Stadt Baalbek ist es eine kulinarische Institution, von wo aus es sich über das Osmanische Reich bis nach Südamerika verbreitete, wo es heute – oft als geschlossenes dreieckiges Gebäck – ein überaus beliebtes Street Food ist.

Arbeitszeit ca. 40 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 55 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Mischen der trockenen Zutaten

    Vermenge das Mehl, die Trockenhefe, den Zucker und das Salz in einer großen Rührschüssel.

  2. 2

    Kneten des Teigs

    Gieße das lauwarme Wasser und das Olivenöl hinzu. Knete alles für etwa 10 Minuten intensiv durch, bis ein weicher, elastischer Teig entsteht.

  3. 3

    Teig ruhen lassen

    Forme den Teig zu einer Kugel, decke die Schüssel mit einem sauberen Küchentuch ab und lasse ihn an einem warmen Ort für etwa 1 Stunde gehen, bis sich das Volumen deutlich verdoppelt hat.

Vorbereitung des Belags

  1. 4

    Zutaten vermengen

    Gib das Hackfleisch, die fein gewürfelten Tomaten und die gehackte Zwiebel in eine weite Schüssel.

  2. 5

    Würzen und mischen

    Füge die Pinienkerne, den Granatapfelsirup, Sumach, Zimt sowie ausreichend Salz und Pfeffer hinzu. Verknete die Mischung gründlich mit den Händen, damit sich die Aromen optimal verbinden.

Formen & Backen

  1. 6

    Ofen vorheizen

    Heize den Backofen rechtzeitig auf 220°C (Ober-/Unterhitze) vor und belege ein Backblech mit Backpapier.

  2. 7

    Fladen ausrollen

    Drücke die Luft aus dem Hefeteig und teile ihn in 12 gleich große Portionen. Rolle jede Portion auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu einem runden oder ovalen Fladen von etwa 10 bis 15 cm Durchmesser aus.

  3. 8

    Sfiha belegen

    Verteile jeweils etwa 1 bis 2 Esslöffel der Fleischmasse auf den Teiglingen und drücke sie flach an. Lasse dabei einen kleinen Rand frei. Optional können die Ränder an drei Seiten eingeklappt werden, um kleine Teigschiffchen oder Dreiecke zu formen.

    • 💡 Drücke die Ränder fest zusammen, falls du Dreiecke formst, damit sie sich beim Backen nicht öffnen.
  4. 9

    Ausbacken

    Backe die Sfiha im heißen Ofen für 10 bis 15 Minuten, bis der Rand goldbraun knusprig ist und das Fleisch gar und saftig aussieht. Serviere sie am besten direkt warm aus dem Ofen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Sfiha2.jpg - Foto: Bazel - PUBLIC DOMAIN

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