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Rogan Josh (Traditionelles Kashmiri-Lammcurry)
Ghee Schmorgericht Gewürze Lammcurry 🌍 Indische Küche 🌍 Kashmiri 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Curry

Rogan Josh (Traditionelles Kashmiri-Lammcurry)

Ein ikonisches Gericht der Kashmiri-Küche: Zart geschmortes Lammfleisch in einer aromatischen, tiefroten Sauce. Die charakteristische Farbe entsteht durch Kashmiri-Chilis und die 'Dampokhtak'-Garmethode, bei der das Fleisch langsam im eigenen Saft und Ghee geschmort wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lammfleisch
    aus der Schulter oder Keule, in 3-4 cm Würfel geschnitten
    800 g
  • Butterschmalz
    Butterschmalz
    oder Pflanzenöl
    4 EL
  • Zwiebel
    Zwiebel
    mittelgroß; optional, fein gehackt
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gerieben; Zehen
    4 Zehe
  • Ingwer
    Ingwer
    fein gerieben; frisch
    3 cm
  • Joghurt
    Joghurt
    cremig gerührt; Natur
    200 g
  • 🥄
    Chilipulver
    alternativ: 1 EL Paprikapulver + 1 TL Cayennepfeffer; Kashmiri
    2 EL
  • Fenchelsaat
    Fenchelsaat
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Ingwerpulver
    1 TL
  • 🥄
    Grüne Kardamomkapseln
    4 Stück
  • 🥄
    schwarze Kardamomkapsel
    1 Stück
  • 🥄
    Zimt
    ca. 5 cm
    1 Stück
  • 4 Stück
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    2 Stück
  • 🥄
    Asafoetida
    Asafoetida, optional
    1 Prise
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Koriander
    Koriander
    frisch; zum Garnieren
Nährstoffdaten 14/17 Zutaten (82%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

952 kcal
75,3 Eiweiß
37,3 Fett
89,8 KH

⚠️ Basierend auf 82% verknüpften Zutaten

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Rogan Josh hat seine Wurzeln in der persischen Küche und gelangte durch die Moguln nach Nordindien und Kaschmir. Der Name leitet sich wahrscheinlich vom persischen 'Rogan' (Ghee/Öl) und 'Josh' (kochen/Hitze) ab, was 'in Ghee geschmort' bedeutet. Ursprünglich ein mildes persisches Gericht, entwickelte es sich in Kaschmir durch lokale Gewürze und die später eingeführten Chilis zu dem heute bekannten tiefroten, aromatischen Klassiker.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung & Anbraten

  1. 1

    Aromen freisetzen

    Erhitze das Ghee in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze. Gib die ganzen Gewürze (Kardamom, Zimt, Nelken, Lorbeer) hinzu und brate sie kurz an, bis sie duften.

  2. 2

    Fleisch anbraten

    Füge die Lammwürfel hinzu und brate sie rundherum an, bis sie leicht gebräunt sind. Gib (falls verwendet) die Zwiebeln dazu und schwitze sie glasig an.

  3. 3

    Würzen

    Rühre den frischen Ingwer und Knoblauch ein und brate alles für eine weitere Minute, bis der rohe Geruch verfliegt.

Schmoren

  1. 4

    Basis bilden

    Nimm den Topf kurz von der Hitze. Rühre das Kashmiri-Chilipulver (für die Farbe), Fenchelpulver, Ingwerpulver und Salz in den Joghurt ein und gib die Mischung zum Fleisch.

    • 💡 Das Einrühren abseits der Hitze verhindert, dass der Joghurt gerinnt.
  2. 5

    Garen

    Stelle den Topf zurück auf den Herd und koche alles unter Rühren auf, bis sich das Öl leicht absetzt. Gieße etwa 200-300 ml Wasser an (das Fleisch sollte knapp bedeckt sein).

  3. 6

    Dampokhtak (Sanftes Garen)

    Verschließe den Topf mit einem gut sitzenden Deckel. Lasse das Curry bei sehr niedriger Hitze für ca. 1 bis 1,5 Stunden schmoren, bis das Lamm butterzart ist und die Sauce eingedickt ist.

Servieren

  1. 7

    Abschmecken & Anrichten

    Schmecke die Sauce final mit Salz ab. Entferne grobe Gewürze wie die Zimtstange oder Lorbeerblätter nach Belieben. Garniere das Gericht mit frisch gehacktem Koriander und serviere es heiß mit Naan oder Basmatireis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Rogan_Josh_Kashmiri.jpg - Foto: Spice Eats - CC BY 3.0

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